Советы врача в новостях

07.12 / 23:31

здоровье дети Советы врача Когда нет света и отопления. Какие условия стоит создать детям, чтобы они легче перенесли холода

Эти советы помогут сохранить как физическое, так и психическое здоровье ребенкаИз-за ракетных атак россиян украинцы столкнулись с регулярными перебоями со светом и отоплением. Как уберечь детей от простуд в таких условиях и чего не стоит делать, чтобы не навредить здоровью малышей?1. Подготовьте жилье.

06.12 / 20:46

психология привычки Советы врача Принцип хвоста ящерицы. Когда стоит жертвовать меньшим ради большего

Нежелание выходить из зоны комфорта заставляет нас недооценивать и отрицать реальные угрозы Принцип хвоста ящерицы. Как гласит старая восточная байка, можно ловить обезьяну на банан: положить банан в банку с узким горлом, обезьяна схватит его, а вытянуть не сможет — и станет добычей охотника. Точно так же часто бывает и в нашей жизни — когда мы становится заложниками устоявшегося уклада, привычек, имущества, удобств и рискуем из-за этой жизнью.Нежелание выходить из зоны комфорта заставляет нас недооценивать и отрицать реальные угрозы для нашего здоровья, свободы и жизни.

16.11 / 21:05

поведение Советы врача Используйте зубы. Как пищевые привычки влияют на поведение

Умение тщательно разжевывать пищу и фокусироваться на ней помогает конструктивно использовать агрессию для изучения и преобразования мираКак пишет Фредерик Перлз, врач-психиатр, автор книги Эго, голод и агрессия, «чудесным образом, люди, изменившие свое отношение к принятию пищи, и научившиеся есть медленно, тщательно пережевывая твердые куски, меняют и свое отношение к жизни в целом».Перлз считал, что пищевые привычки создают ту базу, на которой потом развиваются поведенческие особенности. То есть если вы остались сосунком и не научились использовать зубы, когда ели еще ребенком, то останетесь и сосунком-взрослым, который пытается присосаться то к бутылке, то к телевизору.

14.11 / 23:22

зубы стоматология Советы врача Главная причина потери зубов. Чем опасен пародонтит и как его предотвратить

Последствиями проблем с деснами могут стать заболевания дыхательных путей, ишемическая болезнь сердца и ревматоидный артритВажным элементом нашего здоровья являются здоровые зубы и десны. Не зря уже больше 100 лет ученые исследуют связь между пародонтитом и появлением у человека системных болезней.Напомню, что пародонтит — воспалительное заболевание десен и мягких тканей, которые держат наши зубы. Обычно именно пародонтит, а не кариес — главная причина потери зубов.

09.11 / 22:20

здоровье глаза Советы врача Топ-6 проблем контактных линз. Как правильно носить линзы, чтобы не приобрести болезни глаз: советы офтальмолога

Практикующий врач и участник реалити Нового канала Пара на миллион рассказал о самых распространенных жалобах пользователей линз.Врач-офтальмологСегодня почти каждый третий человек пользуется контактными линзами. Соответственно у многих есть проблемы или вопросы, связанные с этим гаджетом для зрения. О них рассказал врач-офтальмолог Андрей Дзюба.— Начиная использовать контактные линзы нужно сразу понимать ответственность, — говорит врач.

08.11 / 23:13

мотивация ЗОЖ Советы врача Результат на лице. Еще один способ начать вести здоровый образ жизни

Для многих людей стремление «вернуть лицо» является мощной мотивациейЗдоровье налицо и на лице. В процессе эволюции мы научились считывать огромное количество информации с лиц других людей. Как вы спали, болеете ли, овуляция, рацион, уровень кортизола и тестостерона, не говоря уже про эмоции — все можно увидеть.

03.11 / 20:49

сахар здоровое питание Советы врача Тростниковый или обычный? Какой сахар безопаснее всего

Всего 40 грамм фруктозы в день достаточно, чтобы увеличить накопление жира в печени у молодых здоровых добровольцев Кипр всегда искал ключ к своему процветанию. Изначально это были месторождения меди, которые и дали ему название (здесь поклонялись Афродите не потому, что были любвеобильны, а потому, что считали ее покровительницей глубоких шахт, «рождающих» медь из чрева земли).

07.10 / 21:15

здоровье симптомы Советы врача Обратите внимание. 10 самых распространенных болезней осени и как их предотвратить

Рекомендую сразу обратиться к врачу, как только вы начнете подозревать у себя любое из этих заболеванийОсень — это пик многих вирусных заболеваний, поскольку холодная погода может подавлять иммунную систему и повышать уязвимость к инфекциям. Эти болезни особенно легко передаются и могут быть опасными для пожилых людей, маленьких детей и людей со слабой иммунной системой. На какие симптомы обращать внимание и как уберечься от обострений? В этой статье я расскажу о 10 самых распространенных болезнях, пик которых наблюдается осенью, а также их симптомах и методах профилактики.

19.09 / 18:46

здоровое питание зелень Советы врача Уникальное влияние на здоровье. Почему стоит есть больше зелени

Это мощный механизм, который усиливает и продлевает ощущение сытостиЗеленый цвет различных трав и листовых овощей обеспечивается хлоропластами. Внутри них находятся особые структуры — тилакоиды, где и происходит фотосинтез. Эти соединения обладают уникальным влиянием на здоровье человека.

05.09 / 18:47

здоровье дети Советы врача Последствия могут проявиться спустя годы. Чем грозит детям нехватка общения со сверстниками

Если раннее детство проходит в «полустерильной среде», то иммунная система не получает «образования»Социальная изоляция и иммунитет. С самого рождения учится не только нервная система, но и иммунная. У них обоих есть критические периоды пластичности.

02.09 / 18:49

здоровье воздух Советы врача Особенно в жаркую погоду. Чем опасен озон

Избегайте физической активности на открытом воздухе при интенсивном солнечном светеХороший и плохой озон и парадокс заповедника. Много пишут про мелкодисперсные частицы как компонент воздушного загрязнения (PM 2,5, PM 10), а вот про озон мы знаем меньше. Озон бывает хороший, который защищает нас от ультрафиолета высоко (более 10 км) в стратосфере, и приземный, который является мощным окислителем и серьезно вредит людям, растениям и даже пластику, резине и одежде.

24.08 / 18:56

поведение привычки Советы врача Три идеи. Как сформировать новые привычки, не бросив все на полпути

Помните, что случайные поблажки не имеют никакого отношения к гибкостиИзменение поведения — это сложно и требует ресурса внимания и воли. Часто бывает так, что наши ресурсы истощаются и тогда даже небольшое отступление от намеченных целей приводит к эффекту «все к черту». Небольшая ошибка на фоне истощения ресурсов саботирует все успехи.

11.08 / 18:50

здоровье Солнце Советы врача Правило 1000 часов. Сколько времени нужно проводить на свежем воздухе

Чем больше солнца днем — тем крепче сон ночьюПравило 1000 часов. Правило тысячи часов говорит, что для здоровья важно находится на открытом воздухе около 3 часов в день или минимум 1000 часов в год. Солнечный свет — это не просто витамин D, но еще и множество других полезных молекул, начиная от оксида азота NO (cнижающего давление) до проопиомеланокортина, который снижает аппетит и стимулирует жиросжигание.В наши дни мы все меньше времени проводим на улице — сидим в квартирах, ездим в машинах, закрыты высокими домами, а ультрафиолет слабее пробивается через загрязненный воздух, кроме того, появилась доставка и можно даже не ходить в магазин.

03.08 / 21:20

психология Советы врача Дома и в офисе. 10 фактов о влиянии зеркал на здоровье

Зеркала увеличивают продуктивность работников, повышают их осознанность и уменьшают количество предвзятых сужденийДесять идей, чем зеркало (или его отсутствие) может быть полезно для здоровья. 1. Зеркала и образ тела.

01.08 / 19:01

психология поведение Советы врача Два нарушения и последствия. К чему приводит беспомощность

Тот, кто не может установить продуктивные отношения с миром, пытается ощутить контроль, разрушив егоВсе живые существа взаимодействуют с окружающей средой, преобразуя ее в своих целях. Мы прикладываем усилия, стремимся создать нечто новое и ценное для других людей, улучшить то, что есть. И когда мы видим результаты своих действий, это нас радует и мотивирует.

21.07 / 18:51

здоровье мозг Советы врача Вместо силы воли. Как с помощью воображения побороть нежелательную тягу

Если вы представите продукт в разных необычных формах, это изменит ваше отношение к немуТяга и воображение. Когда у нас возникает тяга к чему-то, то один из эффективных способов совладать с ней — использовать воображение вместо силы воли.

16.06 / 18:48

здоровое питание Советы врача Ешь, как охотник. Чем полезна палеодиета

Выбирайте помидоры вместо кетчупа, мясо вместо сосисок и цельный овес вместо гранолыПалеодиета вызывает скепсис у многих исследователей. Действительно, мы мало знаем, что и как ели наши предки (хотя ученые постоянно расширяют наши представления — так, например, оказывается, что охотники-собиратели потребляли в пищу злаковые еще задолго до перехода к сельскому хозяйству). Тем не менее, ключевые правила палеодиеты весьма разумны с точки зрения диетологии (кроме ограничения цельнозерновых и бобовых, польза которых доказана).

29.04 / 06:29

депрессия симптомы Советы врача Как распознать скрытую депрессию: врач назвала неочевидные признаки

Депрессивное состояние может быть незаметным на первый взгляд, прятаться за скрытыми симптомами, которым мы можем даже не придать особого значения. Врач-невролог Валерия Исак рассказала, на что следует обратить внимание и что делать в случае, когда опасения подтвердились.

25.04 / 18:48

жизнь психология Советы врача Прокачка воли. Как почувствовать себя живым

Мы оживаем, когда делаем осознанный выбор и осознанно действуемЖизнь побеждает. Как нежный росток пробивает асфальт, так и наша воля к жизни способна преодолевать препятствия, использовать их в своих целях, преобразовывать. «Воля делает материалом для своего действия представляющиеся ей препятствия, совершенно так же, как огонь завладевает всем попадающим в него», — Марк Аврелий.Одно из самых частых желаний и стремлений — это «почувствовать себя живым».

25.04 / 15:17

здоровье сердце Советы врача Как успокоить сердцебиение без лекарств: кардиолог назвала 4 эффективных приема

Успокоить сердцебиение можно без лекарств, если знать о специальных техниках. Врач-кардиолог Оксана Самусенко рассказала, что перечисленные ниже приемы понадобятся, если под рукой нет необходимых лекарств, а ближайшая аптека или медицинское учреждение находятся далеко.

19.04 / 20:03

здоровый сон психическое здоровье Советы врача Терапия темнотой. Чем опасно увеличение продолжительности дня

Всего три дня полной темноты с 6 вечера до 8 утра помогут стабилизировать настроениеТерапия темнотой и защита от светового загрязнения. Увеличение продолжительности дня может привести к обострению психологических проблем, в том числе при биполярном расстройстве, шизофрении, бессоннице. Стабилизировать свое настроение и циркадные ритмы помогает практика терапии темнотой: это же известно как dark therapy (DT), dark exposure, Restricted Environmental Stimulation Therapy (REST).

11.04 / 15:50

инфекции заболевания Советы врача Как предотвратить инфекционные заболевания во время войны: врач дала важные советы

В условиях войны, которая длится в Украине уже 47-й день, есть повышенный риск возникновения инфекционных заболеваний. Врач-педиатр Вера Семьянчук дала несколько важных советов, которые помогут их предотвратить.

06.04 / 09:46

психологическая помощь Советы врача война в Украине Травма свидетеля: как шокирующие новости могут навредить психике и что с этим делать

Регулярное чтение новостей о войне в Украине может навредить нашей психике и привести к появлению так называемой "травмы свидетеля". Врач-невролог Анастасия Гончар рассказала, что это такое и как с этим справиться.

06.04 / 06:36

инфекция воспаление Советы врача Почему в уголках рта появляются заеды и как их лечить: врач дала советы

Ангулярный хейлит (заеды) – это воспаление кожи и слизистой уголков губ. Он может быть острым и хроническим. Терапевт Анна Бакшеева рассказала, почему возникает воспаление и как его лечить.

Вопросы по теме Советы врача

Что такое Советы врача и почему это важно?

Советы врача — это одна из ключевых тем, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме Советы врача?

Все актуальные события по теме Советы врача собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про Советы врача?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме Советы врача были максимально точными и полезными для читателей.