Полезно в новостях

28.01 / 10:44

правильное питание полезно Утро начинается не с кофе: 5 напитков, которые помогут устранить усталость

Источник: Beauty Hack Если холод принес с собой усталость и стресс, а утренние пробуждения невозможны без нескольких чашек кофе, стоит менять свои привычки и пробовать что-то новое. Например, начните день с напитков, которые не содержат кофеина.

27.01 / 21:02

правильное питание сон полезно 5 неожиданных продуктов, которые провоцируют бессонницу

Источник: Psychology Today Если вы страдаете от тревожности, панических атак и бессонницы, то, вероятно, вы уже перепробовали множество техник расслабления, борьбы со стрессом и даже медикаментозные способы устранения дискомфорта. Но вряд ли кто-нибудь спрашивал вас, что вы едите перед сном.

27.01 / 15:25

правильное питание здоровое питание полезно Железо в еде: 10 продуктов для поддержки иммунной системы и улучшения метаболизма

Источник: РБК Железо – важный микроэлемент, который помогает синтезировать серотонин и коллаген, поддерживает работу иммунной системы, участвует в метаболизме и улучшает тканевое дыхание. Микроэлемент входит в состав гемоглобина – белка, который формирует эритроциты.

26.01 / 20:11

советы полезно Сделай это сама: 7 базовых навыков для современных женщин

Источник The art of healthy living Современная женщина имеет много возможностей и может прожить свою жизнь так, как считает нужным. Сегодня женщина может быть юристом, программисткой, космонавткой, матерью, которая остается дома или военнослужащей, идущей защищать свою страну.

26.01 / 07:39

мозг здоровый образ жизни полезно Бодрое утро: 5 простых способов разбудить свой мозг

Источник: Полезно 24 Если, проснувшись, вы чувствуете усталость, а ваш мозг абсолютно не реагирует на внешние раздражители, попробуйте заняться спортом, сделать что-то своими руками или пройти игру на логику. Читайте также: 5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна Вы могли слышать, что мозг "включается" только через 2 часа после пробуждения.

25.01 / 12:20

здоровый образ жизни полезно Активный лайфстайл Ходить и худеть: 10 простых способов сжечь лишние калории

Чтобы эффективно снизить вес и удержать ее надолго, важно не просто соблюдать правильных привычек, а превратить их в здоровый образ жизни, сообщает My fitness. Вы сможете чувствовать себя лучше только тогда, когда каждое действие будет приносить пользу организму.

25.01 / 08:12

правильное питание здоровый образ жизни полезно Что случится с организмом, если отказаться от употребления воды

Чтобы обеспечить телу правильное функционирование, ему необходима вода. Это связано с тем, что мы постоянно выделяем влагу вместе с потом и мочей, сообщает Полезно 24.

24.01 / 11:20

тренировки Дом и интерьер полезно Интенсив выходного дня: эффективные тренировки для верхней части тела

Популярная канадская блогерша Мэдди Люмбернер, которая рассказывает, как легко провести эффективные тренировки дома, поделилась новыми советами, как поддерживать свое тело в тонусе, сообщает Полезно 24. В 30-минутном видеоролике тренерши собрано множество эффективных упражнений от различных модификаций планки к выпадам с гантелями.

22.01 / 20:01

уход за кожей полезно Раздражение кожи, ожоги, рак: что нужно знать о лазерной эпиляции

Лазер активно используют в медицинских и косметологических целях уже не первый десяток лет. В том числе для удаления волос на теле, сообщает Cuprum.

21.01 / 21:19

здоровый образ жизни СНГ полезно Терапевтка рассказала, как правильно рассчитывать сердечно-сосудистый риск

Для того чтобы рассчитать риск смерти от сердечно-сосудистого заболевания в течение следующих 10 лет, была создана европейская шкала SCORE, сообщает в своем Instagram-аккаунте терапевтка Маргарита Гуркало. Существует 2 таблицы для различных групп стран.

20.01 / 21:33

здоровый образ жизни сон полезно 5 неочевидных признаков, что вам не хватает сна

Иногда организм посылает неочевидные сигналы об усталости, сообщает Shine. Это может быть желание перекусить, урчание в животе и раздражение.

20.01 / 16:10

уход за кожей полезно Салон красоты на дому: 10 масок для лица из продуктов, которые найдутся на каждой кухне

Не хватает времени на салон, а состав бьюти-средств не внушает доверия? Приготовьте маску в домашних условиях! Тем более все необходимые ингредиенты находятся на вашей кухне, сообщает Grazia. Мед, яйца, морковь и даже фасоль.

20.01 / 11:32

Йога тренировки полезно Тадасана: поза для подтянутого живота и здоровой осанки – видео

Если вы давно мечтали начать занятия йогой в домашних условиях, то вам не обойтись без знания асан, сообщает Полезно 24. Чтобы приблизить вас к мечте, мы расскажем о базовых позах в йоге, продемонстрируем технику их выполнения, перечислим эффекты и противопоказания.

28.12 / 20:01

тренировки здоровый образ жизни полезно Как тренироваться и что есть вечером: советы фитнес-тренера

Что, как и когда есть в течение дня мы, кажется, более или менее знаем: основные приемы пищи и перекусы, много воды и поменьше кофе. Эти постулаты так просты, что мы даже научились их соблюдать, сообщает Any Class.

28.12 / 16:10

правильное питание здоровое питание полезно Сахар и его содержание во фруктах и ягодах: сравнительная таблица

Сахар – источник энергии, которая необходима для нашей полноценной работоспособности. Однако его чрезмерное количество может стать причиной ожирения, спровоцировать проблемы с сердцем, увеличить риск развития диабета и ухудшить состояние зубов.

28.12 / 15:03

полезно Бытовые травмы: все о профилактике и первой помощи при травматизме в зимний период

Гололедица на дороге может стать причиной болезненных падений, которые часто приводят к травмам. Как следствие – человек может получить повреждения различного характера: вывихи, растяжение связок, гематомы, переломы костей.

28.12 / 12:52

советы полезно 6 важных дел, которые вы должны сделать в последние дни года

В конце года все подводят итоги и строят планы на грядущий год. Тем не менее психологи убеждены, что этого недостаточно, чтобы войти с Новым годом в новую жизнь, сообщает How to Green.

27.12 / 18:56

полезно Азиатская косметика: 5 компонентов, на которые стоит обратить внимание

Азиатские бьюти-бренды неоднократно подтверждали свою эффективность и пользу для кожи, сообщает Beautyhack. Тем не менее множество продуктов, изготовленных вне Америки или Европы, до сих пор остаются полностью непонятными для украинского потребителя.

27.12 / 09:41

тренировки Шоу бизнес полезно Интенсив выходного дня: тренировки от победительницы шоу "Супер Топ-модель по-украински"

В последние дни к победительнице шоу "Супер Топ-модель по-украински" Татьяны Брик приковано немало внимания. И не зря.

27.12 / 07:44

полезно Дергается глаз: советы врачей, которые помогут от этого избавиться

Вопрос нервного тика до сих пор полностью не исследован. Но если же эти непроизвольные сокращения мышц проявляются редко – не следует волноваться.

26.12 / 14:15

правильное питание здоровое питание полезно Овощи, зелень и замороженные смеси: нутрициолог рассказала, что есть зимой

Многие люди жалуются, что зимой нет свежих овощей, а те, что можно найти на полках супермаркетов наполнены нитратами и не несут никакой пользы. Но это не совсем так.

26.12 / 07:25

Йога тренировки полезно Асаны, которые помогут расслабиться перед сном

Вечерняя йога помогает успокоиться, размять тело и освежить мысли, отмечает Полезно 24. Читайте также: Йога для начинающих: распространенные ошибки, которые снижают эффективность занятий Смотрите видео с канала VENTUNO YOGA Присядьте и потянитесь руками вперед.

25.12 / 21:36

красота полезно Антисептики, мобильные приложения и другое: 5 велнес-трендов 2021 года

Издание WWD составило список трендов, которые определят велнес-рутину 2021, сообщает Anywellmag. Прогнозы экспертов основаны на изменениях, которые произошли с бьюти-сферой за время пандемии.

25.12 / 10:00

Здоровье и красота тренировки полезно Тренировка для ленивых: как прокачать все тело, не вставая с кровати

Если вы откладываете занятия спортом из-за того, что не можете вылезти утром из-под одеяла - мы надежное решение! Начните выполнять упражнения там, где вы лежите, сообщает Lifehacker. Если этого окажется мало – вы всегда можете продолжить тренировки в более удобном месте.

Часто задаваемые вопросы о полезно

Что такое полезно и почему это важно?

Полезно — это важное направление, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем факты по этой теме.

Где найти свежие новости по теме полезно?

Все актуальные события по теме полезно собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про полезно?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме полезно были максимально точными и полезными для читателей.