Как взбодриться без кофе: пять простых способов
Кофе дает ощущение бодрости из-за содержания в нем кофеина. Однако это не единственное средство, чтобы проснуться и взбодриться, считают эксперты. Они рассказали, что еще можно сделать, чтобы не чувствовать себя вялым и сонливым.
Есть содержащие фруктозу продуктыСогласно информации, опубликованной на сайте Международного совета по информации о продуктах питания, фруктоза придает энергии. Она содержится в некоторых овощах, меде, сахарном тростнике и свекле. Также, по данным клиники Майо, она есть в яблоках, винограде, арбузе, спарже, горохе и кабачках.
Пить чай вместо кофеВ чае тоже содержится кофеин. А в некоторых сортах его количество и вовсе не уступает чашке кофе. Для того, чтобы взбодриться, подойдут и самые популярные сорта чая –
Читать на profile.ru
