Результат на лице. Еще один способ начать вести здоровый образ жизни

Для многих людей стремление «вернуть лицо» является мощной мотивациейЗдоровье налицо и на лице. В процессе эволюции мы научились считывать огромное количество информации с лиц других людей. Как вы спали, болеете ли, овуляция, рацион, уровень кортизола и тестостерона, не говоря уже про эмоции — все можно увидеть.

Любопытнее другое — что изменения нашего лица, так тесно связанного с нашей идентичностью, очень сильно влияют на долгосрочную мотивацию. При этом зачастую бывает достаточно увидеть влияние негативного фактора на короткий промежуток времени, чтобы изменить свое поведение в долгосрочной перспективе.Итак, деньги, сигареты, солнцезащитный крем. В одном из исследований люди, рассматривая состаренные фотографии, решали больше откладывать на свою пенсию.

Если сгенерировать фотографию влияния курения на ваше лицо — тоже действует. Показ фото привел к тому, что при контроле через полгода 27,5% участников, увидевших свое «smoking face», сказали, что бросили, реально же бросило 13,8% (контроль СО), а в контрольной группе — 1,3%. Когда людям показывали, как ультрафиолет состарит их лицо и увеличит риск рака, то они даже спустя 6 месяцев больше защищали свою кожу.

То есть эффект одного рассматривания себя был довольно мощным.При избыточном весе мы тоже «теряем лицо». Избыточный вес округляет и увеличивает лицо, визуально уменьшает глаза, укорачивает и расширяет нос и опускает уголки глаз вниз. Излишняя худоба дает угловатый подбородок и утончает губы, удлиняет нос.

Впрочем, это обратимо. Как только вы худеете, худеет и лицо. Для окружающих изменение вашего лица будет заметно уже при похудении на 3,5−4 кг.