настроение - главные новости

Правильное питание может значительно помочь в борьбе с зимней хандрой. Включение в рацион определенных продуктов поможет поддержать настроение и энергетику на протяжении всего зимнего периода. Зима – это время, когда многие из нас подвержены сезонным изменениям настроения и энергетики.

Советами диетологов делится издание WomensHealth, передает "ДС".

Термин "грустный, или голубой понедельник" появился в 2005 году. Его придумал ученый Клиф Арналл из Великобритании, а в качестве маркетингового хода подхватила туристическая кампания. За 19 лет он прижился в обществе.

21 марта – 19 апреляОвен, ваша порывистая и решительная натура обычно является очень позитивной силой, но сегодня вам нужно научиться ее контролировать. Это особенно важно, когда вы общаетесь с друзьями. Не позволяйте своему характеру проявляться так, как вы обычно это делаете, и воздержитесь от преподавания уроков, о которых никто не просил.

Зимние праздники — это время веселья, счастья и встреч с близкими, но, к сожалению, часто они сопровождаются неприятным явлением, известным как похмелье. Чтобы избежать дурного самочувствия на следующий день, полезно знать, как справиться с последствиями праздничных торжеств. Об этом пишет Express Health.Похмелье возникает из-за воздействия этанола, содержащегося в алкогольных напитках, на организм.

Новый год – это начало нового цикла дней рождений, и уже сейчас можно задуматься о подарках для близких. Эксперты по этикету делятся рекомендациями о том, каких подарков лучше избегать. Подпишись на Hyser.

В преддверии Рождества, жители и гости Гомеля собрались на главной площади, чтобы окунуться в атмосферу волшебства и праздничного веселья. Рождественский сочельник привлек множество людей, создавая уникальное новогоднее настроение.

Водителей предупредили за что накажут на большую сумму Согласно Правилам дорожного движения Украины, установка дополнительных осветительных приборов на автомобиль может быть разрешена, однако есть некоторые ограничения и правила, которые следует соблюдать. Издание «Pro Гроші» рассказало, можно ли в Украине украшать автомобиль электрической гирляндой. Основные требования к дополнительным осветительным приборам: Они не должны вызывать затемнения и скрывания рабочих световых приборов автомобиля (фар, фонарей, габаритных фонарей и т.

испортил настроение водителям, зато поднял его детворе. А одному ребенку в Гродно на днях было особенно весело: его доставила домой с горки настоящая «ездовая» такса, пишет NewGrodno.by.Собаку по кличке Скай буквально запрягли в санки, в которых сидел ребенок, и пес прокатил своего пассажира по всему двору.— Необычный способ доставки понравился и самому пассажиру, и прохожим.

Психологи говорят, что многие люди сами являются врагами счастья, подрывая его негативными привычками и образом мышления. Это особенно актуально для тех, кто ощущает одиночество. Подпишись на Hyser.

Психологическая перестановка: Эта техника базируется на способности сознания переориентироваться с отрицательного на положительное. Психологи советуют сосредоточиться на приятных моментах в прошлом году, определить свои достижения и радостные моменты.

21 марта – 19 апреляОвен, похоже, вы хорошо проводите время и хотите переосмыслить свои методы работы . Постарайтесь найти более эффективные способы ведения дел, чтобы у вас было больше свободного времени. Изучите свой распорядок дня и постарайтесь изменить его, поскольку это может принести вам лучшие результаты и большую производительность.

Многие из нас не раз чувствовали себя раздраженными, просыпаясь слишком рано или слишком поздно. Ученые решили досконально изучить это состояние и раскрыли причину подобного самочувствия. Последние данные исследований показывают, что недостаток сна или его низкое качество могут существенно влиять на настроение и психическое здоровье.

Зимой люди больше едят, меньше двигаются и чаще занимаются сексом Совместно с Яном Хомом, аспирантом кафедры психологии Университета Британской Колумбии Что вам приходит на ум, когда вы думаете о зиме? Снежинки? Вязаные рукавицы? Северные олени? Для жителей большей части Северного полушария зима — это более низкие температуры, более короткие дни и новогодние праздники.Но все большее число исследований в области психологии и смежных областях свидетельствует о том, что зима также влечет за собой серьезные изменения в мышлении, чувствах и поведении людей.Одно дело — выявить сезонные тенденции в обществе, и совсем другое, более сложное — разобраться в том, почему они существуют. Среди тех эффектов, что на нас оказывает зима, одни связаны с культурными нормами и обычаями, тогда как другие, вероятно, отображают врожденные биологические реакции человеческого организма на изменение погодных и экологических условий.

Бананы содержат триптофан — аминокислоту, которая превращается в серотонин, нейромедиатор хорошего самочувствия, заставляющий вас чувствовать себя счастливым. Часто в погоде за счастливой и радостной жизнью, люди часто недооценивают влияние питание на настроение. Но есть один скромный фрукт, который обладает улучшающими настроение свойствами, — это банан.

Готовьте новогоднее настроение заранее. Зима уже рядом и вот-вот постучится в дверь. По новому украинскому календарю уже в начале декабря начинаются праздничные дни, поэтому сейчас актуально подготовить себя к праздникам и настроиться на новогоднее настроение.

Астрологи, ранее рассказавшие, кому Год Дракона готовит экстремальные изменения в жизни, назвали пять знаков Зодиака, у которых часто меняется настроение.

Несмотря на заманчивую перспективу поднять настроение и бодрствовать дополнительные несколько часов, ученые советуют не прибегать к такому методу, особенно если речь идет о борьбе с депрессией. Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что острое лишение сна может вызывать у мышей повышенный выброс дофамина и усиление пластичности мозга, что может объяснить временный подъем настроения и повышенную активность, которые часто наблюдаются после ночного отдыха, пишет Gizmodo.

Если вы хотите немного поднять свое настроение, улучшить пищеварение и хорошо спать, добавьте в свой рацион продукты, которые повышают уровень серотонина. Вы замечали, что определенная еда вызывает у вас спокойствие и чувство умиротворения? Такой эффект оказывают продукты, повышающие серотонин. Да, привычные продукты способны повысить уровень гормона серотонина, отвечающего за хорошее самочувствие мозга.

Часто мы списываем раздраженность, гнев и подавленное состояние только на внешние обстоятельства, однако эти эмоции могут быть тревожным звоночком от организма. Эндокринолог Ксения Марченко рассказывает Фокусу о том, какие эмоции могут быть признаком определенных заболеваний. Мы привыкли в первую очередь обращать внимание на такие проявления нездоровья как боль, повышение температуры тела, общая слабость.

Потребление ежедневной порции орехов может смягчить симптомы депрессии и улучшить настроение. Достаточно даже 30 г в день. Недавнее исследование охватило более 13 500 человек в возрасте от 37 до 73 лет, проживающих в Великобритании.

Когда вы злитесь и испытываете стресс, следует избегать определенных продуктов, которые могут еще больше усугубить или усилить ваше эмоциональное состояние. Связь между эмоциями и продуктами, которые мы употребляем, существенна. Точно так же, как определенные продукты могут поднимать настроение и улучшать самочувствие, существуют также продукты, усугубляющие негативные эмоции, например, гнев.

Завтрак — это не просто самый важный прием пищи за день, он улучшает настроение, а чего еще можно хотеть в наше время? Исследования показали, что пища имеет сильное влияние на наши эмоции, более 90% вашего серотонина вырабатывается в пищеварительном тракте. Ученые и диетологи пришли к выводу, что некоторые продукты могут стимулировать выработку «гормонов счастья».После неудачного сна многие обращаются к утренней чашке кофе, чтобы настроить свой день на позитивный лад, но еда тоже может этому способствовать.

У плохого настроения может быть масса причин: бессонная ночь, гормоны или стресс. Но знали ли вы, что еще одним важным фактором является пища, которую мы едим? Еда по своей природе является мощной наградой: вкусные блюда активируют центры вознаграждения и удовольствия в мозгу, которые в ответ выделяют дофамин. Это химическое вещество управляет нашим чувством удовлетворения, и без него мы теряем интерес, мотивацию и чувствуем себя уныло.