ЗОЖ в новостях

25.09 / 14:10

Здоровье и красота лишний вес ЗОЖ как похудеть Советы диетолога Диетологи назвали 3 ошибки в диете, которые все время мешают вам похудеть

Процесс похудения зачастую изнурительный, поэтому требует терпения и определенного времени. Однако часто отсутствие результатов связано с определенными ошибками, которые совершают большинство людей, желающих похудеть. Если вы решили худеть самостоятельно, то наверняка столкнетесь с определенными сложностями, именно из-за того, что будете совершать ошибки.

24.09 / 02:25

общество диета правильное питание ЗОЖ здоровое питание Пять способов снизить аппетит и похудеть. И при этом (внимание!) не перестать нормально питаться

Переедание является одной из самых распространенных причин лишнего веса. И бороться с этой проблемой сложнее, чем может показаться на первый взгляд.Казалось бы, что может быть проще — начните меньше есть и все.Но чаще всего сделать это не просто.Психологическая зависимость от любимой еды зачастую оказывается непреодолимым препятствием.

23.09 / 13:19

здоровье правильное питание полезные продукты ЗОЖ долгожители Еда против старения. Ученые назвали 12 продуктов с антивозрастными свойствами

Долгая жизнь зависит не только от генетики, но и от образа жизни и рациона питания. Эти 12 продуктов замедляют старение и позволяют прожить долгую и здоровую жизнь. Некоторые из лучших лайфхаков против старения удивительно просты.

23.09 / 02:25

медицина общество ЗОЖ долголетие Пять причин, почему вы не доживете до 80 лет. И как это исправить

Каждому из нас хотелось бы прожить как можно дольше. И желательно в добром здравии. Но при этом многие из нас не только не ведут здоровый образ жизни, но и сами себя гробят.

22.09 / 13:16

здоровье фрукты ЗОЖ питание Максимум пользы. Диетологи назвали лучшее время, когда можно есть фрукты

Две порции разных фруктов – минимальная суточная норма в вашем рационе. Но, оказывается, от времени употребления фруктов зависит и польза для вашего здоровья. Мы знаем, что фрукты богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, и регулярное их употребление может укрепить иммунитет и сделать нас здоровее.

20.09 / 13:02

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ напитки здоровое питание Пейте натощак: 5 напитков, которые помогут улучшить здоровье сердца

Эти напитки, выпитые на голодный желудок, могут стать ценным дополнением к вашей заботе о здоровье сердца. Поддержание здорового сердца имеет решающее значение для общего благополучия, и один из способов поддержать его здоровье — это ввести в привычку простой утренний ритуал: употребление правильных напитков натощак. Эти напитки могут принести вашему здоровью ряд преимуществ: от снижения уровня холестерина до улучшения кровообращения.

20.09 / 13:01

Здоровье и красота ЗОЖ здоровое питание Советы диетолога Есть, чтобы худеть. Сбалансированное питание поможет избавиться от лишнего веса — диетолог

"Не есть, чтобы похудеть"... К сожалению, в головах многих людей до сих пор существует такая установка. Однако это не работает, ведь строгие диеты либо заставляют вас постоянно срываться, либо, возвращаясь к привычному рациону, снова набирать вес.

19.09 / 12:51

продукты здоровье самит вредные продукты ЗОЖ Ложные друзья. Топ-5 продуктов, которые мы считаем полезными, но на самом деле это не так

Если вы думаете, что протеиновый батончик – это здоровый продукт и он полезен для здоровья, подумайте еще раз. Диетологи рассказали о "ложных друзьях" нашей диеты. Некоторые исследования объявляют о "пользе для здоровья" продуктов, которые на самом деле не так уж и полезны.

15.09 / 19:57

продукты стресс полезные продукты ЗОЖ психическое здоровье Продукты антистресс: как справиться со стрессом с помощью еды

Антистрессовые продукты – это "медленные" продукты, которые помогают расслабить мозг. Эксперты советуют, как справиться со стрессом с помощью еды. Да, есть продукты, которые помогают расслабить мозг.

13.09 / 19:23

люди спорт тренировки ЗОЖ Топ-5 простых упражнений на пресс, которые помогут убрать дряблость живота

Дряблый живот – проблема, с которой сталкиваются многие женщины после 30 лет, поэтому вы не одиноки. Многие люди борются с медленным накоплением жира в области живота, но это можно исправить с помощью простых упражнений. Хотя борьба с жиром в этой области может быть сложной задачей, избавиться от жира на животе вполне возможно за счет сочетания здорового питания для поддержания дефицита калорий и правильных упражнений на пресс, которые воздействуют на все мышцы корпуса.

13.09 / 19:23

Здоровье и красота ЗОЖ как похудеть Похудеть без диет: 5 напитков для ускорения медленного метаболизма

Не у всех высокий уровень метаболизма. Если ваша цель – похудение, вам необходимо ускорить метаболизм. И в этом могут помочь определенные напитки.

13.09 / 19:22

полезные продукты ЗОЖ женская красота Длинные и густые. Топ 10 продуктов, которые заставят ваши волосы расти быстрее

Если хотите иметь длинные густые волосы, начать нужно со своего стола, так как существует ряд продуктов, содержащих биотин, который отвечает за рост волос. Сентябрь — подходящий месяц, чтобы сконцентрировать свою энергию красоты на волосах. Из-за того, что лето закончилось, а также из-за неизбежных повреждений, которые нанесло солнце, волосы могут выглядеть слабыми, сухими и безжизненными.

13.09 / 19:20

овощи ЗОЖ картофель В чем виноват картофель? Нутрициолог рассказала, как есть этот овощ и худеть

Если вы хотите похудеть, картофель из рациона нужно исключить. Такое утверждение существует в головах многих женщин, которые стремятся избавиться от лишних килограммов. Однако оно неверно.

12.09 / 19:16

здоровье самит ЗОЖ ходьба Ученые доказали, что ходьба по лестнице поможет привести тело в форму и жить дольше

Различные исследования доказывают, что ходьба по лестнице полезна для здоровья и является секретом долголетия. Но будьте осторожны, ходить нужно правильно. По мнению экспертов по долголетию, самые эффективные физические упражнения, которые способны влиять на продолжительности жизни и поддержание физической формы, — это деятельность, выполняемая каждый день.

12.09 / 19:15

полезные продукты ЗОЖ хлеб С семечками и на закваске. Диетологи назвали 6 самых полезных видов хлеба

Хлеб… Поджаренный тост с джемом, хрустящий ломтик с авокадо и яйцом пашот или в виде сухариков, добавленных в ароматный суп. Это невероятно вкусное лакомство, в котором люди часто отказывают себе из-за отсутствия пользы для здоровья. Но это не так, просто вы не умеете выбирать полезный хлеб.

11.09 / 06:57

люди ЗОЖ молодость долголетие привычки Эксперт по долголетию дал 5 советов, которые помогут дожить до 100 лет

Долголетие отчасти зависит от наших генов, а отчасти – от образа жизни и правильных привычек. Эксперт по долголетию делится советами, которые помогут вам жить дольше. Более двух десятилетий назад исследователь Дэн Бюттнер определил пять мест по всему миру, где люди живут самой долгой и здоровой жизнью.

08.09 / 00:03

продукты вредные продукты ЗОЖ молодость Сохранить молодость: 5 продуктов, которых следует избегать, чтобы замедлить старение

То, насколько быстро вы постареете, зависит не только от генетики, но и от образа жизни, включая ваше питание. Существует ряд продуктов, которые ускоряют процесс старения кожи. Заметили на лице морщинки смеха, а вам всего 20? По всей видимости ваш рацион питания оставляет желать лучшего и, возможно, виноваты определенные продукты.

30.08 / 19:36

кофе ЗОЖ алкогольные напитки напитки Кофе, чай и лимонад: 7 напитков, которые не утоляют жажду, а обезвоживают

Жидкость – идеальный способ увлажнить организм, но большинство напитков, которые вы пьете, наоборот, только усугубляют обезвоживание. Люди по-разному заботятся о своем водном режиме. Кто-то носит с собой бутылку с водой, кто-то, считает выпитые за день стаканы, а кто-то, вернувшись с работы, понимает, что не выпил ни глотка воды весь день.

30.08 / 19:36

здоровье Здоровье и красота ЗОЖ здоровое питание Крепкий сон, острое зрение и молодость: 9 полезных свойств винограда для здоровья

Употребляя виноград в сезон, вы сделаете себе большое одолжение, укрепив здоровье и насытив организм полезными витаминами и минералами. Виноград — любимый фрукт многих людей: перекус для ребенка, главный ингредиент для напитков взрослых, жемчужина сытных куриных салатов и сырных тарелок. А наличие огромного количества сортов винограда и продуктов на его основе приносит впечатляющую пользу для здоровья, ведь этот фрукт богат антиоксидантами и питательными веществами, которые поддерживают иммунитет, здоровье мозга, глаз и многое другое.

30.08 / 18:20

общество роды ЗОЖ Советы врача 10 советов. Как увеличить пользу от ходьбы

Прогулка способствует креативности, переговорам и стабилизирует настроение«Не доверяю ни одной мысли, родившейся в неподвижности» или «самые лучшие мысли приходят во время ходьбы» — любил говорить Ницше. Действительно, ходьба помогает отдыхать и помогает думать, способствует креативности и стабилизации настроения, а также принятию решений. Несколько идей, как ходить с большей пользой.1.

29.08 / 19:33

здоровье общество ЗОЖ симптомы Горький или сладкий: 5 привкусов во рту, которые говорят о проблемах со здоровьем

Чаще всего, неприятный привкус, который остается во рту после еды, проходит после того, как вы почистите зубы. Если же вы обнаружили необычный привкус, который преследует вас постоянно, нужно обратить на это внимание и разобраться. Неприятный привкус во рту могут спровоцировать, например, лук или чеснок, но еще это может быть признаком недостаточной гигиены.

29.08 / 19:31

здоровье Здоровье и красота полезные продукты ЗОЖ орехи Орехи в рационе: какие полезные, как выбрать и сколько можно съесть — нутрициолог

Многие используют орехи как украшение или дополнительный ингредиент к праздничным блюдам, однако это очень питательный и полезный продукт, который должен быть ежедневно в вашем рационе. Нутрициолог Наталья Козак рассказала Фокусу, какой орех лучше выбрать, и как правильно употреблять. На перекус, на десерт к основному приему, орехи — замечательный белково-жировой продукт.

28.08 / 19:12

здоровье кофе ЗОЖ кофеин энергия Утро без кофе: 5 эффективных способов повысить энергию без кофеина

Если вы привыкли начинать каждый свой день с чашечки ароматного кофе, то должны знать, что это не очень полезно для вашего здоровья. Избавьтесь от этой привычки и ищите альтернативные способы повысить энергию без кофеина. Для некоторых людей начинать день с чашки крепкого кофе или чая для получения энергии – это ритуал.

28.08 / 19:12

здоровье общество ЗОЖ вредные привычки Дом и интерьер Не ложитесь на диван: 6 вещей, которые нельзя делать сразу после еды

Избегая этих действий, вы можете помочь своему организму более эффективно перерабатывать пищу и снизить риск пищеварительного дискомфорта. Насладившись вкусной едой, так и хочется погрузиться в любимые занятия или привычки. Например, после вкусного ужина улечься на диван для просмотра любимого сериала.

Вопросы по теме ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это важное направление, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все актуальные события по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.