ЗОЖ в новостях

16.12 / 17:30

здоровье ГАЗ семья ЗОЖ 7 специй, которые помогут при вздутии живота и других проблемах с пищеварением

Грядут рождественские и новогодние праздники с застольями, поэтому важно знать, как справиться с последствиями переедания. Эти 7 специй помогут наладить пищеварение и избавиться от вздутия живота. Расстройства пищеварения и вздутие живота нарушают повседневную жизнь и доставляют массу дискомфорта.

16.12 / 17:29

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ иммунитет Как не заболеть зимой: 9 лучших фруктов и овощей для крепкого иммунитета

В них есть клетчатка, витамины, антиоксиданты и множество других питательных веществ, которые помогут повысить иммунитет и защитить организм в сезон простуд. Сезон простуды и гриппа заставляет каждого задуматься об укреплении иммунитета. В то время как многие обращаются к диетическим добавкам для поддержки своей иммунной системы, все необходимые нам питательные вещества, которые помогут укрепить иммунитет находятся прямо у вас под носом, — на рынке или в супермаркете.

16.12 / 17:29

продукты люди здоровье ЗОЖ зима Как согреться зимой: 7 простых способов перестать мерзнуть

Если вы относитесь к той категории людей, которые постоянно мерзнут и никак не могут согреться, то холодной зимой вам приходится особенно сложно. Именно поэтому важно знать способы, которые помогут быстро согреться. Когда температура падает, всегда полезно знать некоторые способы, которые помогут согреться зимой естественным путем.

15.12 / 17:25

здоровье общество ЗОЖ долголетие 3 самых простых совета, которые помогут прожить долгую и здоровую жизнь

Для того чтобы жить долго, не обязательно отправляться за океан или иметь особый ген. Начните с простых пищевых привычек, которые улучшат ваше здоровье и помогут прожить долгую жизнь. Хотите прожить долгую жизнь? Для этого важно оставаться здоровым и сильным.

15.12 / 17:24

настроение здоровье Здоровье и красота ЗОЖ бананы Улучшат настроение и избавят от стресса: 7 причин есть бананы этой зимой

Бананы содержат триптофан — аминокислоту, которая превращается в серотонин, нейромедиатор хорошего самочувствия, заставляющий вас чувствовать себя счастливым. Часто в погоде за счастливой и радостной жизнью, люди часто недооценивают влияние питание на настроение. Но есть один скромный фрукт, который обладает улучшающими настроение свойствами, — это банан.

14.12 / 17:03

продукты ЗОЖ Как кормить ребенка зимой: 5 советов от детского нутрициолога

Зимой детский рацион немного меняется, ведь меняются сезонные продукты и потребности организма. Как правильно организовать питание в холодное время года и справиться с постоянной жаждой ребенка к сладостям. На эти и другие вопросы Фокуса отвечает детский нутрициолог Анна Бойко.

14.12 / 17:02

здоровье мозг ЗОЖ орехи Как стать умнее: 5 полезных орехов, которые помогут улучшить работу мозга

Ежедневное употребление орехов может быть полезно для здоровья вашего мозга. Эти пять полезных видов орехов, которые нужно обязательно включить в свой рацион. Поддержание здоровья мозга помогает улучшить когнитивные функции, такие как память, обучение и принятие решений.

13.12 / 16:15

здоровье общество ЗОЖ напитки здоровый сон Топ 8 напитков, которые помогут быстро уснуть и лучше выспаться

Уровень стресса, куча обязанностей и быстрый ритм жизни часто мешают спокойно уснуть по ночам. Напитки, которые помогают расслабиться, — отличный способ сигнализировать организму, что пора спать. После долгого и утомительного дня все, чего хочется – это уснуть в теплой постели.

13.12 / 16:15

экономика здоровье Здоровье и красота ЗОЖ витамин D Как понять, что у вас дефицит витамина D? 6 важных сигналов организма

Низкий уровень этого витамина встречается чаще, чем вы думаете. И важно вовремя это обнаружить, чтобы восполнить дефицит и сохранить здоровье. Воздействие солнца является самым простым способом стимулировать выработку витамина D в организме.

13.12 / 16:13

продукты здоровье полезные продукты ЗОЖ простуда Помогут выздороветь: 7 продуктов, которые нужно есть во время простуды

Когда простуда или грипп лишают вас энергии и аппетита, эти продукты помогут вам улучшить свое самочувствие и смягчить неприятные симптомы. Никто не любит болеть: насморк кашель, температура и слабость — не самые лучшие состояния, согласитесь. Но есть продукты, которые помогут вам пережить простуду и чувствовать себя максимально комфортно во время выздоровления.

11.12 / 15:48

здоровье ЗОЖ здоровое питание женское здоровье Необходимы для женщин: 7 продуктов, которые могут улучшить репродуктивное здоровье

Питание играет очень важную роль в поддержании фертильности, поэтому правильный выбор продуктов может положительно повлиять на ваше репродуктивное здоровье. Если вы планируете иметь детей, не важно, в ближайшем будущем или через несколько лет, то должны заботиться о своем репродуктивном здоровье. Питание также играет немаловажную роль в поддержании фертильности, поэтому то, что вы едите, может повлиять на качество ваших яйцеклеток.

11.12 / 15:47

здоровье лишний вес ЗОЖ Как не набрать вес зимой: 8 простых советов, которым может следовать каждый

Зимой мы меньше двигаемся и чаще лежим на диване, а если добавить к этому еще и зимнюю хандру, которая заставляет нас снижать социальную активность и компенсировать падение настроения едой, то логично, что зимой управлять весом становится сложно. Небольшой плюс на весах в это время года — почти неизбежная реальность: исследование показало, что взрослые прибавляют в среднем не менее полкило с середины ноября до середины января. Что делать в таком случае? Изменив некоторые пищевые привычки и образ жизни, вы сможете выйти из "спячки" если не в привычном, то в лучшем виде.

11.12 / 15:47

здоровье общество ЗОЖ дефицит белок Как понять, что вам не хватает белка: 8 ранних признаков

Достаточное количество белка чрезвычайно важно для нашего организма, поэтому умение распознать начальные признаки дефицита белка имеет решающее значение для принятия превентивных мер по улучшению питания. Белок является жизненно важным строительным элементом человеческого организма и играет важную роль в выполнении различных физиологических задач. Однако многие люди испытываю дефицит этого важнейшего макронутриента, даже не подозревая об этом.

09.12 / 23:31

здоровье еда полезные продукты ЗОЖ иммунитет Топ-8 лучших продуктов для повышения иммунитета

Каждую осень те, кто заботится о своем здоровье, начинают искать продукты, повышающие иммунитет. Поиск в Google выдаст около 200 000 результатов, но правда в том, что не существует какого-то одного продукта, который бы гарантировал, что ваш организм будет работать наилучшим образом в борьбе с бактериями или вирусами. Однако, несколько недавних исследований показывают, что качество вашего рациона и образа жизни, а также определенные богатые питательными веществами продукты, повышающие иммунитет, могут сыграть роль в укреплении иммунной системы вашего организма к предстоящему сезону холодов.

08.12 / 23:32

продукты ЗОЖ уход за кожей женская красота Как предотвратить старение: 5 антивозрастных средств по уходу за кожей

Для тех, кто стремится сохранить молодость кожи и избежать появления преждевременных морщин, эксперт назвала пять лучших ингредиентов и средств для ухода за кожей, на которые следует обратить внимание. Сертифицированный дерматолог доктор Дженни Лю рассказала о своих любимых средствах и ключевых компонентах, которые следует включить в свой ежедневный уход, чтобы отстрочить старение и как можно дольше сохранить молодость кожи. В видеоролике на YouTube она поделилась рекомендациями, которые помогут вам обернуть время вспять.

08.12 / 23:32

люди здоровье овощи ЗОЖ капуста Лучше квашеная: 6 причин никогда не есть сырую капусту

Хотя сырая капуста имеет свои преимущества, важно учитывать индивидуальные особенности здоровья и потенциальные недостатки этого популярного овоща. Капуста — крестоцветный овощ, известный своей универсальностью и питательной ценностью, является основным продуктом многих кухонь. Хотя капуста обладает множеством преимуществ для здоровья, следует знать и ее недостатки, особенно когда речь идет о ее употреблении в сыром виде.

08.12 / 23:32

здоровье ЗОЖ сердце Дом и интерьер Как улучшить здоровье сердца: 6 кардиоупражнений, которые можно выполнять дома

Вам не нужен абонемент в тренажерный зал или модное оборудование, чтобы заставить ваше сердце биться чаще. Вот несколько кардиоупражнений, которые вы можете выполнять дома. В нашей активной и суматошной жизни порой бывает сложно найти время для походов в спортзал и тренировок.

08.12 / 23:28

похудение лишний вес ЗОЖ кулинария Как пережить зимние праздники без вреда для фигуры: 5 полезных советов от диетолога

Невозможно представить праздник без пышного стола с кучей вкусной и калорийной еды. И хочется все попробовать.. Настолько, что после недели зимних праздников уже не застегивается пуговица на джинсах.

07.12 / 23:21

продукты здоровье полезные продукты мозг ЗОЖ Устаете и постоянно все забываете? 6 продуктов, которые помогут улучшить работу мозга

Сложности на работе, плотный график и постоянная суета могут повлиять на работу мозга. Включив эти продукты в свой ежедневный рацион, вы сможете справиться с умственной усталостью и сохранить остроту ума. Иногда бывает так, что из-за сильной усталости, вы теряете способность сосредотачиваться и ясно мыслить.

07.12 / 23:21

продукты здоровье Здоровье и красота ЗОЖ витамин D Как повысить уровень витамина D зимой: 5 полезных советов

В холодное время года получить необходимую дозу "витамина солнца" особенно сложно. Воспользовавшись этими советами, вы сможете оптимизировать потребление витамина D даже зимой, когда из-за туч практически не видно солнца. Поскольку зимой небо плотно затянуто облаками, проблема усвоения необходимого витамина D из солнечного света становится более явной.

07.12 / 23:19

продукты ЗОЖ как похудеть творог Советы диетолога Похудеть на твороге. Диетолог рассказала, как есть творог, чтобы сбросить вес

Этот популярный молочный продукт содержит мало калорий и насыщает организм белком, а еще, при правильном употреблении, помогает сбрасывать вес. Творог далеко не первый продукт, который приходит на ум, когда вы задумываетесь о диетическом рационе.Многие люди считают его продуктом, способствующим набору веса, особенно учитывая то количество мифов, которое существует вокруг молочных продуктов. Однако исследования показывают, что употребление молочных продуктов с высоким содержанием белка и цельных жиров, таких как творог, может увеличить мышечную массу и уменьшить жировые отложения.

06.12 / 23:14

продукты здоровье Здоровье и красота ЗОЖ Как повысить энергию зимой. Топ 5 продуктов, в которых больше всего железа

Добавьте в свой зимний рацион продукты, богатые железом, чтобы вкусным и питательным способом увеличить потребление железа. А еще у вас будут силы просыпаться по утрам. С наступлением зимних холодов крайне важно подготовить свое тело к требованиям сезона.

06.12 / 23:13

продукты здоровье овощи ЗОЖ кулинария Будьте осторожны: 5 овощей, которые ни в коем случае нельзя есть в сыром виде

Овощи удовлетворяют потребности организма во многих питательных веществах, но все может пойти не так, если вы не употребляете их правильно. Есть овощи, которые никогда не следует есть сырыми. Когда дело доходит до снижения веса или просто соблюдения здорового питания, многие люди предпочитают есть различные салаты, используя сезонные овощи, фрукты и другие продукты.

06.12 / 23:12

медицина здоровье ЗОЖ бананы молоко Опасное сочетание. Почему, согласно Аюрведе, нельзя смешивать молоко и бананы

Если вы любите банановые коктейли и смузи, то должны знать, что согласно Аюрведе, сочетание молока и бананов является опасной комбинацией. Аюрведа — древняя целостная система медицины, которая рассматривает выбор пищевых сочетаний как решающий фактор поддержания баланса и гармонии в организме. Одна из основных комбинаций, которую не советует Аюрведа, — это сочетание бананов с молоком.

Часто задаваемые вопросы о ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это актуальная категория новостей, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все важные обновления по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.