Овощи, зелень и замороженные смеси: нутрициолог рассказала, что есть зимой
Многие люди жалуются, что зимой нет свежих овощей, а те, что можно найти на полках супермаркетов наполнены нитратами и не несут никакой пользы. Но это не совсем так.
Ольга Дорош – нутрициолог, которая развенчивает популярные мифы о питании, поделилась списком полезных продуктов, какие следует включить в свой зимний рацион. Читайте также: 10 причин включить мандарины в ежедневный рацион Как приготовить: добавлять в салат, тушить, готовить запеканки только из капусты или миксовать с другими овощами.
Какие продукты кушать зимой / Фото Pexels Мороженые ягоды, фрукты, зелень, овощи – это нормально! Часто в них больше витаминов и минералов чем в тех продуктах, что лежать на прилавках. Как приготовить: перетирайте в пюре, трите в салаты, запекайте
. Читать на 24tv.ua



