
Четыре идеи для быстрого и питательного завтрака
Питательный и сбалансированный завтрак полезен для здоровья и детей, и взрослых. Однако многим людям по утрам не хватает времени на его приготовление, поэтому им легче перекусить чем-нибудь по дороге или вообще отказаться от утреннего приема пищи. Четыре идеи помогут не пропускать завтрак, питаться правильно и при этом не терять драгоценного времени.
Добавить яйцоЯйца считаются основным продуктом для завтрака не зря. Они не только являются хорошим источником белка, но и содержат другие важные питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга и уровень энергии человека. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients, если дети съедают одно яйцо на завтрак, они получают необходимые для правильного роста и развития
Читать на profile.ru