Ускорить метаболизм и похудеть: 5 полезных свойств грейпфрутового сока

Грейпфрутовый сок помогает уменьшить вздутие живота, балансирует уровень сахара в крови и ускоряет сжигание жира — это все вы получите бонусом к его неповторимому освежающему вкусу. Несколько десятилетий назад в моде были грейпфрутовые диеты и, оказывается, создатели этих диет были близки в истине. Исследования показывают, что легкие, освежающе терпкие фрукты помогают нам похудеть и улучшить здоровье.

Действительно, грейпфрут может ускорить обмен веществ, стабилизировать уровень сахара в крови и многое другое. Но многие женщины задаются вопросом: помогает ли грейпфрут от вздутия живота? Об этом пишет First For Woman. Трудно игнорировать газы, стеснение или давление, которые являются признаками вздутия живота.

Но, согласно обзору, опубликованному в журнале "Достижения в терапии", не существует какой-то одной причины вздутия живота. Чаще всего продукты с высоким содержанием натрия, газированные напитки и чувствительность к еде могут вызвать накопление кишечных газов, которое мы называем вздутием живота, говорит диетолог из Нью-Йорка Кери Ганс. Другие причины могут включать в себя заглатывание лишнего воздуха, что часто происходит при использовании соломинок, а также кишечные заболевания, такие как болезнь Крона и синдром раздраженного кишечника.

Кроме того, колебания гормонов могут привести к задержке воды и газов, что может вызвать также вздутие живота. Но независимо от причины, употребление грейпфрута может вам помочь. По словам врача и эксперта по питанию Уильяма Ли, грейпфрут помогает при вздутии живота главным образом за счет высококачественной клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике.