ЗОЖ в новостях

13.01 / 13:18

продукты здоровье овощи назвали ЗОЖ риск сердце магнит СВО Здоровое сердце. Диетологи назвали овощи, которые снизят риск сердечных заболеваний

Продукты, которые вы едите регулярно, могут существенно повлиять на ваше здоровье. Это особенно актуально, когда речь идет о здоровье сердечно-сосудистой системы. Многие из нас знают, что чрезмерное употребление определенных продуктов, таких как красное мясо, картофель фри и другие обработанные продукты, может привести к закупорке артерий и повышению риска сердечных заболеваний.

16.01 / 14:21

здоровье полезные продукты ЗОЖ сделать быстро авокадо Дом и интерьер Только не в духовке: 4 способа быстро сделать авокадо мягким и спелым

Что может быть хуже неспелого авокадо на завтрак… Чтобы избежать этой неприятности, научитесь "дозревать" авокадо дома и всегда иметь спелый фрукт под рукой. Авокадо — питательный фрукт, известный высоким содержанием полезных для сердца ненасыщенных жиров. Его можно добавлять в салаты, класть на бутерброды или превращать в гуакамоле для хрустящих тостов.

12.01 / 18:56

здоровье ЗОЖ питание здоровое питание Советы диетолога Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Если не знаете, что съесть, рыба плюс овощи — всегда отличный вариантЛегкий путь к здоровому образу жизни.1. Продукты можно заказывать с доставкой.

11.01 / 20:22

здоровье ЗОЖ питание здоровое питание кулинария Советы диетолога Пять подсказок. Как легко организовать здоровое питание

Если не знаете, что съесть, рыба плюс овощи — всегда отличный вариантЛегкий путь к здоровому образу жизни.1. Продукты можно заказывать с доставкой. Неожиданно, да? Когда вы читаете про амарант, тахини, конопляные ядра, свежий фенхель или псиллиум в рецепте, все эти невероятные вещи можно не ногами искать в трёх супермаркетах, а заказать.

11.01 / 13:10

здоровье ЗОЖ напитки вес кишечник СВО Топ 3 напитка для кишечника, которые помогут избавиться от вздутия живота и сбросить вес

Наверняка вы слышали, что здоровье начинается в кишечнике и это действительно так. Некоторые напитки могут оказывать лечебное воздействие на кишечник, улучшая ваше здоровье и самочувствие. Сложная взаимосвязь между здоровьем кишечника, вздутием живота и жиром на животе подтолкнула к исследованию различных продуктов питания, среди которых союзникам для кишечника стали определенные напитки.

05.01 / 11:42

Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете

Если вы поздно ложитесь спать, то после ужина наверняка захотите что-то перекусить, потому что проголодаетесь. Но есть несколько перекусов, которые можно съесть перед сном, не нарушая диету. Тенденции в мире здорового питания часто меняются, но одна из истин остается неизменной: есть поздно вечером — почти всегда плохая идея.

29.12 / 16:05

продукты здоровье ЗОЖ воспаление Вызывают воспаление. Диетолог назвала 5 продуктов, от которых лучше отказаться

Многие люди недооценивают роль питания, отдавая предпочтение только вкусовым и гастрономическим предпочтениям. Однако стоит знать о влиянии тех или иных продуктов на здоровье. Специально для Фокуса диетолог Анна Безик рассказала о продуктах, которые стоит ограничить, так как они вызывают воспаление.

29.12 / 15:59

здоровье самых ЗОЖ напитки уход за кожей женская красота Обезвоживают и провоцируют появление морщин: 5 самых вредных напитков для кожи

Когда дело доходит до сохранения молодой и сияющей кожи, то, в первую очередь, вы следите за тем, какие средства наносите на кожу. Однако, если вы не будете контролировать, что едите и пьете, то все ваши старания пойдут насмарку. Да, ваш режим, качество питания и сон играют важную роль в сохранении молодости кожи.

29.12 / 15:59

продукты здоровье сахар ЗОЖ количество сахара кулинария Слишком сладко. 6 советов, как уменьшить количество сахара в рационе

Тяга к сладкому – это нормально, и все мы иногда заслуживаем на кусочек чизкейка или шоколадку. Но избыток любого продукта – это плохо, и сахар – не исключение. Кто не любит чашку теплого сладкого чая или кофе? А как насчет сладких угощений после каждого приема пищи? Время от времени можно баловать себя сладким, но привычка к чрезмерному потреблению сахара может нанести вред вашему здоровью.

27.12 / 15:55

здоровье ГАЗ ЗОЖ напитки Как избавиться от вздутия живота: 5 напитков для мгновенного результата

Праздничные дни опасны перееданием и неизбежным вздутием живота. Диетологи рекомендуют напитки для борьбы с неприятными симптомами, которые помогут быстро улучшить ваше самочувствие. Вздутие живота — это ощущение стеснения, давления или полноты в кишечнике.

26.12 / 14:53

люди здоровье Здоровье и красота ЗОЖ напитки 3 полезных напитка, которые помогут сохранить здоровье кишечника и снизить вес

Продукты, которые вы едите, оказывают сильное влияние на здоровья, однако не менее важны и напитки. Существует несколько отличных вариантов, которые улучшат здоровье печени, кишечника и даже помогут похудеть. Большинство популярных напитков оказывают не самое лучшее влияние на здоровье.

25.12 / 10:02

головная боль ЗОЖ симптомы алкогольное опьянение Как избавиться от похмелья: 7 домашних средств, которые всегда под рукой

Если вы накануне пили много алкоголя, то очевидно, что наутро у вас может быть плохое самочувствие и головная боль. Справиться с последствиями похмелья помогут домашние средства. Похмелье – это неприятное чувство, с которым вы просыпаетесь после чрезмерного употребления алкоголя.

25.12 / 08:26

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ Дом и интерьер Что делать, если вы переели: 9 полезных советов, которые помогут улучшить самочувствие

Переедание – частый спутник рождественских праздников, ведь так хочется все попробовать все, особенно, если обычно вы строго контролируете свое питание. Даже если так случилось, не корите себя, воспользуйтесь советами, которые помогут облегчить и улучшить ваше состояние. Можно много говорить об умеренности и о том, что не стоит злоупотреблять калорийной пищей, сладостями и алкоголем, но если так произошло, то нужно просто устранить последствия переедания и помочь пищеварительной системе восстановиться.

23.12 / 06:59

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ голод эндокринолог 4 причины сильного голода. Эндокринолог рассказала, почему вам постоянно хочется есть

Голод — это естественный сигнал, который свидетельствует о том, что организм нуждается в питательных веществах и энергии, однако некоторые люди чувствуют его постоянно, даже после того, как только что поели. Эксклюзивно для Фокуса эндокринолог Ксения Марченко рассказала о причинах постоянного голода. Интуитивное питание построено на ощущениях, среди которых самым важным является чувство голода, однако такая система не подходит людям, которые постоянно испытывают голод в течение дня.

23.12 / 06:59

мода Здоровье и красота ЗОЖ женская красота Как быстро отрастить густые брови: 5 советов от экспертов

Мода на форму бровей постоянно меняется, поэтому важно знать секреты, которые помогут быстро изменить их форму. Сейчас в форме широкие и густые брови — сделать их такими помогут советы экспертов. Давно прошли времена тонких, как карандаш, и чрезмерно выщипанных бровей.

23.12 / 06:55

лишний вес ЗОЖ кулинария новогодние праздники 6 способов избежать эмоционального переедания во время праздников

Череда праздников предусматривает частые застолья, походы в гости и вечерние посиделки с друзьями. Праздничный стресс часто вызывает эмоциональное переедание, но есть способы его избежать и провести праздники без ущерба для здоровья. Возможно, это и "самое чудесное время года", но это не значит, что оно не вызывает стресса.

22.12 / 06:36

здоровье общество ЗОЖ долголетие Жидкое золото. Употребление оливкового масла увеличивает продолжительность жизни, - ученые

Исследование показывает, что употребление половины столовой ложки оливкового масла в день снижает риск смерти от любой причины на 19%. И это еще не все его преимущества. Оливковое масло на протяжении веков было основным продуктом средиземноморской диеты — диеты долголетия, и его польза для здоровья ни для кого не секрет.

21.12 / 06:20

продукты здоровье ЗОЖ празднование Советы диетолога Что приготовить на праздничный стол, чтобы не навредить фигуре: советы диетолога

Существовал миф, что за праздники люди в среднем набирают от 2 до 5 кг, однако это возможно только в том случае, если вы начнете есть на Рождество, а закончите на Крещение. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Галина Сеник рассказывает, какие блюда выбирать за праздничным столом, чтобы не поправиться и не навредить здоровью. Все привыкли худеть к какой-то определенной дате или празднику, например, к Новому году.

20.12 / 06:11

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ как похудеть ходьба Тренировка для ленивых. Сколько шагов нужно делать в день, чтобы похудеть?

Для того чтобы похудеть, нужно быть активной и больше двигаться. Вовсе не обязательно изнурять себя тренировками в спортзале, можно просто много ходить. Пешие прогулки могут стать отличным средством для похудения и улучшения общего состояния здоровья.

20.12 / 06:09

здоровье полезные продукты ЗОЖ здоровое питание Питание для мозга. Названы продукты, которые сохранят память и когнитивные функции

Пища, которую вы едите, не только играет ключевую роль в вашем здоровье и поддержании здорового веса. Оказывается, питание также является жизненно важным компонентом здоровья вашего мозга. Есть несколько продуктов, улучшающих работу мозга.

20.12 / 06:03

здоровье ЗОЖ интересное долголетие привычки Ученые назвали 7 привычек, которые помогут вам прожить долгую жизнь

Мало прожить долгую жизнь, нужно прожить ее, получая удовольствие и наслаждаясь. Если вы хотите прожить долгую и качественную жизнь, изменение своих привычек — хорошая отправная точка. Многие люди хотели бы достичь 90-летнего возраста в идеальной форме, сохранив ясность ума, способностью легко передвигаться и наслаждаться жизнью.

19.12 / 20:34

здоровье общество ЗОЖ зима Зимняя памятка. Как позаботиться о своем здоровье

Нет времени на часовую тренировку — делайте пятнадцатиминутную зарядкуЗимний ремайндер.Ваш следующий день закладывается еще до того, как вы проснулись.Отложите кофе — хотя бы за 90 минут после пробуждения, а то и до 11 часов.Не ешьте поздно, 3 часа до сна — это минимально. Спланируйте эти приемы пищи. Заранее.

19.12 / 05:40

продукты здоровье вредные продукты ЗОЖ холестерин Высокий уровень холестерина: 8 продуктов, которых нужно избегать зимой

Контролируйте уровень холестерина этой зимой, следя за своим рационом питания. Есть некоторые зимние продукты, которых следует избегать, так как они могут повысить уровень холестерина. Холестерин крайне важен для правильного функционирования организма, но слишком большое его количество может быть вредным, поскольку высокий уровень холестерина, также известный как гиперхолестеринемия, может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

19.12 / 05:40

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ привычки 4 простые привычки, которые помогут изменить жизнь и улучшить здоровье

Ваше здоровье зависит от маленьких ежедневных привычек, которые и формируют ваш образ жизни. Внесите минимальные изменения и увидите, насколько улучшится ваше здоровье и самочувствие. Вместо того чтобы каждый день обещать себе, что будете придерживаться здоровой диеты и ходить в спортзал 7 дней в неделю, попробуйте ввести в свою жизнь несколько простых привычек.

Вопросы по теме ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это важное направление, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все важные обновления по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.