ЗОЖ в новостях

04.12 / 22:49

мозг ЗОЖ вредные привычки как похудеть Советы диетолога Как влезть в любимое платье. Избавьтесь от этих 10 привычек, чтобы похудеть к Рождеству

До новогодних праздников осталось не так много времени, поэтому, если вы хотите подтянуть свою фигуру, срочно избавьтесь от этих распространенных ночных привычек. Вы можете весь день правильно питаться и вести здоровый образ жизни, но вечером, после долгого и напряженного рабочего дня, воспитания детей и выполнения тысяч обязанностей все, что вам хочется, — это расслабиться и отдохнуть. Но если вы хотите скинуть несколько лишних кило, чтобы влезть в любимое платье, лучше не совершайте этих коварных ночных ошибок, которые вызывают увеличение веса.

04.12 / 22:46

здоровье лишний вес ЗОЖ как похудеть Влюбленность влияет на вес. Психиатр объяснил, почему люди поправляются в отношениях

Любовь приносит не только счастье и удовлетворение, но и сюрпризы в виде лишних килограммов и сантиметров на вашей талии. Любовь – это красивая и сложная эмоция, которая может во многом изменить вашу жизнь. Но замечали ли вы, что люди, которые счастливы в отношениях и браке, со временем набирают несколько лишних кило, а может и не несколько.

01.12 / 19:40

продукты здоровье вредные продукты сахар ЗОЖ Слишком сладко: 8 продуктов, которые содержат большое количество скрытого сахара

Сахар называют белой смертью и не зря, ведь современный человек потребляет его в огромных количествах, иногда даже не подозревая об этом. Сахар может дать нам энергию, помочь мозгу функционировать и поддерживать работу центральной нервной системы, но употребление чрезмерного количества может вызвать различные проблемы со здоровьем, включая ожирение, диабет и высокое кровяное давление. Об этом пишет Fit&Well.

01.12 / 19:40

здоровье ЗОЖ пост здоровое питание Питание во время поста. Диетолог рассказала, чем заменить мясо в рационе

Рождественский пост — один из самых длительных постов в году и продлится он в этом году до 24 декабря. Если вы придерживаетесь поста, то должны знать об особенностях питания в этот период. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает о том, чем заменить запрещенные продукты, и каких правил следует придерживаться в питании, чтобы не навредить здоровью.

01.12 / 19:38

люди здоровье самит кофе ЗОЖ Легкая и темная обжарка. Какой кофе самый полезный для здоровья

Кофе обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Но кофе какой обжарки наиболее полезен для организма и здоровья целом. Любители кофе знают все преимущества употребления кофе, благодаря содержанию антиоксидантов.

30.11 / 19:36

люди здоровье правильное питание ЗОЖ орехи Содержат полезные жиры: 3 вида орехов, которые обязательно должны быть в вашем рационе

Орехи — это не просто быстрый и полезный перекус, это прекрасная инвестиция в здоровье сердца и поддержание веса, особенно для людей старше 40 лет. Орехи богатые ненасыщенными жирами, клетчаткой и различными необходимыми питательными веществами. Они благоприятно воздействуют на здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают поддерживать здоровый вес.

29.11 / 19:35

здоровье фрукты самит сахар ЗОЖ Ешьте, но умеренно: 7 фруктов, в которых больше всего сахара

Если вы хотите питаться сбалансировано, то должны съедать не меньше двух порций разных фруктов каждый день. Но не все они одинаково полезны, некоторые из популярных фруктов содержат слишком много сахара. Всем известно, что овощи и фрукты очень полезны для здоровья, так как в них содержатся важные питательные вещества и клетчатка, которая необходима для здорового пищеварения, но кроме этого во фруктах содержится сахар.

29.11 / 19:31

здоровье анемия ЗОЖ женское здоровье дефицит Дефицит железа: 5 неожиданных симптомов, о которых должна знать каждая женщина

Это одна из самых распространенных форм анемии, однако не всегда легко ее распознать. Но есть специфические признаки, которые помогут обнаружить это состояние и ускорить выздоровление. Как и многие другие вещи в жизни, дефицит железа может застать вас врасплох.

29.11 / 19:30

фрукты Здоровье и красота похудение ЗОЖ бананы Зеленые или желтые. Какие бананы помогут улучшить метаболизм и похудеть

Не все любят зеленые бананы из-за их своеобразного вкуса, но они обладают богатым питательным профилем и свойствами, которые могут помочь вам похудеть. Зеленые бананы часто упускают из виду, отдавая предпочтение спелым желтым бананам, но они обладают уникальным набором преимуществ, которые могут способствовать более здоровому обмену веществ и даже помогать в борьбе с лишними килограммами. Перед вами пять преимуществ зеленых бананов.

28.11 / 19:12

здоровье беременность ЗОЖ женское здоровье психическое здоровье Стресс, тревога и депрессия во время беременности могут повлиять на здоровье ребенка

Исследователи определили, что у детей, чьи мамы во время беременности испытывали стресс, тревогу или депрессию, чаще возникают проблемы с психическим здоровьем и поведением. Исследования показывают, что психическое здоровье женщины во время беременности сильно влияет на здоровье ее ребенка, особенно на его психику. В частности, дети с большей вероятностью имели симптомы СДВГ или проявляли агрессивное поведение, если их мамы во время беременности часто испытывали стресс или сильные переживания.

27.11 / 18:35

продукты здоровье ЗОЖ болезнь соль Хочется пить и болит голова: 6 побочных эффектов от избытка соли в рационе

Безопасная ежедневная норма потребления соли составляет не более 5 граммов, в противном случае повышается риск развития болезней сердца, инсульта и диабета. Натрий добавляет блюдам вкус, но часто вы не обращаете внимание на то, сколько соли потребляете. Помимо добавленной соли, она также содержится и в продуктах питания, особенно сильно "грешат" ультраобработанные продукты.

27.11 / 18:35

здоровье ЗОЖ кулинария 8 простых способов избавиться от вздутия живота после переедания

Диетологи поделились простыми советами, которые помогут быстро избавиться от повышенного газообразования и вздутия живота после обильного приема пищи. Близятся новогодние праздники, а это значит, что вас ожидают обильные обеды, избыток десертов и коктейлей. Всем этим можно наслаждаться во время праздников, но остерегайтесь вздутия живота, которое может возникнуть после переедания.

26.11 / 18:22

полезные продукты ЗОЖ питание Советы диетолога Полезнее мяса. Диетолог рассказала, почему нужно есть субпродукты

Врачи советуют контролировать потребление красного мяса и даже долгожители употребляют его не чаще 2-х раз в неделю. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Анна Безык рассказала о пользе субпродуктов и почему так важно регулярно включать их в свой рацион. Здоровое питание предусматривает включение в рацион различных групп продуктов.

26.11 / 18:22

вредные продукты лишний вес ЗОЖ здоровое питание ужин Что нельзя есть на ужин. Нутрициолог назвала продукты, которые способствуют набору веса

Если ужин — ваш основной и самый большой приём пищи за день, стоит пересмотреть своё питание. Специально для Фокуса нутрициолог Наталья Козак рассказывает, когда и что нужно есть вечером, чтобы иметь крепкое здоровье и стройную фигуру. Абсолютно каждый из приемов пищи важен для формирования нашего здоровья и самочувствия.

26.11 / 18:21

ЗОЖ вредные привычки сон здоровый сон Дом и интерьер Топ 4 неожиданные привычки, которые могут испортить ваш сон

Часто в бессоннице виноваты не соседи или слишком плотный ужин, а ваши привычки. Эксперт назвал четыре удивительные привычки, которые могут испортить ваш сон. Большинство людей согласятся, что комфортный крепкий сон просто необходим для того, чтобы проснуться отдохнувшими перед началом дня.

26.11 / 18:21

самит полезные продукты ЗОЖ завтрак Утром нужно есть: 6 главных преимуществ завтрака для похудения

Если вы не привыкли завтракать по утрам, пора пересмотреть эту привычку, так как этот прием пищи не только даст вам заряд энергии на весь день, но и поможет избавиться от лишнего веса. Несмотря на то, что термин "завтрак — самый важный прием пищи за день" был развенчан как маркетинговая стратегия, этот прием пищи по-прежнему очень важен. На самом деле, существует множество причин, по которым несколько яиц и тост на завтрак могут помочь вам достичь ваших целей в области здоровья, включая снижение веса.

26.11 / 18:21

здоровье общество ЗОЖ холестерин Диетологи назвали 5 сухофруктов, которые помогут контролировать уровень холестерина

Высокий уровень холестерина может спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания. Добавьте эти сухофрукты в свой рацион, чтобы контролировать его уровень в крови. Сухофрукты обладают множеством преимуществ, но знаете ли вы, что помимо всего остального они также помогают контролировать уровень холестерина? Действительно, включение сухофруктой в свой рацион, даст вам возможность влиять на уровень холестерина и тем самым улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.

26.11 / 18:21

продукты полезные продукты ЗОЖ 8 продуктов, которые быстро утолят голод и уберегут от нездоровых перекусов

Когда вы голодны, то готовы есть что угодно, лишь бы поскорее избавиться от этого неприятного чувства. Однако важно "кормить" организм правильной едой, чтобы не навредить здоровью и не иметь проблем с весом. Постоянный голод свидетельствует о том, что вы выбираете неправильные продукты.

26.11 / 18:20

здоровье кофе мозг ЗОЖ кишечник Здоровый кишечник и отличная работа мозга: 5 причин пить кофе по утрам

Кофе настолько спорный напиток, что многие люди намеренно отказываются от него, считая, что могут навредить здоровью. Но последние исследования доказывают, что употребление кофе по утрам помогает микробиому, уменьшает воспаление и защищает здоровье мозга.

26.11 / 18:20

здоровье фрукты ЗОЖ Ускорить метаболизм и похудеть: 5 полезных свойств грейпфрутового сока

Грейпфрутовый сок помогает уменьшить вздутие живота, балансирует уровень сахара в крови и ускоряет сжигание жира — это все вы получите бонусом к его неповторимому освежающему вкусу. Несколько десятилетий назад в моде были грейпфрутовые диеты и, оказывается, создатели этих диет были близки в истине. Исследования показывают, что легкие, освежающе терпкие фрукты помогают нам похудеть и улучшить здоровье.

26.11 / 18:20

здоровье лишний вес ЗОЖ Советы диетолога Диетологи назвали 3 способа, как не поправиться во время новогодних праздников

Эксперты в области здравоохранения рассказали о трех простых способах, которые помогут избежать прибавки в весе во время рождественских и новогодних праздников. Зима — время праздников и, конечно же, вкусных блюд и сладостей. От роскошных застолий до соблазнительных угощений — праздничный сезон славится своими кулинарными изысками.

25.11 / 18:05

правильное питание полезные продукты ЗОЖ Советы диетолога Ешьте чаще: 5 самых полезных круп, которые должны быть в вашем рационе, — диетолог

Овсяная, манная, рисовая, пшеничная... Любая крупа — это идеальный гарнир к мясу или рыбе, или же просто дополненнение к овощам или фруктам. Обычно мы выбираем кашу на вкус, совсем забывая о пользе.

25.11 / 18:04

стресс Здоровье и красота похудение лишний вес ЗОЖ Стресс и лишний вес: 6 причин, почему вы поправляетесь, когда сильно нервничаете

Сложно представить человека, который в последние несколько лет не сталкивался со стрессом. Есть люди, которые во время нервного напряжения худеют, а есть те, кто поправляется, поэтому важно знать, почему так происходит. Большинство из нас часто сталкиваются с тем или иным стрессом.

25.11 / 18:03

здоровье Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ специи Улучшат метаболизм, настроение и уровень энергии: 4 самые полезные специи

Эксперты в области здравоохранения назвали лучшие специи для приготовления пищи, которые не только придадут вкус и аромат, но и улучшат метаболизм, повысят настроение и уровень энергии. Обмен веществ, настроение, активность и энергичность — это все взаимосвязанные элементы, которые играют решающую роль в нашем самочувствии. Метаболизм — сложный процесс преобразования пищи в энергию, влияющий на контроль веса и общий жизненный тонус.

Вопросы по теме ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это актуальная категория новостей, которое влияет на общество. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все важные обновления по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.