
Интенсив выходного дня: эффективные тренировки для верхней части тела
Популярная канадская блогерша Мэдди Люмбернер, которая рассказывает, как легко провести эффективные тренировки дома, поделилась новыми советами, как поддерживать свое тело в тонусе, сообщает Полезно 24. В 30-минутном видеоролике тренерши собрано множество эффективных упражнений от различных модификаций планки к выпадам с гантелями.
Читайте также: Интенсив выходного дня: 6 эффективных упражнений для рук Все, что вам нужно для интенсива – набор гантелей и коврик для физических занятий. Кстати вы можете заменить их другими бытовыми предметами.
Вместо гантелей подойдут бутылки с водой, а вместо коврика – обычный плед или одеяло. Интенсивные упражнения на верхнюю часть тела – Видео с канала MadFit Начните занятия по становой тяги.
Читать на 24tv.ua

