Сохранить молодость: 5 продуктов, которых следует избегать, чтобы замедлить старение

То, насколько быстро вы постареете, зависит не только от генетики, но и от образа жизни, включая ваше питание. Существует ряд продуктов, которые ускоряют процесс старения кожи. Заметили на лице морщинки смеха, а вам всего 20? По всей видимости ваш рацион питания оставляет желать лучшего и, возможно, виноваты определенные продукты.

Доктор Сомнатх Гупта, врач-консультант и диабетолог говорит, что на старение кожи могут влиять два основных фактора — генетические факторы и факторы окружающей среды. Об этом пишет The Indian Express. "Факторы окружающей среды включают диету, сон, стресс и активность.

Хотя не существует какого-то одного продукта, который напрямую вызывает старение кожи, некоторые диетические предпочтения могут способствовать преждевременному старению из-за их воздействия на общее состояние здоровья и кожи", — пояснил Гупта. Чрезмерное потребление сахара может привести к процессу, называемому гликированием, при котором молекулы сахара связываются с волокнами коллагена и эластина в коже, делая их жесткими и менее гибкими. "Это может привести к появлению морщин и провисанию кожи", — объяснил доктор Гупта.

Эти продукты часто содержат вредные жиры и высокий уровень натрия, что может привести к воспалению в организме. Хроническое воспаление может ускорить старение кожи, разрушая коллаген и эластин. По словам доктора дерматологии и косметологии Криту Бхандари, обработанное мясо, такое как бекон и колбасы, содержит конечные продукты гликирования (AGE), которые могут ускорить старение кожи, повреждая коллаген и эластин.