Здоровый образ жизни в новостях

04.11 / 12:09

продукты здоровый образ жизни холестерин Daily Express (Великобритания): высокий холестерин: три привычных продукта, которые помогают «снизить» уровень холестерина, чтобы уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Высокий уровень холестерина зачастую не проявляет себя никакими симптомами, поэтому его иногда называют «тихим убийцей». Это состояние может быть предвестником сердечно-сосудистых заболеваний и других болезней. Вы можете узнать свой уровень холестерина, только если сдадите специальные анализы.

01.11 / 23:05

кофе болезни здоровый образ жизни Как жить дольше: этот напиток снижает риск ранней смерти на 16 %. Сколько можно его употреблять (Daily Express, Великобритания)

Продолжительность жизни можно увеличить без отказа от ваших любимых привычек. Пример одной из них доказывает, что следование ей помогает при возрастных заболеваниях, увеличивая ваше долголетие.

31.10 / 13:17

здоровье здоровый образ жизни сон Sabah (Турция): если вы спите хотя бы семь часов каждую ночь, вы на правильном пути

Людям в возрасте от 18 до 60 лет необходимо спать не менее семи часов каждую ночь. В противном случае в долгосрочной перспективе могут возникнуть такие проблемы со здоровьем, как ожирение, болезни сердца, инсульт, депрессия, сахарный диабет.

28.10 / 14:12

еда рецепты здоровый образ жизни Полезно и вкусно: кремовый десерт из тыквы с яблоком

Мускатная тыква имеет вытянутую форму, а ее тонкая кожура легко срезается ножом. Мякоть у нее очень сочная, волокнистая, бледно-оранжевого цвета. Эти плоды отличаются особой сладостью, поэтому из них хорошо готовить десерты.

23.10 / 18:20

здоровье общество здоровый образ жизни Men's Health (Австралия): этот человек бросил пить и в 46 лет находится в наилучшей физической форме за всю свою жизнь

В возрасте сорока с лишним лет Тамас Хайман, пытаясь сбросить вес, отказался от алкоголя и сахаров, прошедших технологическую обработку.

20.10 / 06:25

рецепты здоровый образ жизни агрегатор Идеи для полезных тостов на завтрак: какой хлеб выбрать и что добавить

Многие любят завтракать тостами с чашкой кофе. Если выбирать правильные ингредиенты, то поджаренный хлеб с различными добавками может стать отличным вариантом для утреннего приема пищи. Правильный тост обеспечит организм белками, жирами и углеводами, придаст силы и энергию и позволит долго чувствовать себя сытым.

17.10 / 06:57

Здоровье и красота волосы здоровый образ жизни Дефицит витамина В12: заметили выпадение волос? Низкий уровень В12 влияет на красные кровяные тельца и волосы (Daily Express, Великобритания)

Витамин В12 лежит в основе множества важных функций организма, в том числе связан с ростом волос. Низкий уровень витамина В12 влияет на красные кровяные тельца, что в итоге может стать причиной выпадения волос.

16.10 / 10:11

продукты питания еда здоровый образ жизни Today.ua (Украина): какую картошку нельзя употреблять в пищу ни в коем случае

Картофель — вкусный, питательный и полезный для здоровья человека корнеплод. В различных сортах овоща содержатся ценные минеральные вещества и витамины, которые укрепляют иммунитет, нормализуют обмен веществ и очищают внутренние органы от токсинов. Однако, есть один вид картошки, которые считается ядом для человека.

10.10 / 12:47

здоровье здоровый образ жизни холестерин Повышенный уровень холестерина: пять признаков в ногах, на которые нужно обратить внимание «при первой же возможности» (Daily Express, Великобритания)

Холестерин — это жировое вещество, которое синтезируется в печени и делает много хорошего для здоровья, например, участвует в выработке гормонов и строительстве клеточных стенок. Повышенный уровень холестерина означает, что в вашем организме слишком много «плохого» холестерина, известного как LDL холестерин. Он накапливается внутри артерий, повышая таким образом риск закупорки, что может привести к сердечному приступу.

03.10 / 02:51

психология здоровый образ жизни агрегатор Как победить осеннюю депрессию: 8 советов от группы поддержки

Депрессия создает трудности даже в повседневной жизни. Работа, общение с друзьями и даже домашние дела во время осенней депрессии становятся настоящим вызовом.

02.10 / 11:27

питание здоровый образ жизни агрегатор Как повысить уровень магния и цинка в крови с помощью питания: советы специалиста

В осенний период некоторые микроэлементы незаменимы для правильного функционирования организма. Особенно это касается магния и цинка. Эксперт-биохимик Мария Кулешова рассказала, как с помощью питания поддержать необходимый уровень этих элементов.

26.09 / 22:23

продукты диета здоровый образ жизни Похудеть без фокусов и магических формул: здравый смысл в питании (АВС, Испания)

Отдавать предпочтение свежим сезонным овощам, избегать продуктов глубокой переработки, добавлять в блюда источник белка высокой биологической ценности и есть медленно — вот некоторые из ключей здорового питания.

22.09 / 11:51

правильное питание здоровый образ жизни агрегатор Для сердца и против воспалений: необычная, но полезная каша на завтрак

Согласно легенде, в древнем Китае только императорам разрешалось есть черный рис, который слаще коричневого и имеет жевательную текстуру. Простому народу было запрещено выращивать или есть такой рис. С тех пор он получил наименование "запретный".

21.09 / 17:46

еда здоровый образ жизни агрегатор Четыре идеи для быстрого и питательного завтрака

Питательный и сбалансированный завтрак полезен для здоровья и детей, и взрослых. Однако многим людям по утрам не хватает времени на его приготовление, поэтому им легче перекусить чем-нибудь по дороге или вообще отказаться от утреннего приема пищи. Четыре идеи помогут не пропускать завтрак, питаться правильно и при этом не терять драгоценного времени.

21.09 / 08:28

витамины здоровый образ жизни агрегатор Сонливость в течение дня: какого витамина не хватает, выяснили ученые

На общее состояние организма человека влияет множество факторов, в том числе его образ жизни и питание. Большую роль играют и витамины – дефицит одного из них может привести к сонливости в дневное время.

21.09 / 06:33

здоровый образ жизни советы агрегатор Правила полезного завтрака: что есть, когда и зачем

Любой день следует начинать с питательной пищи, завтраку необходимо уделить время, даже если на сборы его осталось совсем немного – лучше пренебречь чем-то другим. Однако не все знают, что есть определенные правила приема еды по утрам, которые помогут не навредить здоровью и оставаться энергичным в течение дня.

21.09 / 00:32

Здоровье и красота здоровый образ жизни агрегатор Пять простых способов повысить метаболизм

Метаболизм – это естественный биохимический процесс в организме, благодаря которому тело превращает пищу в энергию. Чем он быстрее, тем меньше вероятность набрать лишние килограммы. Существует несколько простых способов, которые помогут повысить метаболизм в организме.

20.09 / 19:13

продукты здоровый образ жизни агрегатор Что лучше не есть после 30 лет: список запрещенных продуктов

Некоторые продукты следует исключить из рациона людям после 30 лет. Это поможет сохранить здоровье и избежать возрастных проблем.

17.09 / 09:22

здоровый образ жизни советы агрегатор Как сделать завтрак максимально полезным: 5 советов от диетолога

Диетологи регулярно напоминают, насколько важным является утренний прием пищи. После ночного отдыха организм нуждается в веществах, которые разбудят метаболизм и обеспечат энергией на весь день. О том, как сделать завтрак максимально полезным, рассказали эксперты.

17.09 / 04:37

здоровый образ жизни советы агрегатор Полезные привычки: как начать день продуктивно

Утро задает тон всему дню. Поэтому не растрачивайте его на спешку и хаотичные сборы или на бездумное листание социальных сетей. Некоторые привычки можно превратить в приятные ритуалы, которые помогут с пользой провести утро и полюбить это время дня.

15.09 / 16:33

продукты здоровый образ жизни агрегатор Как правильно есть сало, объяснила украинский диетолог

Сало необходимо есть правильно – не больше 50 г в сыром виде. Об этом во вторник, 14 сентября, предупредила украинский врач-иммунолог, генетик и диетолог Людмила Гончарова.

11.09 / 09:27

здоровье сахар здоровый образ жизни Milliyet (Турция): что можно использовать в десертах вместо сахара? Полезные продукты — замена сахара

Для большинства из нас десерты являются неотъемлемой частью повседневной жизни. Но когда речь идет о сладостях, мы в то же время опасаемся сахара, который представляет собой потенциальную опасность. Итак, что мы знаем о сахаре — одном из основных ингредиентов выпечки? Чем можно заменить сахар, который становится причиной многих заболеваний, прежде всего ожирения? Какие здоровые способы подсластить пищу мы можем использовать? Кондитер Дидар Янар (Didar Yanar) рассказала о разновидностях сахара и перечислила альтернативы, которыми мы можем разнообразить свои десерты, не беспокоясь о вреде для здоровья.

09.09 / 11:02

голосования здоровый образ жизни Активный гражданин Занимаются спортом и проходят медобследования: «Активные граждане» ответят на вопросы о здоровье

В проекте «Активный гражданин» открылось голосование, где нужно ответить на вопросы о здоровом образе жизни. Участников попросят указать, сколько времени они проводят на свежем воздухе, какими видами спорта занимаются или планируют начать тренировки (можно выбрать из 20 вариантов ответа, среди которых велоспорт, гимнастика, плавание, шахматы или указать свой).

09.09 / 06:54

продукты здоровый образ жизни агрегатор Как взбодриться без кофе: пять простых способов

Кофе дает ощущение бодрости из-за содержания в нем кофеина. Однако это не единственное средство, чтобы проснуться и взбодриться, считают эксперты. Они рассказали, что еще можно сделать, чтобы не чувствовать себя вялым и сонливым.

Часто задаваемые вопросы о здоровый образ жизни

Что такое здоровый образ жизни и почему это важно?

Здоровый образ жизни — это важное направление, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме здоровый образ жизни?

Все последние новости по теме здоровый образ жизни собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про здоровый образ жизни?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме здоровый образ жизни были максимально точными и полезными для читателей.