Советы психолога в новостях

20.09 / 15:58

Школа дети психология школы советы психолога Сложный этап. Что происходит со школьниками в третью неделю обучения

Даже без ночных тревог дети могут чувствовать сильную усталостьЭта неделя в адаптации детей и взрослых к школе может быть сложной. Третья (полная) неделя считается кризисной. И дети, и взрослые могут чувствовать сильную усталость (в наших условиях знакомое состояние, но сейчас оно может ощущаться чрезмерным).

20.09 / 13:06

эмоции советы психолога осень Психология и отношения Осенняя хандра. Психолог назвала 5 способов, как не впасть в депрессию осенью

Осень часто ассоциируют с началом депрессии и определенной меланхолии. А все из-за отсутствия солнца, похолодания, дождей и серости за окном. Специально для Фокуса психолог Полина Савенко рассказывает, как справиться с осенней хандрой и сделать так, чтобы настроение не зависело от времени года.

20.09 / 12:57

здоровье общество стресс советы психолога Как справиться со стрессом: 4 способа снизить уровень кортизола естественным путем

Длительный стресс негативно сказывается на вашем здоровье, как физическом, так и психоэмоциональном. Но, к счастью, существуют совершенно простые и безопасные способы повлиять на этот процесс. Стресс также может вызывать головные боли, утомление, головокружение и потливость.

18.09 / 16:43

люди общество психология советы психолога Это магия. Почему быть добрым полезно

От помощи другим возрастает уровень удовлетворенности собственной жизнью Моя подруга с началом войны переехала в Финляндию — согласно некоторым хит-парадам, самую счастливую страну мира. Как делаются такие хит-парады и что принимается во внимание при их составлении, расскажу как-нибудь в другой раз. Сегодня же хочу о доброте.Подруга любит рассказывать, какие финны добрые и приветливые, галантные и заботливые.

18.09 / 15:56

дети общество психология советы психолога дети и родители Необычные реакции. Что могут переживать дети, чьи родители служат в ВСУ, и как их поддержать

Дайте ребенку возможность выразить свои чувства«Я хочу, чтобы папа был с нами! Ну почему он не может приехать?» — забираю Янусю из школы и уже заранее знаю каждое следующее ее слово… «Солнышко, ты же знаешь, что дома война, а наш папа в ВСУ защищает страну от врагов, он не сможет сейчас приехать». «А почему у других детей из Украины их папы приехали вместе с ними? Почему они тоже не воюют и не защищают Украину, как наш папа? Они же смогли приехать, а почему папа не может?».В такие моменты я всегда теряюсь, что ответить.

15.09 / 16:30

общество самит отношения психология советы психолога Я чувствую то же, что и ты. Как установить здоровые эмоциональные границы

«Слияние» с близким человеком влечет за собой ряд проблемВы с вашим лучшим другом — «не разлей вода», постоянно вместе и даже можете заканчивать друг за другом предложения. Ваш брат переживает разрыв отношений, и вы ему «сочувствуете», ощущаете его боль, ведь недавно сами прошли через то же самое.

13.09 / 16:16

психология женщины советы психолога счастье Психология и отношения Пора избавиться от чувства вины. Восемь советов женщинам, как стать счастливее

Если вы живете в постоянном внутреннем напряжении, эти рекомендации могут вам помочьДолжна и всегда виновата. Очень часто такое состояние знакомо женщинам с детства, и мы настолько к нему привыкаем, что в конце концов перестаем замечать.

12.09 / 16:21

Школа дети школы воспитание советы психолога Чтобы уменьшить стресс. 11 способов помочь ребенку в учебе

Эти советы позволят поддержать школьников и улучшить их результатыДети пошли в школу. Учеба сама по себе является стрессом, но этот стресс — не единственный, который сегодня приходится переживать детям. Поэтому давайте поговорим о том, как мы, родители, можем несколько снизить его с помощью определенных приемов.

11.09 / 17:41

11.09 / 16:19

психология мозг сон советы психолога психическое здоровье Чтобы не портить себе жизнь. Как влияет на поведение нехватка сна

Из-за недосыпания резко возрастает вероятность аномального поведения Спать. Все исследователи, которые изучали стресс-менеджмент, витальную энергию, продуктивность, эффективность, все то интересное, что сейчас очень популярно и модно, выдавали один и тот же месседж: сон — это то, что недооценивают больше всего.

08.09 / 15:51

люди общество психология советы психолога общение Шесть причин. Почему мы разочаровываемся в людях и что с этим делать

Если вы склонны приукрашивать реальность, болезненных «пробуждений» не избежатьРазочарование в людях может возникать по разным причинам, и это сложный эмоциональный процесс, который зависит от особенностей вашего характера, собственного прошлого опыта, индивидуальных переживаний и ожиданий. Вот некоторые из основных причин, почему мы разочаровываемся в других людях:1. Несоответствие ожиданиям.

07.09 / 17:01

самит психология школы советы психолога Практика стабилизации. Простая игра, которая поможет снизить тревогу

Жизнь в своей непредсказуемости дарит нам много неожиданных и радостных сюжетовНапомню сегодня об игре, которая меня порой спасает с дочкой и помогает со знакомыми детьми и взрослыми: «К счастью — к сожалению». Эта игра позволяет снизить тревогу и напряжение накануне различных событий и ожиданий, выйти из состояния зацикленности только на одном варианте действий и реакций, расширяет восприятие реальности, возвращает ощущение многовариантности. В нее можно играть самому, вдвоем, с ребенком или компанией.Мы выбираем и называем ситуацию.

06.09 / 17:07

психология жертва болезнь советы психолога Психология и отношения Это вполне выполнимо. Как перестать быть жертвой

Важно отдавать себе отчет в том, что вы говорите самим себеВы надеялись на повышение, но компания столкнулась с финансовыми трудностями и позиции заморозили. Уже несколько дней вас мучают боли в пояснице, которые даже и не думают проходить.

06.09 / 16:25

люди психология мотивация советы психолога Психология и отношения Даже когда не хватает мотивации. 10 шагов к осуществлению желаний

Способность идти к своей цели у нас сейчас очень сильно пошатнуласьЗнакомо ли вам состояние «все знаю, а ничего не делаю»? Или постоянное откладывание на «следующий понедельник»? Или ожидание каких-то идеальных условий, волшебного помощника, удачи, спонсора или соответствующего дня по лунному календарю?Способность планировать, мечтать и идти к своим желаниям у нас сейчас очень сильно пошатнулась. Теперь это требует дополнительных усилий, стабильного состояния и учета рисков и форс-мажоров.

04.09 / 18:11

люди психология советы психолога удача Психология и отношения Без магических артефактов и мистических ритуалов. Четыре принципа везения

Применяя эти принципы, легко стать одним из тех, к кому благосклонна судьбаВезение способно сэкономить нам годы упорного труда, а неудача — разрушить многолетние старания. Потому люди давно прибегают к различным ритуалам для привлечения удачи.

04.09 / 15:44

общество самит психология советы психолога Психология и отношения Одна эмоция за один раз. Как справляться, когда родные считаются пропавшими без вести

Оставаться в перманентной неопределенности очень изнурительноДо какого-то момента я думала, что самые тяжелые вызовы на горячей линии психологической поддержки — это когда звонят жены, матери, родители погибших военных. Но нет, самые тяжелые звонки — это, когда родные узнают, что их близкие пропали без вести.«Почему она (свекровь) не ждет? Она же его мама! Почему она не верит, что он еще жив? Да, о нем ничего неизвестно уже больше восьми месяцев, но он обязательно вернется, разве нет? Она просто хочет выплат, как за без вести пропавшего!Она настаивает, чтобы я переехала во Львов и начала жить там, нашла работу и начала обустраиваться на новом месте.

03.09 / 05:51

школьники сон советы психолога Как научить ребенка рано просыпаться: 3 совета от детского психолога

Сентябрь — начало учебного года и нового режима после каникул. Это то время, когда все, будто впервые: рано просыпаться, делать уроки и тому подобное. Эксклюзивно для Фокуса детский психолог Вероника Бабий рассказала о том, как пережить эту школьную адаптацию и научить ребенка рано просыпаться в школу.

31.08 / 17:11

образование Школа дети школы советы психолога Школа, давай, подтянись!

Я хочу, чтобы в школе не приучали детей вратьП’ять років тому мій молодший син йшов в перший клас, і я написала йому напутнього листа, в якому пояснила, якими принципами він має керуватися, щоб йому в школі було комфортно і цікаво. Тоді він був першачком Нової української школи, а я — НУШ-оптимісткою, бо вважала і вважаю, що школа має змінюватися і адаптуватися під запити суспільства в стрімкому і непередбачуваному цифровому світі.Ці п’ять років видалися дуже складними для країни, для нас всіх і для наших дітей. Бо ковід, локдаун, війна.

30.08 / 17:11

общество психология советы психолога общение Психология и отношения Так, как это делают психологи. Как научиться слушать

Каждый из нас смотрит на мир сквозь собственный уникальный фильтр — попробуйте выяснить, что видит ваш собеседникБыть хорошим слушателем означает проявлять эмпатию. Однако эмпатия — один из тех навыков слушания, которые чаще всего понимают неправильно.Эмпатия — это то, что мы чувствуем, когда пытаемся понять, какое у другого человека представление о мире.Одно из популярных заблуждений об эмпатии гласит, что для того, чтобы понять кого-то, нужно пережить то же, что пережил он.Но просто пережить то же самое недостаточно для понимания.

29.08 / 17:16

отношения психология советы психолога общение животный мир Мягко и четко. Как добиваться своего в отношениях

Нравится вам это или нет, но чтобы получить желаемое, нужно уметь продать свою идеюВы хотите завести собаку, перевезти к вам вашу пожилую мать, убедить ребенка делать домашнее задание сразу после школы или перевести сотрудника в другой отдел.Но вы знаете, что придется столкнуться с сопротивлением — по поводу собаки, мамы, домашнего задания и перевода.

26.08 / 05:52

досуг советы психолога Ученые утверждают, что лень полезна для здоровья: 4 главных преимущества

Оказывается, лениться полезно для здоровья, а все потому, что лень приносит радость. Узнайте, почему иногда нужно поддаваться этому чувству без какого-либо угрызения совести. Если вам хочется просто лежать в постели и смотреть любимый сериал или телешоу, или, вместо очередной работы на дом, отправиться к друзьям и весь день не вылезать из бассейна – организм сообщает, что вам пора позаботиться о своем здоровье.

25.08 / 17:08

самит отношения психология советы психолога Психология и отношения Самая частая причина. Почему супруги придираются друг к другу

Как правило, все дело в нежелании признавать собственные недостаткиХотя партнеры могут постоянно придираться друг к другу по разным причинам, моя практика показывает, что чаще всего дело в следующем: они проецируют на своих супругов недовольство самими собой и разочарование в себе самих. Но прежде чем продолжить, давайте уточним, в чем разница между «жаловаться» и «придираться».В любых отношениях один из партнеров время от времени жалуется на поведение другого — комики этим зарабатывают на жизнь.

23.08 / 17:07

самит отношения психология советы психолога Психология и отношения Напрасный труд. Какая работа над отношениями не идет им на пользу

Мы можем безумно влюбляться в тех, с кем на самом деле несовместимы Случалось ли вам когда-нибудь смотреть на своего партнера во время тяжелого разговора (или просто сидя рядом на диване) и думать: «С каких это пор все стало так сложно?»В начале отношений все просто и радостно. А затем в какой-то момент вы сталкиваетесь с тем, насколько ужасен ваш партнер, когда голоден, или с тем, что его жалобы на свою работу — это не просто необходимость выговориться раз в месяц, а ежедневный ритуал, или что когда ваш любимый человек грустит или злится, он отгораживается, словно стеной, а вы остаетесь стоять снаружи, пытаясь заглянуть внутрь.

22.08 / 15:57

общество психология советы психолога общение Психология и отношения Избегайте этих фраз. Чего не стоит говорить, когда хотите оказать поддержку

Не пытайтесь выступать в роли эксперта в том, что происходит с другим человекомКогда вы оказываете психологическую помощь, не стоит спрашивать о проблемах или давать советы.Есть ситуация, когда человек решает конкретную проблему, а есть ситуация, когда ему нужна психологическая поддержка. Это две принципиально разные ситуации.

Часто задаваемые вопросы о советы психолога

Что такое советы психолога и почему это важно?

Советы психолога — это важное направление, которое влияет на общество. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме советы психолога?

Все актуальные события по теме советы психолога собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про советы психолога?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме советы психолога были максимально точными и полезными для читателей.