ЗОЖ в новостях

20.10 / 01:59

Здоровье и красота лишний вес ЗОЖ напитки как похудеть Для плоского живота: 10 лучших напитков, рекомендованных диетологами

В сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями эти полезные напитки помогут вам похудеть и получить плоский живот. Когда дело доходит до похудения, вы можете контролировать, что попадает в тарелку, но не менее важным является и то, что вы пьете. Хотя напитки часто упускаются из виду, когда речь идет о похудении, они играют важную роль в контроле веса.

20.10 / 01:58

продукты Здоровье и красота вредные продукты ЗОЖ Врачи назвали 3 популярных продукта, которые замедляют ваш метаболизм

Метаболизм — это естественный двигатель организма, который сжигает калории, дает энергию и здоровье. Готовые продукты из супермаркета – это очень удобно и практично, однако некоторые из них могут принести больше вреда, чем пользы вашему метаболизму. Некоторые упакованные продукты с высоким содержанием сахара, жира и не самых полезных для вашего организма веществ могут быть в вашем ежедневном рационе, тем самым провоцируя возникновение различных проблем со здоровьем.

20.10 / 01:56

здоровье ЗОЖ специи кулинария Кофе с корицей: как употреблять популярную пряность, чтобы не навредить здоровью

Корица — одна из основных осенних пряностей, которая наряду мускатным орехом, гвоздикой и имбирем занимает достойное место на каждой кухне. Каковы преимущества от употребления этой специи и в чем стоит проявить осторожность. Корица не только способна создать теплую атмосферу в доме и улучшить вкус яблочного пирога или кофе, а так же, как показывают исследования, может быть полезна и для вашего здоровья.

20.10 / 01:54

здоровье ЗОЖ гинекология женское здоровье Как не объедаться перед месячными. Гинеколог рассказала о нюансах женского здоровья

Злость, раздражение и зверский аппетит — и это еще не весь спектр эмоций и ощущений, которые преследуют женщин накануне критических дней. Эксклюзивно для Фокуса гинеколог Ольга Рыженко рассказала, нормально ли, что перед месячными появляются необычные гастрономические прихоти, и как избежать перееданий. Шоколадка, торт или селедка — в период ПМС прихоти могут быть разными, и каждая женщина, которая хоть раз в жизни сталкивалась с такими желаниями, знает, что сопротивляться им очень трудно.

19.10 / 01:43

здоровье общество ЗОЖ холестерин Советы диетолога Холестерин не враг. Диетолог рассказала, как снизить "плохой" холестерин

Высокий холестерин стал буквально панацеей, от которой люди хотят избавиться, изменив рацион. Но действительно ли все зависит только от еды, Фокусу рассказывает диетолог Татьяна Кихтева. Все знают о существовании "хорошего" и "плохого" холестерина, поэтому беспокоятся, чтобы последний не преобладал, чтобы не навредить здоровью.

19.10 / 01:40

здоровье Здоровье и красота правильное питание ЗОЖ Как быстро похудеть: 8 секретов идеально сбалансированной диеты

Следуя этим советам и принимая осознанный подход к еде, вы сможете поддерживать сбалансированную диету, которая улучшит ваше здоровье, фигуру и добавит жизненных сил. Поддержание сбалансированной диеты имеет важное значение для вашего здоровья. Сбалансированная диета обеспечивает организм важными нутриентами в правильных пропорциях, гарантируя правильное функционирование организма и снижая риск хронических заболеваний.

19.10 / 01:38

здоровье мозг ЗОЖ привычки Полезно для мозга: 7 простых привычек, которые помогут вам стать умнее

Ваши ежедневные занятия и привычки влияют на развитие вашего мозга и с их помощью можно сделать его сильным, умным и гибким. Если вы хотите, то можете тренировать свой мозг, чтобы стать умнее. Это не означает, что вы станете математическим гением или что у вас будут ответы на все вопросы мира, но это означает, что вам будет легче усваивать информацию и запоминать то, что вы узнали.

19.10 / 01:37

Здоровье и красота витамины ЗОЖ Топ-5 сухофруктов, которые помогут повысить уровень витамина B12

Сухофрукты не только помогут вам заменить сладкие десерты, но и восполнить дефицит витамина B12 в организме. Вот самые лучшие и полезные из них. Витамин B12 играет ключевую роль в поддержании уровня энергии, функции мозга и общего здоровья и самочувствия.

17.10 / 09:35

здоровье фрукты ЗОЖ иммунитет Повысить иммунитет и похудеть: 7 полезных свойств гранатового сока для здоровья

Гранаты – сезонный осенний фрукт, а сок их него – принесет массу пользы для вашего здоровья. Узнайте о пользе гранатового сока, чтобы обязательно включить его в свой рацион. Зачастую яблочный и клюквенный сок занимают центральное место, когда речь идет о полезных для здоровья соках, поэтому люди склонны игнорировать мощный гранатовый сок.

17.10 / 06:34

здоровье ЗОЖ волосы женская красота Волосы будут чистыми: 6 простых способов помыть голову без шампуня

Ежедневное мытье волос – не самый лучший вариант, особенно в холодное время года. Но есть способы поддерживать волосы чистыми ежедневно, даже без использования шампуня. Для многих людей ежедневное мытье головы означает чистоту и хорошее здоровье волос.

17.10 / 03:54

здоровье Здоровье и красота овощи полезные продукты ЗОЖ Диетологи назвали 7 лучших овощей, которые помогут уменьшить воспаление в организме

Чтобы поддерживать здоровую именную систему, здоровый кишечник и уменьшить риск появления нежелательного воспаления в организме, важно иметь в рационе противовоспалительные продукты, содержащие антиоксиданты и клетчатку. Не все воспаления являются врагами. Острое воспаление помогает вашему организму бороться с различными инфекциями, в отличие от хронического воспаления.

16.10 / 08:19

Здоровье и красота ЗОЖ витамин D женское здоровье дефицит Усталость и лишний вес. Как понять, что вам не хватает витамина D

Если вы не можете похудеть, страдаете от мышечных болей и плохо себя чувствуете, вероятнее всего у вас дефицит витамина D. Сложности на работе, борьба со стрессом, работа по дому, забота о семье и близких — бывают дни, когда мы чувствуем сильную усталость. Но когда усталость и истощение становятся постоянным бременем, это может свидетельствовать о нехватке витамина D.

16.10 / 05:28

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ специи простуда Как повысить иммунитет: 7 специй, которые помогут справиться с симптомами простуды

Осень – сезон простуды и гриппа, поэтом важно иметь под рукой средства, которые помогут предотвратить неприятные симптомы болезни в самом начале. Резкое похолодание, слякоть, воздействие различных вирусов и бактерий, а также ослабленная иммунная система часто являются основными виновниками сезонных недугов. Хотя консультация врача и прием необходимых лекарств, назначенных им, являются основным способом борьбы с болезнью, природные средства также могут помочь защититься от простуды.

14.10 / 09:59

здоровье психология ЗОЖ страх Ментальное здоровье: 6 советов, как победить свои страхи и перестать бояться

Страх можно победить, проявив внутреннюю силу воли и ловкость ума. Узнайте, как побороть страх, воспользовавшись советами эксперта. Страх сковывает, обезоруживает, мешает нам принимать жизненный опыт таким, какой он есть.

13.10 / 09:48

здоровье ЗОЖ утро долголетие привычки 5 утренних ритуалов, которым нужно следовать, чтобы жить дольше

Правильное начало дня может стать не только ключевым фактором успешного и продуктивного дня, но и увеличить продолжительность и качество вашей жизни. Правда в том, что не существует одного правильного режима дня, для разных людей могут работать разные вещи, и все это может зависеть от образа жизни, возраста или даже предпочтений (например, есть те, кто предпочитает завтракать позже или любит заниматься спортом перед едой). Но есть определенные вещи, которые обычно рекомендуют больше, потому что они гораздо полезнее и добавляют много хорошего в жизнь и здоровье.

12.10 / 09:45

здоровье овощи полезные продукты витамины ЗОЖ Ешьте с кожурой: 5 овощей, которые нельзя чистить, чтобы не потерять их пользу

Есть фрукты, которые мы едим вместе с кожурой и никогда не чистим, а есть и овощи, которые следует есть с кожурой. В противном случае вы потеряете их преимущества. Кожура овощей часто содержит антиоксиданты, клетчатку и другие необходимые питательные вещества.

12.10 / 09:45

продукты сахар ЗОЖ сладкое Сладкий плен: 10 способов навсегда избавиться от сахарной зависимости

Если вы не можете представить своего дня без чего-то сладкого и чувствуете зависимость, есть способы, которые помогут вам преодолеть это нездоровое пристрастие. Тяга к сладкому – знакомое чувство для многих. И если небольшой кусочек шоколада на десерт вполне допустим, то употребление добавленного сахара в больших количествах и на регулярной основе является серьезной угрозой для вашего здоровья.

12.10 / 09:44

овощи полезные продукты ЗОЖ Диетологи назвали овощ, в котором больше витамина С, чем в цитрусовых

Этот знакомый всем овощ содержит больше витамина С, чем цитрусовые. Он способствует укреплению иммунитета, полезен для кожи, волос и помогает контролировать вес. Перец сытный, содержит мало калорий и много витамина С.

12.10 / 09:42

здоровье общество ЗОЖ руки Как ухаживать за руками осенью: дерматолог дала 5 советов, которые сохранят молодость кожи

Осеннее похолодание приносит первые неприятности: кожа становится сухой, краснеет, появляется раздражение. Самыми незащищенными являются наши руки, ведь они постоянно открыты и всегда в контакте с окружающей средой. Эксклюзивно для Фокуса дерматолог Инна Цымбаленко рассказывает, как защитить кожу рук в холодное время года.

11.10 / 09:25

продукты настроение продукты питания полезные продукты ЗОЖ Настроение на нуле: 5 продуктов, которые повысят уровень серотонина за 30 минут

Если вы хотите немного поднять свое настроение, улучшить пищеварение и хорошо спать, добавьте в свой рацион продукты, которые повышают уровень серотонина. Вы замечали, что определенная еда вызывает у вас спокойствие и чувство умиротворения? Такой эффект оказывают продукты, повышающие серотонин. Да, привычные продукты способны повысить уровень гормона серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие мозга.

11.10 / 09:22

лишний вес ЗОЖ алкогольные напитки напитки Диетолог назвала 5 популярных напитков от которых вы толстеете

Бывает так, что во время похудения, вы правильно питаетесь, высчитываете каждую калорию и грамм, а вес стоит. Не стоит сразу опускать руки, возможно вы не учли жидкие калории, которые потребляете ежедневно. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает, в каких любимых напитках скрываются калории, которые мешают вам избавиться от лишнего веса.

11.10 / 09:18

спорт Здоровье и красота тренировки ЗОЖ как похудеть Тренируйтесь утром: 5 упражнений для похудения, которые можно делать каждый день

Идеальное время для тренировок, которые помогут похудеть — это утро. Вот самые простые, но эффективные упражнения, которые помогут вам оставаться в форме. Один из лучших способов начать день — это тренировка.

11.10 / 09:17

люди лечение ЗОЖ советы психолога усталость Топ-7 скрытых причин усталости, которые никак не связаны со сном

Усталость будет вашим спутником, если вы плохо спите и не досыпаете положенные семь-девять часов. Но бывает так, что усталость и отсутствие сил никак не связаны с продолжительностью сна. Возможно, вы имеете дело с психическим или физическим заболеванием, и в этом случае очень важно прислушиваться к признакам истощения вашего организма и вовремя обращаться за профессиональной помощью.

10.10 / 08:50

люди здоровье полезные продукты ЗОЖ завтрак Что есть на завтрак? Диетологи назвали 5 преимуществ несладкого завтрака

Готовы ли вы отказаться от капучино и круассана в пользу тостов авокадо и яйцом. Вот почему было бы неплохо хотя бы несколько раз в неделю отдавать предпочтение несладкому завтраку. Люди делятся на 2 категории: те, кто любят сладкие завтраки и те, кто любит более пикантные насыщенные вкусы.

Часто задаваемые вопросы о ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это важное направление, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все последние новости по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.