Как не объедаться перед месячными. Гинеколог рассказала о нюансах женского здоровья

Злость, раздражение и зверский аппетит — и это еще не весь спектр эмоций и ощущений, которые преследуют женщин накануне критических дней. Эксклюзивно для Фокуса гинеколог Ольга Рыженко рассказала, нормально ли, что перед месячными появляются необычные гастрономические прихоти, и как избежать перееданий. Шоколадка, торт или селедка — в период ПМС прихоти могут быть разными, и каждая женщина, которая хоть раз в жизни сталкивалась с такими желаниями, знает, что сопротивляться им очень трудно.

От чего зависит это состояние, является ли оно физиологическим для женщин и нужно ли его как-то корректировать? На эти и другие вопросы Фокуса отвечает кандидат медицинских наук, гинеколог Ольга Рыженко. ! Так называемый предменструальный синдром или всем известный ПМС характеризуется психоэмоциональными и обменно-эндокринными нарушениями, которые негативно сказываются на состоянии женщины и ухудшают качество жизни По статистике, ПМС случается у 80% женщин детородного возраста. Частым признаком этого синдрома является повышенный аппетит и тяга к определенному виду продуктов питания.

"Повышение аппетита перед месячными, даже без проявлений ПМС является физиологическим состоянием. Были проведены исследования, где ученые пришли к выводу, что во вторую фазу цикла женщина потребляет на 500 калорий больше, чем в первую, и это нормально", — говорит Ольга Рыженко. Чаще всего перед месячными хочется есть много сладкого и мучного, однако не обязательно, некоторые женщины равнодушны к шоколаду, однако готовы отдать все за кусок селедки.