Сон в новостях

28.12 / 15:56

ученые здоровье исследование сон здоровый сон Похмелье после спячки: почему мы чувствуем себя разбитыми, если спим дольше

Исследователи объяснят, что увеличение продолжительности сна в отпуске на самом деле может сыграть с нами злую шутку — почувствуете себя более уставшими. Многие из нас, отправляясь в отпуск или на выходные, надеются восстановиться и набраться сил. В то же время большинство считают, что спать дольше — лучшее решение, которое поможет восполнить недостаток сна, испытуемый нами ранее.

27.12 / 18:05

здоровье фрукты Здоровье и красота сон магнит Здоровый сон: фрукт, от которого не стоит отказываться

Американские диетологи отмечают, что этот фрукт не просто полезен. Он будет способствовать здоровому сну, пишет EatingWell.

23.12 / 07:07

курьезы сон эксперимент Худела на глазах: как изменилась жизнь матери, спящей по 14 часов в сутки (фото)

Джули Кук подсчитала, что можно сбросить почти 5 кг, если прожить с таким графиком в течение одного месяца. Британская писательница Джули Кук провела эксперимент и попробовала в течение трех дней спать по четырнадцать часов в сутки. Об этом опыте она рассказала журналистам таблоида The Sun.

23.12 / 07:06

здоровье наука исследование сон Опасность закупоривания артерий: ученые предупредили о вреде ночного образа жизни

Многие из нас хотя бы один раз в жизни засиживались за каким-то делом до самого утра, но ученые предупреждают, что таким образом мы подвергаем свое здоровье серьезному риску. Недавние результаты исследования, проведенного Гетеборгским университетом в Швеции, свидетельствуют о том, что тем, кто коротает время за полночь, стоит пересмотреть свои привычки. Исследование было посвящено изучению того, как наши биологические часы — известные как циркадные ритмы, связаны с атеросклерозом — состоянием, при котором артерии становятся узкими и твердыми, что может привести к серьезным проблемам с сердцем и летальному исходу, пишет The New York Post.

23.12 / 07:02

настроение здоровье наука исследование сон Плохой не характер, а сон: ученые связали недостаток отдыха с раздражительностью

Многие из нас не раз чувствовали себя раздраженными, просыпаясь слишком рано или слишком поздно. Ученые решили досконально изучить это состояние и раскрыли причину подобного самочувствия. Последние данные исследований показывают, что недостаток сна или его низкое качество могут существенно влиять на настроение и психическое здоровье.

20.12 / 10:49

люди общество лечение полезные советы сон Как перестать храпеть, в какой позе спать, нужно ли менять подушку, рассказал врач

Храп - распространенная проблема среди взрослых людей. По словам врача-гастроэнтеролога Олега Швеца, который также является консультантом по общественному здоровью в Минздраве Украины, постоянный храп может стать причиной реальных проблем. Речь не только о том, что храпящий человек мешает спать своему партнеру. Храп также связан с обструктивным апноэ - нарушением дыхания во сне, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

20.12 / 06:00

одежда дети семья сон "Творит чудеса": телезвезда призналась, что ее дети ложатся спать в одежде на следующий день

Лиза Ламонд также призвала новоиспеченных родителей сосредоточиться на себе и не сравнивать свои ситуации или стили воспитания с другими. Известная телезвезда и мама Лиза Ламонд из Австралии дала необычный совет, чтобы сэкономить время родителей по утрам. Об этом пишет The Mirror.

20.12 / 05:59

футболисты сон футболист российско-украинская война война РФ против Украины "Много танков": футболист, игравший в РФ, рассказал о вещем сне с войной в Украине

Бывший игрок сборной Нигерии рассказал, что "стоял между танков", а вещие сны видит не впервые. Питер Одемвингие, нигерийский футболист, выступавший за российские клубы, признался, что видел вещий сон, в котором были танки и боевые действия в Украине. Об этом он рассказал изданию Championat.

17.12 / 16:02

в мире образование общество сон неандертальцы "Жаворонки" - потомки неандертальцев

Новое исследование предполагает, что неандертальцы вставали очень рано, и некоторые современные люди, предпочитающие работать в утренние часы, могут объяснить эту склонность генами, унаследованными от своих неандертальских предков. Проанализировав ДНК современных людей и генетический материал ископаемых неандертальцев, авторы исследования обнаружили, что неандертальцы обладали определенными генами, схожими с теми, которые встречаются у людей, относящих себя к категории «жаворонков».

16.12 / 08:51

здоровье общество исследование врачи сон JSR: найдена связь 30 минут дремоты после будильника с улучшением работы мозга

Шведские ученые, специализирующиеся на исследовании сна, провели интересное исследование, в результате которого они выяснили, что откладывание утреннего пробуждения может оказаться полезным для нашего здоровья. Их исследование было опубликовано в журнале научных исследований Journal of Sleep Research (JSR). Предыдущие исследования показали, что большинство людей не встают сразу после первого звонка будильника, а позволяют себе поспать еще немного.

14.12 / 17:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Миллионы людей страдают от загадочной постоянной сонливости: ученые рассказали в чем дело

Хотя, зачастую, мы можем списать сонливость на недостаток сна или общую усталость, новое исследование выявило серьезную болезнь, стоящую за этим изнурительным состоянием. Многие люди часто сталкиваются с проблемой постоянной усталости, вне зависимости от количества и качества сна. Часто такое состояние списывают на многие внешние факторы, не задумываясь о его реальных причинах.

14.12 / 17:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Нерегулярный сон связали с развитием деменции: ученые рассказали, как этому противостоять

Новое исследование ученых обнаружило прочную связь между системным недостатком сна и высоким риском развития деменции. Ученые рассказали, кто находится в группе риска и о том, как обезопасить себя. Мы часто слышим о важности достаточного количества сна для хорошего здоровья, но, похоже, дело не только в возможности хорошо выспаться, а в том, что соблюдение регулярного графика сна может значительно снизить риск развития деменции.

11.12 / 15:49

здоровье мозг сон жир 5 простых привычек для сохранения здоровья: ученые поделились секретами долголетия

Хотя многие считают, что поддержание здоровья требует каких-то особых усилий, наука заявляет, что контроль над ним подвластен каждому и мы ежедневно можем с легкостью укреплять его. Когда мы думаем о том, как сохранить здоровье, мы часто фокусируемся на физической форме и диете, но есть еще один важный аспект, который необходимо учитывать: здоровье нашего мозга.

10.12 / 12:59

отопление сон Топ-7 лучших электроодеял: как сделать правильный выбор

Электроодеяло — это не только тепло, но еще и экономно. Многие модели позволяют включать минимальный температурный режим и при этом оставаться в тепле и уюте. Фокус разобрался, какими бывают электроодеяла и как помогают сэкономить на отоплении.

09.12 / 23:32

здоровье еда бессонница сон здоровый сон Ешьте на ночь: 4 полезных продукта, которые помогут уснуть (фото)

Ученые уже давно выяснили, что наш организм вырабатывает гормон мелатонин, который помогает нам засыпать. Некоторые продукты способствуют выработке мелатонина, поэтому если вы включите их в свой вечерний рацион, будете засыпать быстрее и глубже. Утверждение, что есть на ночь вредно, справедливо не для всех продуктов.

08.12 / 23:28

кот сон кошка К чему снятся кошки: толкования сновидений от Нострдамуса до современных психологов

Сны о кошках нередкость. Чтобы понять, к чему вам приснилась кошка, проанализируйте детали сна и сложите общую картину послания. Для многих любителей домашних животных, сон о кошке не является чем-то необычным.

04.12 / 22:46

здоровье наука исследование сон диабет Сон на вес золота. Ученые связали ночной образ жизни с повышенным риском развития диабета

Недавно ученые раскрыли четкую связь между ночным образом жизни, дневной работой и серьезным риском развития диабета. Оказалось, что тихая ночь таит в себе неожиданные опасности. В недавнем исследовании, проведенном Бригамской женской больницей, ученые обнаружили потенциальную связь между поздним ночным образом жизни и повышенным риском развития диабета.

02.12 / 19:39

здоровье кожа исследование бессонница сон Плохой сон ускоряет старение кожи: как компенсировать недосыпание и продлить молодость

Увеличение продолжительности сна поможет замедлить скорость старения кожи. Независимо от того, насколько хорошо вы питаетесь или сколько занимаетесь спортом, чтобы оставаться в форме, с возрастом появляется необходимость уделять себе достаточно времени для сна. Мы просыпаемся в лучшем настроении и чувствуем себя более энергичными после полноценного ночного отдыха.

28.11 / 03:23

люди общество зубы сон Совсем не предвестие смерти. Ученые выяснили, к чему снится выпадение зубов

Многие люди до сих пор уверены, что сон о выпадении зубов предвещает смерть и прочие ужасы. Но исследователи выяснили, что все гораздо проще. Ученые из Израиля провели исследование, чтобы разгадать загадку о возникновении снов о выпадении зубов.

26.11 / 18:21

ЗОЖ вредные привычки сон здоровый сон Дом и интерьер Топ 4 неожиданные привычки, которые могут испортить ваш сон

Часто в бессоннице виноваты не соседи или слишком плотный ужин, а ваши привычки. Эксперт назвал четыре удивительные привычки, которые могут испортить ваш сон. Большинство людей согласятся, что комфортный крепкий сон просто необходим для того, чтобы проснуться отдохнувшими перед началом дня.

25.11 / 18:03

продукты ЗОЖ сон здоровый сон утро Как проснуться отдохнувшим. 10 советов, которые помогут легче просыпаться зимним утром

Холодным утром все сложнее выбираться из теплой постели и врываться в ежедневную утреннюю рутину, однако несколько простых советов помогут вам избавиться от зимней хандры и встречать день с новой энергией. Зима окутывает мир уютной прохладой, поэтому проснуться отдохнувшим может быть непросто. Сочетание низких температур и темного утра может вызвать соблазн неоднократно нажимать кнопку повтора на будильнике.

24.11 / 18:02

свадьба работа наука исследование сон От работы до ночных клубов: ученые рассказали о самых необычных местах для сна

Дневной сон настигает миллионы людей внезапно, из-за чего, порой, они засыпают в самых непригодных для этого местах. Ученые решили составить список самых необычных мест для быстрой подзарядки. Исследование показало, что значительное число людей сталкивается с проблемой засыпания в необычных местах, включая работу, общественные мероприятия и даже туалет.

24.11 / 17:05

продукты здоровье продукты питания сон Можно съесть перед сном: эти закуски не навредят ночью

Они вкусны и не вредны для здоровья, передает "ДС" со ссылкой на Главком.

20.11 / 12:31

здоровье наука диета исследование сон Польза ограничений: голодание помогает бороться с болезнью Альцгеймера, считают ученые

Новое исследование показало неожиданный положительный эффект от периодического голодания, при наличии болезни Альцгеймера, нормализующий нарушенный сон. Недавнее исследование показало, что прерывистое голодание может значительно улучшить нарушения сна в моделях болезни Альцгеймера (БА).

Вопросы по теме сон

Что такое сон и почему это важно?

Сон — это актуальная категория новостей, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме сон?

Все последние новости по теме сон собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про сон?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме сон были максимально точными и полезными для читателей.