5 причин заниматься с персональным тренером. Мнение эксперта

Персональный тренер не просто распишет план тренировок, это настоящий проводник в мир спорта, который поможет вам создать фигуру мечты без вреда для здоровья и постоянных срывов. Фитнес-тренер, мотиватор Татьяна Голофеева рассказывает Фокусу о том, какие преимущества вы получите от персональных тренировок. Персональный тренер необходим людям, которые впервые переступили порог тренажерного зала и не имеют представления, как работают те или иные тренажеры.

Но функция тренера намного шире, чем может показаться на первый взгляд. Персональный тренер должен быть компетентным, вызывать у вас доверие и мотивировать на результат. Итак, перед вами 5 причин, почему нужно выбрать индивидуальные тренировки.

Персональный тренер контролирует технику выполнения упражнений, ваше положение тела, дыхание и самочувствие, что сводит к минимуму риск травматизации во время тренировки. Главная задача тренера – довести вас до результата без ущерба для здоровья. "Хороший тренер никогда не начнет тренировку, не расспросив вас о самочувствии, о том, что вы ели перед тренировкой, как спали.

Физическая нагрузка подбирается исходя из вашего текущего состояния и ресурса. Если вы не спали всю ночь и утром пришли на тренировку, тренер должен об этом знать, чтобы скорректировать план тренировок и нагрузку" — говорит фитнес-тренер Татьяна Голофеева. Персональный тренер – это мотивация и контроль.

Люди со слабой мотивацией редко добиваются результатов, жалеют себя, не выкладываясь полноценно на тренировках. Вот тут и приходит на помощь персональный тренер, который может приободрить и поддержать во время сложной тренировки, а также довести вас до максимума своих физических возможностей, повышая выносливость и эффективность тренировок. Самостоятельно вы ни за