ЗОЖ в новостях

25.11 / 18:03

продукты ЗОЖ сон здоровый сон утро Как проснуться отдохнувшим. 10 советов, которые помогут легче просыпаться зимним утром

Холодным утром все сложнее выбираться из теплой постели и врываться в ежедневную утреннюю рутину, однако несколько простых советов помогут вам избавиться от зимней хандры и встречать день с новой энергией. Зима окутывает мир уютной прохладой, поэтому проснуться отдохнувшим может быть непросто. Сочетание низких температур и темного утра может вызвать соблазн неоднократно нажимать кнопку повтора на будильнике.

25.11 / 18:03

Здоровье и красота похудение лишний вес ЗОЖ как похудеть Похудеть к Новому году: 6 лучших способов быстро привести фигуру в порядок

Вероятно, вы понимаете, что не существует волшебного эликсира или упражнения, которые за одну ночь сделают вас стройнее. Но есть способы, которые действительно могут помочь, достаточно проявить немного упорства. "Энергетический баланс сводится к единственной идее: все калории должны учитываться на основе принципа термодинамики", — объясняет тренер Саша Миховилович.

22.11 / 17:28

здоровье полезные продукты ЗОЖ тыква Мы убиваем это термической обработкой: почему полезно потреблять сырую тыкву

Во время приготовления овощ теряет почти половину витаминов и минералов. Сырую тыкву можно употреблять с корицей или семенами льна. Польза тыквы для здоровья заключается в том, что она богата витаминами и минералами, ее потребление укрепляет иммунитет.

20.11 / 12:13

здоровье кофе ЗОЖ Советы диетолога Диетологи назвали самое полезное молоко, которое нужно добавлять в кофе

Для многих людей утренний кофе — ритуал, без которого сложно представить начало дня. И, к счастью, исследования показывают, что употребление кофе может даже принести пользу для здоровья, но только если добавить в него правильные ингредиенты. Кофе содержит необходимые для нашего организма антиоксиданты и даже помогает похудеть, но если, добавить в чашку с этим бодрящим напитком неправильные ингредиенты, вы можете нанести вред своему здоровью, а не помочь ему.

17.11 / 21:41

здоровье ЗОЖ Советы диетолога Как восстановить пищеварение: 6 способов улучшить самочувствие после переедания

У каждого из нас случаются праздники, дни рождения или просто пятничное поедание пиццы перед телевизором. Но после таких "зажоров" приходится возвращать здоровье пищеварительной системы, устраняя последствия переедания. Согласитесь, иногда хочется насладиться вкусной едой, не думая о калориях, составе и балансе.

17.11 / 21:40

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ иммунитет напитки Пейте каждый день: 6 лучших напитков, которые повысят иммунитет и защитят от простуд

Настало время года, когда большинство людей заботятся о своем здоровье и стараются повысить иммунитет, чтобы защитить себя от вирусов и простуд. К счастью существует ряд напитков, которые отлично справятся с этой задачей. Иммунная система — это естественная защитная сеть организма, состоящая из клеток, тканей и органов, которые помогают защитить организм от бактерий, вирусов, грибков и других вредных веществ.

17.11 / 21:40

Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ капуста Диетолог назвала 5 детокс-продуктов, которые очистят организм и улучшат здоровье

Современные продукты не всегда отличаются экологичностью и безопасностью, потому важно помогать своему организму самоочищаться. Идеально справятся с этой задачей детокс-продукты. Специально для Фокуса диетолог Анна Безык рассказывает, как капуста поможет избавиться от вредных веществ и улучшить ваше здоровье.

16.11 / 21:28

здоровье ЗОЖ Топ 4 пищевые привычки, которые негативно влияют на ваше здоровье, — нутрициолог

Привычка формируется 21 день, поэтому если начать меняться сейчас, уже меньше чем за месяц вы станете лучшей версией себя. Эксклюзивно для Фокуса нутрициолог Елизавета Рудь рассказывает о том, от каких пищевых привычек стоит немедленно избавиться, чтобы не испортить свое здоровье и качество жизни. Питание — это основа здоровья, ведь оно напрямую влияет на наше настроение и самочувствие.

16.11 / 21:28

полезные продукты лишний вес ЗОЖ как похудеть бананы Худеем вкусно. Диетологи рассказали, как бананы помогут в снижении веса

Борьба с лишним весом вовсе не означает жесткие ограничения и отказ от фруктов. Диетологи рассказали, как бананы могут помочь вам эффективно и вкусно похудеть. Будь то теплая буханка бананового хлеба, только что вынутая из духовки, смузи или простой перекус перед тренировкой, бананы могут стать питательным и вкусным дополнением к вашему рациону.

16.11 / 21:26

здоровье общество кофе ЗОЖ мода и стиль Кофе со сливочным маслом: 3 веские причины добавить этот напиток в свой рацион

Кофе с маслом поможет повысить энергию, улучшить ясность ума и начать свой день с вкусной и питательной нотки. Если вы до сих пор не пробовали сливочный кофе, пора это срочно исправлять. Этот нетрадиционный напиток набирает популярность благодаря своей потенциальной пользе для здоровья и уникальному вкусу.

15.11 / 21:27

люди здоровье ЗОЖ Не вставая с постели: 5 растяжек, которые помогут избавиться от боли в шее и плечах

Сидячая работа и постоянное зависание в различных гаджетах негативно сказываются наших суставах, особенно сильно страдает шея.Всего 5–10 минут простой растяжки утром или вечером могут значительно уменьшить боль. Если вы когда-нибудь ловили себя на том, что в конце долгого дня рассеянно потираете шею или позволяете голове откинуться на подушки дивана с подсознательным вздохом облегчения, вы не одиноки. И хорошая новость заключается в том, что найти облегчение легко, даже без использования лекарств.

15.11 / 21:24

продукты здоровье вредные продукты ЗОЖ Проблемы с сердцем и лишний вес: 6 причин навсегда отказаться от кетчупа

Разнообразные соусы являются неотъемлемой частью нашего рациона, так как вкус еды без этих дополнительных ингредиентов кажется "бедным".Но каждая дополнительная порция ультрапереработанных продуктов, таких как кетчуп, увеличивает риск различных проблем со здоровьем и даже ранней смерти. Любители кетчупа знают, насколько неполной может показаться еда без этой классической приправы, которую можно найти буквально на каждой кухне во всем мире. Однако продукты, подвергшиеся ультраобработке, к которым относится и промышленный кетчуп, могут оказаться чрезвычайно вредными для вашего здоровья.

14.11 / 21:20

люди самит ЗОЖ долголетие привычки Начинайте день правильно: 4 утренних привычки от самых долгоживущих людей в мире

То, как вы начинаете свой день, влияет на ваше настроение, уровень энергии и продолжительность жизни. Следуйте привычкам людей из "голубых зон", чтобы улучшить и продлить свою жизнь. У каждого есть свой утренний распорядок, но то, что у вас есть определенный режим, который вы соблюдаете, не означает, что он состоит из самых полезных привычек.

14.11 / 21:16

здоровье общество ЗОЖ кашель простуда Раздражает и не дает уснуть: 3 способа облегчить приступы ночного кашля

В простуде мало приятного, но днем все симптомы переносятся немного легче. Ночью особенно сложно приходится с кашлем, который выматывает и не дает уснуть. Перед сном, когда симптомы простуды усиливаются, кашель может стать настоящим кошмаром.Благодаря гравитации, когда вы ложитесь спать, мокрота из носа может начать стекать в заднюю часть горла.

13.11 / 21:00

продукты продукты питания головная боль ЗОЖ Питание и мигрень: 8 продуктов, которые могут спровоцировать сильные головные боли

Если у вас часто болит голова, важно знать продукты, которые могут провоцировать приступы мигрени. Это позволить стать решающим шагом в лечении и предотвращении приступов сильной головной боли. Мигрень — изнурительная головная боль, которая сопровождается чувствительностью к свету, болью, как правило, в одной стороне лица, тошнотой и в некоторых случаях даже рвотойПо данным журнала Американской медицинской ассоциации, мигрень длится от 4 до 72 часов и поражает более 10% людей во всем мире.

13.11 / 20:59

здоровье продукты питания вредные продукты ЗОЖ микроволновка Не грейте в микроволновке. Топ-5 продуктов, которые нельзя разогревать повторно

Приготовить еду, а потом просто разогревать ее — очень удобно, однако не все продукты хорошо переносят повторный разогрев в микроволновке. Согласитесь, в современном ритме жизни сложно готовить свежую порцию еды для каждого приема пищи. В результате все мы грешим тем, что часто разогреваем заранее приготовленную пищу.

11.11 / 02:25

здоровье мозг ЗОЖ Как стать умнее. 7 эфирных масел, которые улучшат здоровье и умственные способности

Помимо улучшения когнитивных функций, эти эфирные масла помогут похудеть, улучшить сон, предотвратить болезни и многое другое. Часто забываете, где оставили ключи или когда день рождения у близкой подруги? Подобное случаются со всеми нами — и когда это случается, мы беспокоимся о деменции или старении в целом.

11.11 / 02:22

общество Здоровье и красота ЗОЖ как похудеть Как сжечь 500 калорий за час. 7 лучших тренировок, которые помогут похудеть

Желая похудеть и подтянуть свое тело, выбирайте максимально эффективные виды упражнений, которые позволят сжигать больше всего калорий и легко расставаться с лишними килограммами. Как вы думаете, легко ли сжечь 500 калорий? Наесть вполне, а вот расстаться с ними — сложно. Сжигание 500 калорий требует больше усилий, чем вы думаете, говорит сертифицированный личный тренер Тайлер Рид.

11.11 / 02:20

здоровье семья полезные продукты ЗОЖ тыква Осенний суперфуд: 7 полезных свойств тыквенных семечек для здоровья

Семена тыквы — невероятно полезный продукт, содержащий важные питательные вещества и поддерживающий ваше здоровье. Вот 7 самых полезных свойств, о которых вы должны знать. Не выбрасывайте семена фруктов и овощей, так как некоторые из них являются богатым источником необходимых питательных веществ.

11.11 / 02:18

продукты здоровье вредные продукты ЗОЖ Откажитесь от белого хлеба: 6 главных причин, почему он наносит вред вашему здоровью

Белый хлеб — доступен и вкусен, однако совсем не полезен для вашего здоровья. Ученые объяснили, почему вам все же следует навсегда исключить из своего рациона белый хлеб. Все знают о том, что белый хлеб – не самый полезный выбор, особенно если вы следите за своим здоровьем.

10.11 / 02:13

самит ЗОЖ вредные привычки женская красота внешность Телефон, наволочка и шампунь: 5 повседневных привычек, которые портят вашу внешность

Каждый день мы делаем множество вещей, которые влияют на нашу внешность и часто не самым лучшим образом. Безусловно, правильное питание, спорт и уход за своим телом являются важной составляющей вашего внешнего вида. Но иногда простые повседневные привычки могут свести на не все ваши старания и усилия.

09.11 / 02:12

здоровье полезные продукты ЗОЖ женское здоровье Диетолог назвала 6 самых полезных сезонных продуктов, которые нужно есть каждой женщине

Рацион женщины должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить все необходимые питательные вещества для здоровья и нормального функционирования организма. Специально для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказала о том, какие сезонные продукты обязательно должны быть в вашем рационе. Если вы заботитесь о своем здоровье, то ваш осенний рацион должен содержать разнообразные разноцветные овощи и фрукты — они обеспечивают организм витаминами, минералами, пищевыми волокнами и антиоксидантами.

09.11 / 02:10

связь здоровье ЗОЖ болезнь долголетие Старейте медленно. Ученые назвали 8 полезных для сердца привычек, которые сохранят молодость

В одном из недавних исследований, ученые пришли к выводу, что здоровье сердца связано с долголетием. Узнайте, какие привычки помогут отсрочить старость. Болезни сердца являются основной причиной смертности во многих странах мира, но довольно сложно выяснить, какие привычки лучше всего подходят для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.

08.11 / 02:02

здоровье полезные продукты ЗОЖ болезни сердца холестерин Защитить сердце: 7 продуктов, которые помогут снизить уровень холестерина

В погоне за снижением уровня холестерина, люди отказываются от многих продуктов. Но не все они вредны. Ученые назвали продукты, которые помогают нормализовать уровень холестерина.

Часто задаваемые вопросы о ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это актуальная категория новостей, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем свежие материалы по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все последние новости по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.