Сон в новостях

Девушка утверждает, что из-за редкой болезни она проспала многие праздники, важные мероприятия, свой 19-й день рождения и даже Новый год. Многие врачи даже не слышали о подобном синдроме. На данный момент от него не существует лекарства.

Многие из нас уже давно прошли бурные годы и бессонные ночи, в которые мы тщательно готовились к экзаменам по математическим наукам, но ученые утверждают, что мы делали это неправильно. Для тех, кому вычислительная наука дается с трудом, а уже совсем скоро им предстоит пройти проверку своих знаний в очередной контрольной, ученые вновь несут благую весть. Засиживаться до утра над книгами и расчетами, с калькулятором под рукой, совсем не обязательно.

Ученые раскрыли идеальную стратегию, позволяющую быстро вздремнуть и зарядиться энергией при работе на сменах, длящихся изнурительно долго. У каждого из нас бывали такие дни или ночи, когда спать было просто невозможно. Будь то предстоящий экзамен, плачущий ребенок или бесконечная рабочая смена — иногда нам просто приходится превозмогать себя.

Исследование показало, что независимо от социального и географического положения, Луна способна в одно мгновение перевернуть все наши планы с ног на голову. Полнолуние всегда было окружено мифами и сказками, присутствующими в каждом уголке планеты, где проживают люди. И хотя многие из них были опровергнуты наукой, результаты одного из последних исследований позволяют предположить, что в одном из распространенных мифов, подобно шуткам, есть доля истины.

В попытке избавиться от храпа некоторые люди начали практиковать тейпирование рта. Проще говоря, заклеивать его скотчем, чтобы дышать носом. Первые отзывы об эффективности методики уже есть.Необычная практика, суть которой в заклеивании рта для борьбы с храпом, привлекла внимание ученых.

Чувство усталости может быть связано с множеством различных факторов, как физических, так и психологических. Важно разобраться в причинах, чтобы вернуть в свою жизнь бодрость и энергию. Чувство усталости после долгого дня или напряженной деятельности — это нормально, но регулярное ощущение усталости и утомления может вызывать беспокойство.

Ученые выяснили, что недостаточное количество сна может привести к развитию серьезных заболеваний мозга, а восстановиться от опасного недосыпа смогут далеко не все. В наше время, когда жизнь бьет ключом на каждом углу и за ней порой сложно угнаться, быстрый ее ритм и частый недостаток сна стали для нас обыденностью. Но, оказывается, недосыпание может быть не только причиной постоянной усталости.

Хотя возможность прилечь после сытного обеда кажется привлекательной, ценой такого действия будет наступившая изжога и множество потенциальных будущих проблем со здоровьем. Многие люди представляют идеальное завершение трапезы в качестве отдыха на диване или в кровати, сразу после завершения приема пищи. Но данная традиция скрывает в себе множество рисков для вашего здоровья.

Согласно новым данным, здоровый образ жизни, включающий умеренное потребление алкоголя, здоровое питание, физическую активность, нормальный сон, социальное общение, отказ от курения может снизить риск развития депрессии. Международная группа ученых, в которую вошли исследователи из Кембриджского и Фуданьского университетов, провела исследование, опубликованное в журнале Nature Mental Health. Они анализировали комбинацию факторов, включая образ жизни, генетику, структуру мозга, а также иммунную и метаболическую системы, чтобы понять, какие механизмы могут избежать депрессии.Исследователи обратились к Британскому биобанку, базе данных с генетической информацией, данными об образе жизни и состоянии здоровья участников.

Исследователи обнаружили еще одну удивительную способность наших питомцев — их мозг даже в глубоком сне реагирует на голоса других собак и людей. Собаки не перестают удивлять: они способны проницательно читать наши эмоции, понимать числа и использовать свой особенный язык, а теперь ученые выяснили, что они также способны слушать нас даже во сне, пишет Science Alert. Небольшое пилотное исследование было проведено учеными из Университета Этвеша Лоранда.

То, чему мы уделяем такое количество времени, служит целому ряду целей Совместно с Мэдлин Спрейсер, психологом, преподавателем Центрального университета Квинсленда Прошлой ночью вы, скорее всего, спали семь или восемь часов. Из них примерно один или два провели в фазе глубокого сна, особенно если вы молоды или много двигаетесь.

Об этом рассказала сомнолог Татьяна Сурненкова, пишет news24.in.ua.

Из-за недосыпания резко возрастает вероятность аномального поведения Спать. Все исследователи, которые изучали стресс-менеджмент, витальную энергию, продуктивность, эффективность, все то интересное, что сейчас очень популярно и модно, выдавали один и тот же месседж: сон — это то, что недооценивают больше всего.

Вся система основана на практике осознанных сновидений: знание того, что вы спите, пока вы спите. Команда стартапа REMspace создала комбинацию аппаратного и программного обеспечения, позволяющую декодировать мелодию, воспроизведенную с помощью движений рук, в записанную. Об этом пишет Science Alert.

Исследователи полагают, что вскоре мы сможем записывать мелодии, которые слышим во сне — в этом поможет новая разработка. Всем нам снятся сны. Кто-то их запоминает, кто-то просыпается от кошмаров, а кто-то забывает все, как только просыпается.

Исследования показывают, что большинство наших снов тесно связаны с тем, что мы проживали в своей жизни, однако некоторые тревожные сны снятся всем людям на планете. Как правило, наши сны связаны с тем, что происходило в течение нашей жизни или в течение дня. Однако ученые также обнаружили, что существуют сны, которые объединяют всех нас, пишет Science Alert.

Оказывается, что матери и отцы теряют четыре с половиной часа сна каждую ночь. Это составляет более 31 часа в неделю или свыше 68 дней в течение года до того, как их ребенку исполнится год.

Наверняка и с вами случалось, что вы лежали в постели и часами смотрели в потолок, слушая, как тикают стрелки часов. Темно. Тихо.

Недостаток ночного сна повышает риск развития различных болезней, в частности, диабета, депрессии, хронической усталости, сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, нарушения иммунной системы. Именно поэтому так важно наладить сон, сделать его регулярным и продолжительным.

По словам столичного вице-мэра, для изменений в детсадах потребуется время и работа с родителями В детских садах Вильнюса с начала учебного года больше не будет обязательного дневного сна, сообщает пресс-служба Вильнюсского самоуправления. Вместо сна по желанию родителей или опекунов детям будут предлагать спокойные занятия, которые не мешают отдыхать другим ребятам: рисование, составление коллажей, лепка из пластилина, игры с кинетическим песком и так далее.

Как привыкнуть вставать утром на работу советует "ДС" со ссылкой на Starjob.

Ночью можете храпеть и вы, и ваш партнер, но и то и другое может сильно раздражать. Вот как можно избавиться от храпа. Эксперты считают, что если храп не дает вам спать из-за того, что храпит ваш партнер или же наоборот ваш храп раздражает того, кто спит с вами вместе, нужно исключить из рациона некоторые продукты, пишет The Mirror.

Сентябрь — начало учебного года и нового режима после каникул. Это то время, когда все, будто впервые: рано просыпаться, делать уроки и тому подобное. Эксклюзивно для Фокуса детский психолог Вероника Бабий рассказала о том, как пережить эту школьную адаптацию и научить ребенка рано просыпаться в школу.

Исследования показывают, что длительный сон на выходных может нанести вред здоровью кишечника. Регулярный график сна и бодрствования может стать еще одним ключом к улучшению здоровья После долгой недели, когда нужно просыпаться на рассвете, чтобы успеть на работу вовремя, единственное, что хочется, — это подольше поспать в выходной. Но как бы приятно это ни было, несколько дополнительных часов сна в субботу и воскресенье на самом деле не лучшая привычка для вашего здоровья.