

Как сделать завтрак максимально полезным: 5 советов от диетолога
Диетологи регулярно напоминают, насколько важным является утренний прием пищи. После ночного отдыха организм нуждается в веществах, которые разбудят метаболизм и обеспечат энергией на весь день. О том, как сделать завтрак максимально полезным, рассказали эксперты.
Не пропускайте завтракЗавтрак не только служит источником энергии, необходимой для активного дня, он также напрямую связан с контролем веса. Многие люди поддаются искушению пропустить сбалансированный прием пищи и отправиться на учебу или работу голодными. Расплатой за это является усталость, сонливость, плохое настроение. Кроме того, на голодный желудок труднее отказаться от лишних перекусов, которые подстерегают городского жителя на каждом углу.
Упрощайте завтракЧем сложнее
Читать на profile.ru