Диетолог назвала 5 популярных напитков от которых вы толстеете

Бывает так, что во время похудения, вы правильно питаетесь, высчитываете каждую калорию и грамм, а вес стоит. Не стоит сразу опускать руки, возможно вы не учли жидкие калории, которые потребляете ежедневно. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает, в каких любимых напитках скрываются калории, которые мешают вам избавиться от лишнего веса.

Оказывается, калории имеет не только пища, но и напитки, поэтому если вы привыкли ежедневно пить большой латте с карамельным сиропом, то приготовьтесь узнать, что этот напиток может составлять треть вашей суточной нормы калорий. А если такой напиток не один в течение дня? Да, все напитки, кроме воды, также содержат определенное количество калорий, поэтому стоит это учитывать, если вы следите за питанием и хотите похудеть. Диетолог Алина Дяченко рассказала Фокусу о наиболее калорийных напитках, которые добавляют вам большое количество калорий к вашему питанию.

Жидкие калории быстрее всего оставляют свою отметку на фигуре, так как усваиваются организмом мгновенно, без затрат энергии в отличие от твердой пищи. Поэтому важно следить не только за тем, что вы едите, но и за тем, что пьете. Обязательно обращайте внимание на калорийность напитков, которые употребляете.

Диетолог назвала напитки, которые могут спровоцировать набор лишнего веса и свести на нет ваши усилия по похудению. Жидкие калории в кофе или чае обычно появляются от дополнительных ингредиентов, которые добавляются к напитку: молоко, сливки, сахар, сиропы, маршмеллоу. Чем больше этих дополнительных ингредиентов, тем больше калорий будет содержать напиток.

"В черном кофе без добавок содержится 0 калорий. Добавим к нему коровье молоко 2,5% 100 мл, получается уже 55 ккал + 2 ч.л. сахара еще 60 ккал +