Эксперт заявила, что томаты помогают улучшить настроение

Многие замечают ухудшение настроения после продолжительной зимы. Эксперты считают, что с этой проблемой можно справиться, скорректировав свой рацион. Диетолог, профессор Федерального медико-биологического агентства РФ Маргарита Королева объяснила, какие овощи помогут поднять настроение.

"С пищей серотонин не поступает, но поступают те компоненты, которые строят его в структурах нашего организма. И главным строительным кирпичиком для серотонина является триптофан", – заявила эксперт. Как пишет Nation News, чтобы побороть весеннюю хандру стоит съедать не менее двух-трех томатов в течение дня. Эти овощи богаты триптофаном, помогающим вырабатывать гормон радости серотонин. Кроме того, в томатах содержится ликопин, который позволит сохранить