Здоровое питание в новостях

03.04 / 04:48

продукты здоровый образ жизни здоровое питание Пополните свой организм витаминами: 3 блюда, которые вы можете приготовить из микрозелень

Микрозелень находится в активной стадии роста, поэтому в ее составе количество витаминов, минералов и других полезных микроэлементов в несколько раз больше, чем в зрелом растении. Именно этот факт способствует потрясающей полезности микрозелени.

02.04 / 19:15

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Почему диеты могут не действовать: ученые назвали простой фактор, который поможет

При повышении артериального давления, гипертонии и избыточном весе врачи советуют начать с коррекции пищевых привычек и регулярных физических упражнений. Эксперимент немецких ученых показал, если включая диетический рацион, соблюдать короткий период голодания, то можно усилить результат диеты.

02.04 / 17:58

правильное питание здоровое питание полезно Диетолог рассказала, какая пища ухудшает иммунитет и ускоряет старение

Конечно, уход за собой - это важно, но питание - это фундамент, который непосредственно влияет на внешний вид. Диетолог Соломия Наум собрала 5 привычек, которые негативно влияют на иммунитет и ускоряют старение.

02.04 / 11:29

Здоровье и красота здоровое питание животный мир Диетолог опровергла 6 мифов о растительном масле

Животные жиры обязательно должны присутствовать в рационе. Они нужны нашему организму, в частности, для синтеза стероидных гормонов, к которым относятся также и половые гормоны. Животные жиры и холестерин входят в структуру клеточных мембран организма. Они необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов. Нежелательные свойства насыщенных жиров начинают проявляться при избыточном их потреблении. Регулярный избыток животных жиров чреват повышением уровня холестерина, нарушением липидного обмена и развитием атеросклероза.

01.04 / 04:30

здоровье питание здоровое питание Диетолог предупредила россиян об опасности несбалансированных диет

Несбалансированные диеты приводят к снижению иммунитета и устойчивости к заболеваниям. Об этом заявила в интервью РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

31.03 / 16:20

здоровье исследования здоровое питание Защищает от ожирения и значительно продлевает жизнь: ученые назвали ключевую добавку рациона

Американские ученые искали простой способ для предупреждения ожирения и раннего старения, который позволил бы людям вместо строгой диеты придерживаться привычного рациона. Они знали, что ограничение потребления с пищей аминокислоты метионина является проверенным способом увеличения продолжительности жизни во многих организмов, в том числе млекопитающих.

31.03 / 12:11

правильное питание здоровое питание полезно Здоровая альтернатива: чем заменить масло, майонез и сахар

Конечно, этот перечень не значит, что вы должны раз и навсегда отказаться от хлеба или чипсов. Тем более, что в диетологии существует плановое нарушение диеты (или читмил), которое позволяет время от времени заправить салат майонезом и позавтракать хлопьями.

30.03 / 17:19

правильное питание здоровое питание полезно Суточная доза железа: 7 продуктов для профилактики железодефицитной анемии

Мужчинам нужно около 8 миллиграмма железа в день, тогда как женщинам может потребоваться от 8 – 27 миллиграмма, в зависимости от периода менструального цикла, беременности или менопаузы. Если же вы регулярно пренебрегаете продуктами, которые содержат этот элемент (мясом, морепродуктами, тофу, бобами, чечевицей, кашами и шпинатом), вероятно, у вас проявятся симптомы дефицита железа.

30.03 / 13:29

здоровое питание стиль жизни Переходим с мяса на рыбу. Как изменить свой рацион и укрепить иммунитет в период пандемии

Безусловно, питание напрямую взаимосвязано с иммунитетом и питаясь не сбалансировано есть риск быстрее заразиться и сложнее противостоять бактериальным, вирусным и другим заболеваниям. Поэтому, правильное и сбалансированное питание служить профилактикой, а также поддерживающим фактором во время и после болезни.

29.03 / 19:02

здоровое питание публикации Новости Здоровье Все самое важное о каши: какие выбрать и как лучше готовить

Каша у багатьох асоціюються з дитинством. Важко зустріти людину, яку турботливі батьки в дитинстві не змушували б їсти кашу.

29.03 / 14:08

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Не только кофе и шоколад: 14 простых продуктов, которые дадут вам заряд энергии

Несмотря на то, что абсолютно все продукты дают энергию, некоторые из них содержат больше питательных веществ. Это поможет повысить уровень энергии и поддерживать бдительность и концентрацию в течение дня.

28.03 / 23:38

продукты здоровое питание агрегатор Высокое кровяное давление: названы продукты, которые не следует употреблять

Высокое кровяное давление и диета почти всегда взаимосвязаны. Следует внимательно следить за рационом, поскольку еда оказывает большое влияние на уровень артериального давления.

28.03 / 09:04

здоровье исследования здоровое питание Назвали пищевую добавку, которая разрушает иммунитет

Это трет-бутилгидрохинон, также известный как пищевая добавка Е319. Американские исследователи провели масштабное исследование и обнаружили более тысячи продуктов содержащих химическое вещество, которое увеличивает срок хранения пищи.

28.03 / 00:50

продукты здоровое питание агрегатор Диетолог назвала самый полезный вид масла

Врач-диетолог Инна Кононенко назвала наиболее полезное масло, пояснив разницу между жирами, которые содержатся в этом продукте. По ее словам, самым полезным является топленое масло.

26.03 / 22:22

продукты здоровое питание агрегатор Мясников назвал неочевидные продукты, которые мешают похудеть

Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о продуктах, которые кажутся безобидными, но на самом деле мешают похудеть. Он сравнил многими любимый фрукт с алкоголем по количеству калорий.

26.03 / 21:59

здоровое питание Главное – баланс: что не надо делать, когда хотите похудеть

Багато жінок хоча б раз в житті зіштовхувались із проблемою зниження ваги і пробували різні способи схуднення. Як правило, доводиться вводити жорсткі обмеження для скидання зайвих кіло: відмовлятися від якоїсь групи продуктів, різко зменшувати калорійність їжі або використовувати вузький набір дозволених продуктів.

26.03 / 20:48

еда здоровое питание Советы врача Польза и вред. Как способ приготовления меняет свойства продуктов

Гликемический индекс остывшего картофеля на 40% ниже, чем свежеотваренногоМы часто спорим про пользу мяса, сока, рыбы… Но подобные споры не имеют смысла, если не уточнять, в каком виде потреблять эти продукты — и это критически важно. Обработка и нездоровая готовка могут менять пользу на вред.

26.03 / 16:02

здоровое питание агрегатор Эксперт заявила, что томаты помогают улучшить настроение

Многие замечают ухудшение настроения после продолжительной зимы. Эксперты считают, что с этой проблемой можно справиться, скорректировав свой рацион. Диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства РФ Маргарита Королева объяснила, какие овощи помогут поднять настроение.

25.03 / 07:56

правильное питание здоровое питание полезно Для здорового тела и чистой кожи: 5 полезных завтраков

Ученые Гарвардского университета пришли к выводу, что употребление злаков может стать ключом к долголетию. Согласно их выводу, завтрак, который содержит 6 – 2 граммов клетчатки способен улучшить ваше здоровье.

25.03 / 06:26

здоровье здоровое питание стиль жизни Пазлы на тарелке. Как и чем питаться при коронавирусе

Чуть больше года наш организм находится в состоянии гипертонуса. И тут дело далеко не в мышечной силе, а в зафиксированной защитной позе для противостояния обстоятельствам, которые, не спрашивая разрешения, ворвались к нам в дом.

24.03 / 23:54

Здоровье и красота здоровое питание агрегатор Покалывания назвали симптомом нехватки витамина B12

Дефицит витамина В12 приводит к образованию аномально больших красных кровяных телец, а это означает, что кислород не может в достаточной степени транспортироваться по организму. Этот витамин содержится только в пище животного происхождения: мясе, молоке, рыбе, моллюсках. Поэтому чаще всего от нехватки В12 страдают веганы.

24.03 / 22:13

рецепты здоровое питание Великий пост и ковид: что, кому и как есть?

Если хорошо сбалансировать свой рацион, то можно с растительной пищей получать все необходимые аминокислотыЕсли вы болеете или переболели ковидом, ощущаете слабость, были проблемы с дыханием, с обострением хронических заболеваний и т. п., но вы все равно решили соблюдать пост, я бы советовала «облегченный» вариант, включающий рыбу, кисломолочные продукты и яйца.

24.03 / 21:02

правильное питание здоровое питание полезно Не повреждают почки и не наращивают мышцы: опровергаем 5 мифов о белке

Любая информация, вырванная из контекста, порождает множество мифов. Это случилось и с белком.

24.03 / 16:43

продукты здоровое питание Чем дешево и полезно заменить дорогие продукты: рекомендации диетолога

Тренер-диетолог Александра Сваровски считает, что каждый может позволить себе питаться полезно. Ведь дорогие продукты вовсе не гарантируют волшебного эффекта: "От авокадо, лосося и спаржи не худеют, запомни!" Читайте также: 15 людей, которые сбросили лишние килограммы и кардинально изменились: фот Эксперт сразу рассказывает, что нужно знать, чтобы питаться здорово и полноценно: Секрет в сочетании белков, жиров, углеводов, а также подборе микронутриентов – вот ключ к здоровому телу, которое не запасает жир.

Что важно знать про здоровое питание

Что такое здоровое питание и почему это важно?

Здоровое питание — это одна из ключевых тем, которое находится в центре внимания. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме здоровое питание?

Все важные обновления по теме здоровое питание собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про здоровое питание?

Мы работаем с экспертами, чтобы публикации по теме здоровое питание были максимально точными и полезными для читателей.