советы психолога - главные новости

Не верьте всему, что чувствуетеКогда моей дочери было 2 года, она, играя на улице, до крови разодрала коленку. Я успокаивала ее, а она смотрела на меня с ужасом в глазах: «Теперь вся моя кровь вытечет?».

На фоне длительного стресса спровоцировать может любая мелочь Мы все находимся на грани нервного истощения и срыва. Все. Просто признаться в этом сейчас даже самим себе — непозволительная роскошь.

Зная, что вас сдерживает, вы сможете это преодолетьНесмотря на все разговоры о том, что нужно реализовывать свой потенциал, следовать своим мечтам и быть собой, большинству из нас что-то мешает это делать. Зачастую нас сдерживает не то, что присутствует в нашей жизни (нехватка денег, плохие отношения, недостаточное образование), а то, как мы ее проживаем, наш собственный набор убеждений, моделей поведения и привычек, которые, словно огромные валуны посреди дороги, преграждают нам путь к тому, как нам действительно хотелось бы жить.

Точно не стоит говорить «Успокойся!», «Не бойся!», «Не паникуй!»Уже в который раз тревога на несколько часов накрывает всю страну, а дети в садиках и школах спускаются в укрытия. Среди них и моя дочь. Ей 9 и она учится в четвертом классе.

Важно определить, с какой проблемой вы столкнулись, и выбрать правильный способ ее решенияПо данным американского Национального института психического здоровья, депрессией страдает около 7% населения. При этом речь идет о клинической депрессии, большом депрессивном расстройстве.

Развивайте критическое отношение к событиям и хорошее отношение к людям Естественно фокусироваться на плохом. Нормально и естественно фокусироваться на недостатках, недостатке, угрозах и рисках, когда что-то идет не так и становится трудно.

Выбрав менее легкий путь, вы в любом случае окажетесь в выигрышеСэм задумывается о том, чтобы расстаться с Хлоей. Сын Марии говорит, что собирается бросить футбол, которым занимался несколько лет, и она не уверена, как ей отреагировать.

Нехватка материнской заботы может иметь серьезные последствия, которые проявятся во взрослой жизниВ предыдущем материале я писал о «ране, нанесенной отцом» и тех людях, которые, оглядываясь на свое детство, замечают проявления несправедливости, которые до сих пор причиняют им боль, — а затем прощают. В том случае основное внимание уделялось прощению отца за нанесенные им и до сих пор не зажившие эмоциональные раны.В этом тексте мы сосредоточимся на отношениях матери и дочери — на тех случаях, когда взрослая женщина, оглядываясь назад, видит несправедливые поступки матери, до сих пор причиняющие боль.

Негативные эмоции возникают, когда нарушается равновесиеОсновой любых отношений является взаимообмен:— эмоциональный — ощущением признания и нужности, заботой, поддержкой и, собственно, эмоциями;— физический — услугами, навыками и знаниями, участием в совместной деятельности;— духовный — ощущением единства и принадлежности к сообществу.Все эти уровни одинаково важны для любых отношений — личных, деловых или общественных. И чем ближе для вас человек, тем важнее становится эмоциональная составляющая.

Как и в случае с вождением автомобиля, успех беседы полностью зависит от умелого управленияСкорее всего, вам уже что-то известно о том, как правильно общаться: не перебивать и не заглядывать в телефон, не замыкаться в себе, не злиться и не уходить в глухую оборону. Это вопрос навыков, а не личных качеств: надо приучить себя реагировать не так, как вам свойственно естественным образом.

Каждый раз, когда мне грустно или страшно, а от меня отворачиваются, я слышу: «Не будь настоящей, не чувствуй, не будь собой»Рядом со мной была женщина, которая рассказывала о воспитании своего ребенка. Говорила, что ее цель «воспитать позитивного ребенка, который во всем видит хорошее». И она создает «позитивные подкрепления» — именно так она это назвала.

С деньгами всегда было связано достаточно установок и предубежденийСколько бы книг об успехе вы ни прочитали, все равно начать зарабатывать деньги и быть успешным — это не про чей-то опыт, а про ваш собственный. И я прекрасно понимаю, как хочется найти тот универсальный совет, который вам поможет иметь прибыльное дело, — но все случаи всегда индивидуальны, и каждый автор личного успеха имел свои представления о мире и мысли, которые помогали ему быть эффективным и достичь результатов.Так какие же это такие представления и мысли, которые кому-то дают результаты, а кому-то мешают получать желаемое от мира? Сегодня хочу поговорить с вами на тему денег и наших установок и предубеждений относительно них.

Самый верный способ предотвратить вторжение — заранее предупредить о том, что вам не нравитсяЧто такое личное пространство и его невидимые границы? Почему одни люди живут, чувствуя себя спокойно и уверенно, словно «в домике», и окружающие относятся к этому с уважением, а у других — будто дверь нараспашку: «Кто хочешь заходи — что хочешь бери»? Давайте разберемся. Признаки слабых личных границ: — на вас навешивают слишком много и пользуются вашей мягкосердечностью;— вы выполняете работу за другого человека, а свои дела отодвигаете в сторону;— вы не знаете, как сказать «нет»;— чувствуете вину, если отказываете другим;— боитесь выглядеть плохими в чужих глазах, поэтому всегда соглашаетесь в ответ на просьбы. Как укрепить эти шаткие границы и наконец научиться отстаивать их? 1.

Пубертатный период — самый сложный этап в жизни человекаНаше общество находится в беспрецедентно сложном положении: с давлением войны сложно справиться и взрослым, а особенно — детям и подросткам с незрелой психикой. К тому же, по мнению психофизиологов, пубертатный период — самый сложный этап жизни человека. В этом возрасте происходит переоценка ценностей и поиск себя.

Я начинаю готовить дочь к началу возможных блэкаутовС ребенком в темноте. Включаем свет уверенности. 16 идей.

Негативный опыт общения с отцом может повредить вашим будущим отношениямКристина уже 10 лет работает учительницей средних классов. Ученики ее терпеть не могут — ее авторитарность граничит с грубостью.

Возможно, пришло время стряхнуть с себя прошлоеХотя право стремиться к счастью заложено в Декларации независимости США, от многих это желанное счастье постоянно ускользает. Мы делаем все возможное, но у нас ничего не получается, или приходится довольствоваться меньшим, однако при этом мы, как правило, продолжаем пытаться.Но у некоторых это стремление быстро исчерпывается или вообще не возникает — они по той или иной причине решили, что не заслуживают счастья, и давно отказались от попыток его достичь.

С ребенком должен говорить тот, кому ребенок доверяетКак рассказать ребенку о смерти близкого человека, подготовить к похоронам и поддержать в скорби. К сожалению, именно в этой сложной теме сейчас большинство запросов. Я сгруппировала материал по блокам: подготовка к разговору, проведение разговора, подготовка к похоронам, похороны, адаптация ребенка (возможные реакции, поддержка, сохранение памяти), группы поддержки.

Возраст не обязательно должен определять вашу ценность или образ жизниОтношение людей к своему возрасту значительно отличается в зависимости от особенностей характера, культурного влияния, жизненного опыта и других факторов. Многие положительно воспринимают свой возраст.

По мнению военного психолога, капитана ВСУ Андрея Козинчука, в первую очередь на вопрос о воинской службе каждый должен честно ответить себе сам. Спустя 20 месяцев после начала полномасштабного вторжения России в Украину, у многих военнослужащих при встрече с мужчинами, которые не пошли воевать, возникает вопрос: "Почему ты не на фронте?" О том, как правильно объяснить это военнослужащему, как найти понимание в глазах ветерана и как избежать конфликтов и непонимания, рассказал военный психолог, капитан Вооруженных Сил Украины, Андрей Козинчук в эфире YouTube-канала Фокус. "Во-первых, нужно осознать, почему ветераны задают этот вопрос.

К самым близким следует относиться бережноПосле того как удалось как-то поутрясти неотложные дела с началом жизни с точки «ноль» или даже «минус», у народа руки дошли до отношений.Как и прогнозировали специалисты, опираясь на опыт подобных ситуаций, в полном хаосе и нестабильности отношения не трогали. Просто не хватало ни сил, ни внимания, ни энергии — нужно было решать базовые задачи выживания и благоустройства, своего и детей. Да и вносить еще больше хаоса в и без того катастрофическую ситуацию тоже не очень хотелось.

Эти представления формируются еще в детстве и часто бывают ошибочнымиМы все рассказываем друг другу истории — о страшных или волнующих событиях из нашего прошлого, о том, что мы делали или не делали на выходных, и о том, с какими проблемами боремся прямо сейчас. Но есть еще одна история — та, которую мы рассказываем самим себе, и зачастую с трудом можем сформулировать или даже не до конца осознаем: история о том, как мы видим себя, других людей и мир.

Эту меру невозможно навязать извне или определить законодательно Мера того, что уместно или неуместно во время войны, внутри каждого из нас.Эту меру невозможно навязать извне или определить законодательно. Эта мера — следствие наследственности и воспитания.

В момент ужасного события диссоциация мешает переходу к активным действиямКоли людина переживає (або згадує) досвід, який через свою жахливість чи велике відчуття болю чи страху не може бути засвоєним тут і зараз, вона відчуває безпорадність.У такому стані для захисту від неприємних відчуттів залишається тільки один спосіб: втікати зі свого становища не діями у реальному світі, а радше змінюючи стан свідомості. Саме таким способом є дисоціація.У найбільш вираженому прояві дисоціація перетворюється на повне застигання або відключення, проте більш поширений варіант проявляється як стан відстороненого спокою і змінення відчуття часу в бік уповільнення. Також людині може здаватися, ніби події відбуваються не з нею, або ж ніби все це — поганий сон, від якого вона невдовзі прокинеться.