Питание и мигрень: 8 продуктов, которые могут спровоцировать сильные головные боли

Если у вас часто болит голова, важно знать продукты, которые могут провоцировать приступы мигрени. Это позволить стать решающим шагом в лечении и предотвращении приступов сильной головной боли. Мигрень — изнурительная головная боль, которая сопровождается чувствительностью к свету, болью, как правило, в одной стороне лица, тошнотой и в некоторых случаях даже рвотойПо данным журнала Американской медицинской ассоциации, мигрень длится от 4 до 72 часов и поражает более 10% людей во всем мире.

Консультант-невролог Наташа Типнис отметила, что: "Некоторые продукты питания, такие как темный шоколад и вино, могут вызвать мигрень". Об этом пишет OnlyMyHealth. Знание этих пищевых виновников может стать решающим шагом в лечении и предотвращении приступов мигрени.

Итак, какие продукты могут спровоцировать сильную головную боль? Хотя некоторым людям, страдающим мигренью, кофеин может облегчить неприятные симптомы, для других он может стать провоцирующим фактором. Важным аспектом является умеренность. Резкое прекращение потребления кофеина может привести к головным болям отмены, поэтому лучше поддерживать постоянную ежедневную дозу и постепенно снижать ее с течением времени.

Выдержанные сыры, такие как чеддер, пармезан и гауда, содержат тирамин, известный возбудитель мигрени, который образуется, когда белки в сыре со временем разрушаются. Обработанное и соленое мясо, такое как бекон, колбасы и салями, содержит нитраты и нитриты. Они могут расширять кровеносные сосуды и влиять на возникновение приступов сильной головной боли.