Два нарушения и последствия. К чему приводит беспомощность

Тот, кто не может установить продуктивные отношения с миром, пытается ощутить контроль, разрушив егоВсе живые существа взаимодействуют с окружающей средой, преобразуя ее в своих целях. Мы прикладываем усилия, стремимся создать нечто новое и ценное для других людей, улучшить то, что есть. И когда мы видим результаты своих действий, это нас радует и мотивирует.

Наш мозг накапливает когнитивный капитал — понимание причинно-следственных связей своих действий, ощущение своего контроля и агентности. Это помогает нам лучше понимать себя, мир и принимать верные решения.Так протекает в норме — вы прикладываете усилия, внимательно смотрите что работает, что нет, обучаетесь, получаете результаты. Но здесь же часто бывает и патология.

Например, ловушка халявы — когда вы получаете нечто, не прикладывая усилий. Халява снижает когнитивный капитал — способность мозга предсказывать будущее и принимать верные решения. Чем больше мы получаем от мира, не прикладывая к этому усилий, тем хуже работает дофаминовая система и тем хуже мы принимаем решения в будущем.

Это верно и для крыс. Так, крысы, которые просто получали пищу и крысы, которые выполняли задания, чтобы добыть пищу, различались. У вторых был намного меньше стресс, больше устойчивости, они прикладывали больше усилий в новых ситуациях.Второе нарушение — это когда вы не можете добиться результата.

Причины могут быть разные — вы неосознанные, вы не стараетесь, вы действуете неверно или у вас нет необходимых навыков — неважно. Важно, что вы не видите связи между прилагаемыми усилиями и результатом. Вы не можете повлиять или создать ценность.