
Пять идей простых и полезных завтраков с низким содержанием углеводов
Здоровый завтрак с низким содержанием углеводов способствует стабилизации уровня сахара в крови и дает ощущение сытости до обеда. Это полезно для больных диабетом и для всех, кто следит за своим здоровьем и хочет поддерживать правильный вес.
По словам члена правления Американской ассоциации питания Стейси Стивенсон, низкоуглеводный завтрак часто содержит больше белка, который дольше сохраняет чувство сытости. Диета, основанная на таком питании, может способствовать снижению веса.
Греческий йогурт с ягодами и грецкими орехамиОбычный греческий йогурт не покажется скучным, если добавить в него ягоды и немного меда. Йогурт богат белком, который обеспечит сытость, ягоды содержат полезную клетчатку, а грецкие орехи – необходимое количество
Читать на profile.ru
