Легче, чем казалось: ученые рассказали, когда лучше учить сложные предметы

Многие из нас уже давно прошли бурные годы и бессонные ночи, в которые мы тщательно готовились к экзаменам по математическим наукам, но ученые утверждают, что мы делали это неправильно. Для тех, кому вычислительная наука дается с трудом, а уже совсем скоро им предстоит пройти проверку своих знаний в очередной контрольной, ученые вновь несут благую весть. Засиживаться до утра над книгами и расчетами, с калькулятором под рукой, совсем не обязательно.

Их совет довольно прост и никак не нарушит столько необходимый нам цикл сна, пишет Cosmos. Недавнее исследование, проведенное под руководством доктора Джейна Спиллера из Университета Лестера, показало, что изучение математики перед сном может помочь лучше ее запомнить. Исследователей интересовало, поможет ли сон после изучения сложных математических задач, например, умножения 8 на 23, лучше запомнить решение, чем если бы вы пытались вспомнить его после бодрствования.

Чтобы проверить это, они собрали 77 добровольцев. Эти участники прошли две основные сессии. В одной из них они изучали математику вечером, спали, а на следующее утро проходили тестирование.

В другой — они учились утром и проходили тестирование позже в тот же день. Перерыв между обучением и тестированием в обоих случаях составлял около 10,5 часов, а между двумя сессиями делался недельный перерыв. Нюанс заключался в том, что участники не знали, когда именно они будут проходить тестирование.

Результаты исследования оказались довольно интересными. Авторы выяснили, что после хорошего сна люди лучше запоминают математику. В среднем они могли вспомнить на один дополнительный математический факт больше, если отдыхали между занятиями и тестом.