Ученые утверждают, что лень полезна для здоровья: 4 главных преимущества

Оказывается, лениться полезно для здоровья, а все потому, что лень приносит радость. Узнайте, почему иногда нужно поддаваться этому чувству без какого-либо угрызения совести. Если вам хочется просто лежать в постели и смотреть любимый сериал или телешоу, или, вместо очередной работы на дом, отправиться к друзьям и весь день не вылезать из бассейна – организм сообщает, что вам пора позаботиться о своем здоровье.

По оценкам, в 2023 году большинство американцев будут тратить два с половиной часа в день на просмотр телевизора. Об этом пишет Yahoo Life. "Перерыв, чтобы сделать что-то, что доставляет вам удовольствие, может вызвать выброс нейротрансмиттеров, таких, как дофамин, которые связаны с чувством удовольствия и счастья", — говорит Санам Хафиз, лицензированный психолог.

Безделье, не важно, смотрите ли вы телевизор, теряетесь в книге, от которой не можете оторваться, или просто просматриваете кошачьи мемы в Instagram — это нужно, чтобы подзарядиться и уменьшить выгорание. Но, как и во всем, умеренность является ключевым моментом. Вот что Хафиз, другие эксперты и ученые говорят о психологических преимуществах безделья.

Центры по контролю и профилактике заболеваний предупреждают, что большинство людей ведут слишком малоподвижный образ жизни. Культура суеты, в которой работа превыше всего, не может не повлиять на то, как мы относимся к поиску времени на отдых. Замедление и трата времени на расслабление на самом деле может больше походить на чувство вины, чем на то, что вы можете легко принять как часть своей рутины.