Окно в альтернативную реальность. Что происходит в мозге, когда мы спим

То, чему мы уделяем такое количество времени, служит целому ряду целей Совместно с Мэдлин Спрейсер, психологом, преподавателем Центрального университета Квинсленда Прошлой ночью вы, скорее всего, спали семь или восемь часов. Из них примерно один или два провели в фазе глубокого сна, особенно если вы молоды или много двигаетесь.

Это связано с возрастными изменениями сна и влиянием физических нагрузок на активность мозга. Около трех-четырех часов мог занять поверхностный сон.Оставшееся время вы, по всей видимости, находились в фазе быстрого сна.

Хоть это и не единственная фаза, во время которой могут возникать сновидения — мы видим их и на других стадиях, — мозговая активность именно этого периода вероятнее всего всплывет у вас в памяти после пробуждения.Обычно так происходит либо потому, что вас заставляют проснуться очень странные мысли или ощущения, либо потому, что из быстрого сна почти полностью состоит последний час перед подъемом. И когда вас будят происходящие во сне события или будильник, вы просыпаетесь посреди сновидения, и оно еще некоторое время остается с вами.