ЗОЖ в новостях

29.06 / 20:25

ЗОЖ женская красота косметология Внимание на губы. Косметолог рассказала всю правду об увеличении губ

Неестественные и слишком большие губы уходят в прошлое, в моде сейчас — натуральность. Врач-косметолог Виктория Медулич рассказывает о том, как правильно выбрать мастера, какие есть противопоказания к увеличению губ, и как не испугаться результата. Процедура увеличения губ — одна из самых популярных и актуальных услуг в эстетической медицине, ведь это быстро, безболезненно и безопасно.

28.06 / 20:25

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ женское здоровье Сила одуванчика! 7 полезных свойств одуванчиков для здоровья

Одуванчик — не просто обычный сорняк, в нем содержится множество питательных веществ и витаминов, и он положительно влияет на наше здоровье. Растение одуванчика невероятно питательно, является отличным источником витаминов А, В, С, D и К, а также минералов: железа, калия и цинка, и веками употреблялось в пищу и в качестве приправы. Более тысячи лет лекарственное растение традиционно используется в китайской медицине для улучшения работы пищеварительной системы и уменьшения воспаления.

28.06 / 20:24

здоровье фрукты полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Чудо-фрукт! 9 причин немедленно купить персики

Срочно съешьте этот сочный плод, чтобы ускорить потерю веса, улучшить состояние кожи и вывести токсины из организма. Персики по-научному называются "Prunus persica" и родом из северо-западного Китая. Пользу персиков сложно переоценить: они улучшают здоровье кожи, повышают иммунитет и улучшают зрение.

28.06 / 20:22

здоровье фрукты ягоды ЗОЖ Советы диетолога Воды недостаточно! Диетолог рассказала, как правильно мыть овощи, фрукты и зелень

Рынки и супермаркеты пестрят яркими красками – овощи, фрукты, ягоды, зелень! Так и хочется попробовать персик или съесть стаканчик малины, не отходя от прилавка. Сертифицированный диетолог-нутрициолог Анна Безык рассказала, почему так делать нельзя, и как обработать продукты, перед тем как есть. Самый опасный период для ЖКТ – лето и осень – время сезонных овощей, фруктов, ягод и зелени.

28.06 / 20:22

фрукты диета похудение ЗОЖ здоровое питание Фруктовая диета. Топ 7 фруктов, которые помогут быстро похудеть

Обычно из-за высокого содержания сахара в фруктах, их употребление во время диеты советуют ограничивать. Но есть низкокалорийные фрукты, которые благодаря большому содержанию клетчатки, наоборот, помогают худеть. Диетологи говорят, что натуральные цельные продукты при умеренном употреблении не только помогают чувствовать себя активными и сытыми, но и помогают поддерживать оптимальный вес без строгих упражнений и диет.

27.06 / 19:50

бассейн ЗОЖ занятия спортом Тренировка в бассейне. 8 упражнений для похудения, которые сможет сделать каждый

Используйте отдых в бассейне для того, чтобы провести легкую силовую тренировку на все тело. Вода оказывает сопротивление, как при силовых тренировках, но при этом снижает нагрузку на суставы, поддерживая вес вашего тела. Это делает упражнения в бассейне малотравматичными и является прекрасной альтернативой для людей, восстанавливающихся после травм или страдающих от болей в суставах.

27.06 / 19:50

спорт общество ЗОЖ тренировка 5 причин заниматься с персональным тренером. Мнение эксперта

Персональный тренер не просто распишет план тренировок, это настоящий проводник в мир спорта, который поможет вам создать фигуру мечты без вреда для здоровья и постоянных срывов. Фитнес-тренер, мотиватор Татьяна Голофеева рассказывает Фокусу о том, какие преимущества вы получите от персональных тренировок. Персональный тренер необходим людям, которые впервые переступили порог тренажерного зала и не имеют представления, как работают те или иные тренажеры.

26.06 / 18:12

спорт ЗОЖ красота Как уменьшить объем бедер за неделю: 7 эффективных упражнений

Узнайте, как быстро избавиться от лишнего жира на бедрах с помощью простых упражнений. Чтобы привести бедра в тонус, нужно выполнять высокоинтенсивные упражнения, направленные на определенные участки. Такие тренировки, как приседания, выпады и жим ногами, в сочетании с правильным питанием и изменением образа жизни могут помочь вам достичь долгосрочных результатов в коррекции фигуры.

26.06 / 15:57

здоровье правильное питание похудение лишний вес ЗОЖ Фигура мечты. 5 шагов к идеальному телу

Фигура мечты для многих так и остается недостижимым идеалом, а все потому, что не все знают, с чего начать и какой путь пройти, чтобы желаемое стало реальностью. Стройное подтянутое тело и кубики пресса на животе. Ну чем не мечта? Особенно, если все вокруг качают попу, правильно питаются и ходят в тренажерный зал.

26.06 / 10:49

кожа ЗОЖ уход за кожей женская красота косметология Как ухаживать за кожей летом: 12 советов для всех типов кожи

Придать коже здоровый блеск и сияние в солнечные дни не так сложно, как вы думаете! Палящая летняя жара может быть неумолимой для вашей кожи. Загрязнение, интенсивное летнее солнце, жара и влажность вызывают множество проблем. Загар, сухие пятна, повышенная активность сальных желез, солнечные ожоги, пигментация, прыщи и прыщи — вот несколько проблем, с которыми вы можете столкнуться летом.

26.06 / 08:14

здоровье правильное питание ЗОЖ Осторожно, трансжиры! Не ешьте эти продукты, если хотите похудеть

Исключите эти продукты из своего рациона, чтобы сбросить лишние килограммы и оставаться в форме. Если вы хотите похудеть и сохранить сове здоровье, то следует исключить из своего рациона продукты, содержащие трансжиры. Фактически, избыточное потребление трансжиров увеличивает риск ожирения, сердечных заболеваний и рака.

25.06 / 06:06

здоровье ЗОЖ уход ногти Крепкие и здоровые. 3 способа быстро оздоровить ногти в домашних условиях

Красивые и ухоженные ногти — визитная карточка каждой женщины, не менее важная, чем волосы или кожа лица. Наверняка вы слышали, что руки первыми выдают ваш возраст? Да, это действительно так, ведь именно руки больше всего контактируют с окружающей средой: вода, воздух, изменение температуры, бытовая химия и тому подобное. Но в уходе нуждаются не только руки, но и ногти.

23.06 / 05:51

здоровье правильное питание ЗОЖ здоровое питание молоко Пить или не пить? Коровье молоко – вред, польза, альтернативы

Полки магазинов пестрят различными видами молока – овсяное, миндальное, рисовое. Что же не так с обычным коровьим молоком? Аллергия, тошнота, вздутие живота и кожные заболевания… Это не полный перечень проблем, к которым может привести употребление молока. Коровье молоко взрослым пить нельзя.

23.06 / 05:48

здоровье ЗОЖ косметология Мешки под глазами. 3 эффективных способа убрать отек

Мешки под глазами предательски выдают недосып, напряженный рабочий график или злоупотребление алкоголем. С возрастом кожа вокруг глаз начинает провисать, что может усугубить уже существующие мешки под глазами, которые образовались из-за образа жизни или генетических факторов. Аллергия, курение, чрезмерное употребление алкоголя или постоянное засиживание допоздна также могут способствовать появлению этих мешков.

23.06 / 05:47

здоровье тренировки ЗОЖ упражнения Спину ровно! 5 упражнений, которые сделают вас выше

Прекратите сутулиться и начните тренировать мышцы, которые отвечают за вертикальное положение тела, чтобы исправить осанку и стать выше. Если вы беспокоитесь, что ваша осанка в последнее время ухудшилась, то вы не одиноки. Вам нужно всего лишь поднять глаза, чтобы заметить, что практически все вокруг согнулись, глядя в телефоны, или ссутулились, сидя за столами.

22.06 / 05:45

здоровье кожа ЗОЖ красота косметология Внимание, отеки! 5 проверенных способов быстро убрать отечность с лица

Отек лица – неприятность, с которой в жаркое время года сталкиваются многие. Хорошая новость в том, что есть несколько способов, которые могут решить эту проблему. Отек лица – не всегда косметическая проблема, если лицо отекает постоянно, сопровождается покраснением и болью, следует непременно обратиться к врачу и ни в коем случае не заниматься самодеятельностью.

22.06 / 05:45

ЗОЖ женская красота красота Без паники. Топ 7 способов справиться с выпадением волос

Выпадение волос у женщин может быть вызвано рядом причин, включая гормоны, генетику и стресс. Тем не менее, есть средства, которые помогут отрастить истонченные волосы. Причин, по которым могут выпадать волосы, довольно много, но буквально каждая женщина на протяжении жизни сталкивается с этой проблемой.

22.06 / 05:44

ЗОЖ фигура Как быстро накачать попу: 5 лучших упражнений для ягодиц

Накачанные ягодицы нужны не только для красоты. Тренировка ягодичных мышц помогает свести к минимуму риск травм и болей в спине, повышает ловкость и помогает ходить и бегать, не нагружая суставы. Представление о том, как выглядит ваша попа в джинсах, может быть причиной № 1 для того, чтобы начать еще больше приседать, это не должно стать вашей главной мотивацией.

22.06 / 05:41

здоровье диета полезные продукты ЗОЖ женское здоровье Противовоспалительная диета: 5 продуктов для здоровья и нормализации веса

Противовоспалительные продукты — важный элемент вашего ежедневного рациона, так как они богаты антиоксидантами, полезны для сердечно-сосудистой системы, кожи и здоровья мозга. Диетолог-нутрициолог Софи Жанвье, по случаю выхода своей новой программы "Boost: 28 дней, чтобы вернуться в форму благодаря противовоспалительной диете", объясняет, что такое противовоспалительная диета на самом деле. Среди научно доказанных преимуществ данного питания: "Больше жизненных сил, лучшее пищеварение, меньшая боль в суставах, более стабильный уровень сахара в крови и здоровый вес.

21.06 / 05:39

здоровье витамины ЗОЖ здоровое питание авокадо Суперфрукт. Топ 7 полезных свойств авокадо для вашего здоровья

Технически, авокадо – это фрукт! Он содержит важнейшие питательные вещества, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения. Ну чем не суперфрукт? Авокадо – уникальный продукт! И уникален он не только содержанием полезных жиров, а тем, что в его составе около 20 витаминов и минералов, а еще антиоксиданты. Те, у кого в рацион регулярно присутствует авокадо, потребляют больше клетчатки, витаминов Е и К, магния и калия, чем те, кто его не ест.

21.06 / 05:39

здоровье ЗОЖ чеснок специи Должны быть в каждом доме. 10 самых полезных специй для здоровья

Специи и травы используются людьми во всем мире с древних времен, причем не только в кулинарии, но и в лечебных целях. Кроме оригинального вкуса и питательных веществ, травы и специи содержат различные соединения, которые помогают уменьшить воспаление, облегчить симптомы некоторых заболеваний и защитить от развития хронических болезней. Какие специи лучше использовать, чтобы улучшить свое здоровье, пишет Health.

20.06 / 05:39

правильное питание ЗОЖ питание здоровое питание как похудеть Похудеть на 3 кг без диеты: 8 советов диетологов

Чтобы распрощаться с несколькими килограммами, не нужно садиться на жесткую диету и убиваться в зале. "Сбросить 3 килограмма" (или 2, или 4) — это повторяющаяся цель, а все потому, что это средний лишний вес, который мы склонны набирать в довольно частых ситуациях: в период отпусков, при малоподвижном образе жизни или изменив некоторые привычки. В идеале, когда вы хотите похудеть, всегда следует обращаться к профессионалу, но, когда дело доходит до небольшого количества, вам просто нужно внести некоторые изменения и следовать простым рекомендациям, чтобы сбросить лишние килограммы без необходимости "сидеть" на диете.

20.06 / 05:39

здоровье правильное питание ЗОЖ здоровое питание Сбалансированное питание: как баланс БЖУ поможет легко похудеть

Мы – то, что мы едим. Крылатая фраза, которая на 100% отображает действительность. Вы съели любую пищу — она превратилась в молекулы, которые стали вашим телом.

20.06 / 05:35

витамины ЗОЖ витамин D Опасный дефицит. 5 витаминов и микроэлементов, необходимых для вашего здоровья

Недостаток этих витаминов и микроэлементов может сильно отразиться на вашем здоровье, самочувствии и внешнем виде. Безусловно, важно включать в свой рацион широкий спектр витаминов и минералов, но есть ряд важных питательных веществ, на которые нужно обратить особое внимание. Вот 5 основных витаминов и микроэлементов для вашего здоровья.

Часто задаваемые вопросы о ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это одна из ключевых тем, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все важные обновления по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.