Как научить ребенка рано просыпаться: 3 совета от детского психолога

Сентябрь — начало учебного года и нового режима после каникул. Это то время, когда все, будто впервые: рано просыпаться, делать уроки и тому подобное. Эксклюзивно для Фокуса детский психолог Вероника Бабий рассказала о том, как пережить эту школьную адаптацию и научить ребенка рано просыпаться в школу.

Летние каникулы — пора развлечений и досуга, когда можно допоздна гулять, долго спать и практически не иметь напряженного режима и нагрузки. Однако три месяца пролетают довольно быстро и на пороге уже 1 сентября, поэтому вам нужно набраться терпения и заново выстраивать и контролировать режим вашего школьника. Детский психолог Вероника Бабий рассказывает Фокусу, какие действия помогут ребенку просыпаться утром без слез и истерик.

Психолог отмечает, что в любом случае ребенок переходит из летнего режима, где он просыпался более или менее свободно, где не было четкого графика, поэтому стоит быть готовыми к тому, что начало учебного года и период адаптации к обучению будут немного стрессовыми. И вы должны это понять, помочь и поддержать в этом ребенка. "Конечно, ребенок может не концентрироваться, у него может быть непроизвольное внимание, ребенок может не выдерживать учебную перегрузку, которой не было летом.

Еще одним моментом, с которым сталкивается большинство родителей, является то, что ребенок не хочет просыпаться утром или не хочет ложиться раньше, или имеет трудности во время засыпания. Соответственно, утром у него будет не очень хорошее настроение и весь учебный процесс или уроки онлайн будут создавать для ребенка дополнительный стресс, из-за усталости", — говорит психолог. Конечно для того, чтобы период просыпания был не такой стрессовый, надо начинать готовиться с лета — недели за две.