Как избавиться от вздутия живота: 5 напитков для мгновенного результата

Праздничные дни опасны перееданием и неизбежным вздутием живота. Диетологи рекомендуют напитки для борьбы с неприятными симптомами, которые помогут быстро улучшить ваше самочувствие. Вздутие живота — это ощущение стеснения, давления или полноты в кишечнике.

Вздутие может варьироваться от легкого дискомфорта до очень болезненного состояния. У большинства людей оно проходит через некоторое время, но у некоторых наблюдается повторяющееся вздутие живота, которое может быть вызвано проблемами пищеварения или гормональными колебаниями. Об этом пишет Eat This, Not That.

Наиболее распространенными причинами вздутия живота является избыток кишечных газов, слишком большое количество еды или слишком быстрое ее употребление. Если вздутие живота не проходит или вы обеспокоены этим, проконсультируйтесь со своим врачом. Если же у вас легкое вздутие живота и вы хотите получить бістрое облегчение, то можете выпить несколько напитков, которые могут помочь.

Кефир — кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, способствует пищеварению и помогает избавиться от вздутия живота. "Присутствующие в нем полезные микроорганизмы помогают расщеплять пищу в кишечнике, тем самым уменьшая газообразование, вздутие живота и другие дискомфорты в ЖКТ", — объясняет Лорен Манакер Кроме того, кефир также способствует сбалансированной кишечной микробиоте, что крайне важно для общего здоровья пищеварительной системы. "Исследование показало, что после того, как люди ежедневно в течение трех недель употребляли пробиотические штаммы, содержащиеся в кефире, наблюдалось уменьшение вздутия живота", — говорит Манакер.