


Идеи для полезных тостов на завтрак: какой хлеб выбрать и что добавить
Многие любят завтракать тостами с чашкой кофе. Если выбирать правильные ингредиенты, то поджаренный хлеб с различными добавками может стать отличным вариантом для утреннего приема пищи. Правильный тост обеспечит организм белками, жирами и углеводами, придаст силы и энергию и позволит долго чувствовать себя сытым.
Какой хлеб лучшеОптимальный вариант – цельнозерновой хлеб. Если в нем также будут семена – это обеспечит организм дополнительной клетчаткой и полезными жирами.
Что намазать на тостПолезный спред можно сделать из козьего или сливочного сыра, авокадо, мягкого творога. Сладкую пасту – из меда и арахисового масла, советует автор блога Allnutritious.
Полезные добавкиИх вариантов так много, что можно не бояться однообразных завтраков.
Читать на profile.ru