ЗОЖ в новостях

07.06 / 02:45

здоровье диета правильное питание ЗОЖ здоровое питание Похудеть на 8 кг за две недели. Что можно есть на японской диете?

Японская диета считается одной из самых здоровых в мире, и она далека от того списка продуктов, который обещает вам быструю потерю веса. В Японии люди живут дольше во многом из-за рациона питания. Учитывая нашу склонность к быстрому и легкому фастфуду, неудивительно, что диета, основанная на здоровом питании, а не просто на вкусе, может значительно улучшить продолжительность жизни и нормализовать вес.

07.06 / 02:43

кожа самит старение ЗОЖ Как не стареть: 9 вредных привычек, из-за которых вы быстро стареете

Вы можете покупать дорогой уход и посещать косметолога, но эти вредные привычки могут свести на нет все ваши усилия. Мы наносим наш любимый крем против морщин утром и вечером, заботимся о защите кожи от солнца с помощью подходящего SPF, ходим к косметологу, чтобы дольше сохранить кожу молодой и свежей… Но сами того не осознавая, совершаем оплошности, переносим в повседневную жизнь вредные привычки, которые способствуют ускоренному старению кожи и раннему появлению морщин. Об этом пишет VOGUE Italia Пить через соломинку удобно, но если вы делаете это по несколько раз в день, это может быть вредно для контура ваших губ.

07.06 / 02:40

ЗОЖ советы психолога энергия Психология и отношения Быть в ресурсе. 10 способов быстро восстановить силы и энергию

Уже около полутора лет большинство из нас находится в ежедневном стрессе и напряжении. Как в таких условиях находить силы и ресурсы, чтобы продолжать жить и работать? "Быть в ресурсе" — такая модная сейчас фраза имеет очень важное значение, ведь на самом деле психологический ресурс — это основа — это то, что помогает нам двигаться дальше, обеспечивать свои потребности и иметь на это энергию. Психолог Екатерина Клюшниченко поделилась способами, которые помогут восстановиться как физически, так и эмоционально, ведь сейчас это крайне важные задачи для каждого: "Отнеситесь в это время к себе с пониманием и заботой.

06.06 / 05:42

спорт ЗОЖ новости Твери ТвГТУ Турклуб ТвГТУ «Азимут» организовал туристские активности на фестивале «Движения первых»

Фото: ТвГТУ 1 и 2 июня на территории столичного комплекса ВДНХ проводился масштабный фестиваль «Движения первых», приуроченный ко Дню защиты детей. На протяжении двух дней для участников из всех регионов России проходили показы уличных постановок, цирковые и анимационные шоу, мастер-классы и лекции.

06.06 / 02:19

здоровье похудение лишний вес ЗОЖ сон Спи и худей! 5 способов сжигать жир во сне

Похудеть во время сна вполне реально! Главное знать секретные способы, которые помогут сжигать жир, даже когда вы спите. Когда вы спите достаточное количество времени на протяжении ночи у вас правильно вырабатываются гормоны, хорошо функционирует нервная система и ускоряется метаболизм. Но вы можете взять от сна еще больше и помочь своему организму сжигать жир, пока вы спите.

06.06 / 02:15

здоровье кофе ЗОЖ Советы диетолога У вас есть 4 минуты! Почему после утреннего кофе сразу хочется в туалет?

Утренний кофе дарит не только удовольствие, наслаждение и бодрость, но и оказывает слабительный эффект – объясняет врач гастроэнтеролог. Есть люди, которые утром могут пить кофе только дома, чтобы быть неподалеку от туалета, ведь буквально через несколько минут после выпитого чашки кофе они чувствуют позывы к дефекации. Однако случается так не с каждым.

06.06 / 02:14

здоровье ЗОЖ красота ногти Как отрастить красивые ногти за 7 дней. Советы экспертов

От советов по маникюру до корректировки диеты — эти одобренные экспертами средства быстро укрепят слабые и ломкие ногти. Слабые ногти, которые могут легко сломаться, могут доставить настоящее неудобство, не говоря уже о том, что это серьезно подрывает уверенность в себе. Но как бы ни было заманчиво скрыть свои тонкие и слоящиеся ногти под толстым слоем гель-лака, существует множество хитростей, которые в совокупности могут вернуть вашим ногтям здоровье.

06.06 / 02:14

здоровье память мозг ЗОЖ питание Отличная память и высокий IQ. Топ 7 продуктов для мозга

Для здоровья мозга важен режим, здоровый сон правильное питание, которое обогатит его важными витаминами и минералами. Что есть, чтобы иметь отличную память и ясный ум? Предстоит важный экзамен, нужно решить сложную задачу или просто хотите добавить несколько баллов к своему IQ? Попробуйте добавить эти продукты в свой ежедневный рацион, чтобы, поддерживать когнитивные функции и здоровье вашего мозга. Об этом пишет realbuzz.com.

02.06 / 14:45

продукты полезные продукты ЗОЖ женская красота женское здоровье Для молодости и красоты. Топ-10 продуктов красивой женщины

Эти продукты должны быть в рационе каждой женщины, которая хочет надолго сохранить свое здоровье, молодость и красоту. Сейчас так много фруктов и овощей, которые претендуют на статус суперфудов, порой трудно решить, что положить в корзину в супермаркете. Ваши мучения окончены, пере вами 10 продуктов, которые обязательно должны быть на кухне у каждой женщины.

02.06 / 14:43

здоровье Здоровье и красота похудение ЗОЖ тренировка Фитнес для ленивых: 5 эффективных упражнений для похудения, которые можно делать где угодно

Хотите красивое подтянутое тело, но не можете посещать тренажерный зал? Воспользуйтесь этими простыми упражнениями, чтобы сбросить несколько килограммов и укрепить здоровье. Потеря веса заключается не только в том, чтобы хорошо выглядеть или влезать в любимое платье. Это также влияет на ваше здоровье.

02.06 / 14:42

Здоровье и красота ЗОЖ женская красота красота Секретный способ стать на 5 лет моложе

Кожа – отражает состояние нашего организма, поэтому требует особого ухода и заботы. Но кроме хорошего питания и комплекса витаминов, восстановить состояние кожи помогут специальные косметологические процедуры, среди которых – пилинг. В зимне-весенний период, из-за перепадов температур, недостатка солнечного света и дефицита витаминов ослабляется тонус кожи, она становится тусклой и менее эластичной.

01.06 / 14:35

продукты еда ЗОЖ вредные привычки Как перестать есть на ночь: советы диетологов

Правильный расчет дневного рациона поможет обуздать тягу к еде перед сном. Любите что-то погрызть перед сном? Вам кажется, что вы весь день едите здоровую пищу, а по вечерам к вам приходят демоны голода? Это прекрасно если вечером вы тянетесь за бананом или горсткой грецких орехов, но совсем другое дело, если у вас есть привычка открывать пакет чипсов в 10 вечера. "Вопрос не столько во времени, сколько в качестве еды", — говорит Джоан Ифланд, доктор философии, основатель и генеральный директор Food Addiction Reset.

01.06 / 14:34

продукты кожа ЗОЖ питание красота Не ешьте это! 5 продуктов, которые вредят вашей коже летом

Хотите, чтобы кожа летом была идеально чистой — выбросьте из холодильника продукты, которые способствуют появлению прыщей. Акне — распространенное заболевание кожи, от которого страдают многие люди, особенно летом. Хотя прыщи могут быть вызваны различными причинами, в том числе гормональным дисбалансом и генетикой, диета также может играть значительную роль.

01.06 / 14:34

здоровье ягоды мозг ЗОЖ Ягода для ума: 7 полезных свойств черники

Черника невероятно вкусная и полезна ягода, а еще она может улучшить здоровье вашего мозга. Ищете способ повысить когнитивные функции и улучшить здоровье мозга? Не ищите дальше, перед вами – черника! Эти крошечные ягоды не только ароматны, но и содержат множество соединений, которые, как было доказано, положительно влияют на когнитивные функции и психическое здоровье. Давайте рассмотрим несколько полезных свойств, которые черника может принести вашему мозгу — от укрепления нейронных связей до снижения риска слабоумия.

31.05 / 14:14

диета ЗОЖ здоровое питание как похудеть Похудеть за 7 дней к свадьбе. Как сбросить вес без диет и стресса

Воспользовавшись этими простыми рекомендациями вы легко сбросите несколько лишних кг и будете просто неотразимы в образе невесты. Свадьба – очень важное событие в жизни каждой девушки, поэтому в этот день хочется быть идеальной. Похудеть за неделю до свадьбы вполне реально и можно это сделать без голоданий и лишнего стресса.

31.05 / 14:13

продукты здоровье кожа ЗОЖ Красивый загар за 5 дней. Как правильно питаться, чтобы оттенок кожи стал ровным

Некоторые продукты являются своего рода солнечными активаторами, они ускоряют загар и способствуют появлению шоколадного оттенка кожи. Хотя мода на здоровье преобладает, все равно остаются те, для кого равномерный шоколадный загар – обязательное условие этого лета. Оказывается, делая акцент на определенных продуктах, вы сможете приблизить свою мечту и быстро получить красивый загар.

31.05 / 14:09

здоровье лишний вес ЗОЖ кулинария Научитесь не переедать! 5 практических советов, которые стоит попробовать

Иногда мы даже не осознаем, насколько много едим, только потому, что смотрим в телефон, а не в тарелку. Здоровое и сбалансированное питание очень важно, но не менее важно обращать внимание на количество пищи, которую мы едим. Потому что слишком обильные приемы пищи не только приводят к лишнему весу: они вызывают сонливость, отеки и потерю концентрации, а также перегружают пищеварительную систему.

31.05 / 14:09

ЗОЖ волосы красота Топ-7 способов заставить ваши волосы быстро вырасти

Эти профессиональные советы помогут вашим волосам расти максимально быстро. Попытка отрастить длинные волосы или сделать их гуще может тянуться годами и так и не увенчаться успехом. В то время как волосы являются второй, после костного мозга, самой быстрорастущей тканью в организме человека по данным Трихологического общества, средняя скорость роста составляет от 0,5 до 1,7 сантиметра в месяц.

30.05 / 14:13

Здоровье и красота тренировки похудение ЗОЖ ходьба Ходить и худеть: сколько калорий можно сжечь во время прогулки

Чтобы похудеть не обязательно истязать себя тренировками в зале, достаточно просто двигаться и больше ходить. Ходьба — один из самых доступных видов тренировки. Во-первых, это не приносит ущерба вашим суставам, а во-вторых, вы можете делать это где угодно, от прогулки по району до ходьбы на беговой дорожке в гостиной.

30.05 / 14:12

здоровье кожа самит ЗОЖ Как избавиться от прыщей за одну ночь: советы косметолога

Для прыща на лице никогда не бывает "подходящего" времени, поэтому нужно знать, что делать для профилактики и как справиться, если нужно срочно его замаскировать. Прыщи на лице, вопреки распространенному мнению, проблема не только подросткового возраста. Прыщ может "выскочить" в любом возрасте и чаще всего в самый неподходящий момент.

30.05 / 14:05

продукты здоровье Здоровье и красота ЗОЖ здоровое питание Секреты долголетия. 8 продуктов, которые помогут вам жить дольше

Секрет долгой жизни раскрыт — нужно есть правильные продукты, которые продлят вашу молодость и укрепят здоровье. Несмотря на то, что никто из нас не будет жить вечно, вы можете продлить свою жизнь на несколько лет, правильно выбрав продукты питания. Чтобы увеличить продолжительность жизни, а также улучшить ее качество, включите в свой рацион эти восемь продуктов.

30.05 / 14:05

выборы тренировки ЗОЖ здоровое питание Поможет похудеть. Топ-5 лучших перекусов после тренировки

Не знаете, что съесть после тренировки? Эти пять перекусов помогут вашему телу правильно восстановиться после физической нагрузки. Перекус после тренировки намного важнее, чем перед началом, тем не менее будьте осторожны с выбором еды, если не хотите свести на нет все калории, которые вы только что сожгли! Об этом пишет realbuzz.com. Чтобы поддерживать пиковый уровень энергии в течении всего дня, вам необходимо съесть "правильную" еду в течение двух часов после тренировки.

29.05 / 14:02

люди диеты лишний вес ЗОЖ ИГИЛ Не худейте так. Топ-5 причин, почему вам не подходит интервальное голодание

Интервальное голодание стало настоящей панацеей в борьбе за идеальной фигурой, но подходит оно далеко не всем. В целом метаболические изменения, которые может вызвать интервальное голодание (ИГ) полезны для здоровья. Однако длительные промежутки времени без еды могут иметь неблагоприятные последствия для некоторых людей.

29.05 / 13:59

диета Здоровье и красота еда ЗОЖ Без усилий и спорта. Топ-5 продуктов для плоского живота

Хотите иметь плоский живот, не изнуряя себя физическими упражнениями в тренажерном зале? Все реально! Доказано, что даже изнурительные тренировки не смогут избавить вас от лишнего жира в области живота, а вот сбалансированная диета – поможет. Введите эти пять продуктов в свой ежедневный рацион, и результат не заставит вас долго ждать. Пишет realbuzz.com Одним из основных элементов, который может помешать вам достичь результата, может быть недостаток воды в вашем рационе.

Что важно знать про ЗОЖ

Что такое ЗОЖ и почему это важно?

ЗОЖ — это одна из ключевых тем, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме ЗОЖ?

Все последние новости по теме ЗОЖ собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про ЗОЖ?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме ЗОЖ были максимально точными и полезными для читателей.