Новости о Маргарита Королева

Эксперты предупредили, что привычные напитки могут оказывать разрушительное влияние на кости.

Простого ополаскивания плодов под водой часто недостаточно, чтобы убрать бактерии и паразитов.

Контролировать уровень глюкозы в крови поможет сбалансированное питание.

Некоторые популярные напитки лучше ограничить, чтобы сохранить здоровье костей и суставов.

Употребление ряда овощей на регулярной основе помогает достичь безупречной работы организма.

Селедка особенно полезна для людей, которые много работают, недосыпают, испытывают стресс и склонны к набору лишнего веса, рассказала доктор медицинских наук, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королева, сообщает "МИР 24".

Маргарита Королева перечислила полезные качества авокадо. Медик отметила, что регулярное употребление авокадо поможет поддержать здоровье сердца и сосудов, укрепит нервную систему и будет способствовать профилактике онкологии.Королева сообщила, что ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, поддерживают репродуктивную функцию, благоприятно действуют на состояние легких.

Новогодние выходные для многих обернулись накопленными килограммами. О том, как быстро и без вреда для здоровья избавиться от набранного веса, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

Лучшие напитки для разжижения крови назвала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева, пишет www.m24.ru.Для профилактики тромбоза необходимо разжижать кровь – 33 мл жидкости должно приходиться на каждый килограмм массы тела. Поэтому, в 1-ю очередь, она порекомендовала пить достаточное количество воды.Гранатовый сок отлично разжижает кровь.

Полный отказ от соли может привести к нарушению работы нервной системы и желудочно-кишечного тракта – об этом предупредила врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

После заражения Омикроном следует забыть на время о кофе. Кроме того, в первые месяцы после болезни стоит уделять особое внимание своему рациону и исключить ряд продуктов и напитков.

Диетолог, эндокринолог Антон Поляков рассказал о принципах сбалансированного и бюджетного питания.В беседе с URA.RU он выразил мнение, что классический рацион должен состоять из четырёх частей.«Классическая тарелка 4 по 25, когда 25% рациона составляет животный белок, мясо, рыба, птица, морепродукты, яйца, 25% — крахмалистые углеводы, это может быть картофель, бобовые, макаронные изделия, 25% — овощи, зелень, фрукты и ягоды.

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва рассказала о продуктах, которые нежелательно употреблять перед сном.В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что прежде всего в список таких продуктов входит сладкое, солёное и жирное. Как пояснила Королёва, поздний приём пищи может нарушить работу соматотропного гормона, или гормона роста, и мелатонина.«Неслаженная работа этих гормонов может привести к нарушению сна в целом и нарушить процессы, которые происходят в организме в режиме ночного времени», — сказала диетолог.По её словам, если перед сном всё же захотелось что-то съесть, то можно выпить чай с мятой или мелиссой.«Этого бывает вполне достаточно для того, чтобы понять, что хотелось пить, а не есть, потому как чувство жажды зачастую маскируется под чувство голода», — добавила Королёва.Ранее Королёва в беседе с  Nation News дала советы по питанию для поддержания здоровья сердца.

Диетолог Билл Брэдли рассказал, какую еду употребляют в пищу на завтрак в регионах, где много долгожителей, пишет специализированное издание Eat This, Not That!

Россияне назвали свои самые любимые начинки для блинов. По данным ВЦИОМ, полученным в ходе опроса, в фаворитах блины со сметаной, вареньем и сгущенным молоком.

Блины, которые являются традиционным угощением во время Масленицы, можно включить в рацион даже тем, кто следит за фигурой. О том, как и в каких количествах рекомендуется употреблять блины, рассказала врач-диетолог Маргарита Королева.

Чтобы не нанести вред организму, блины на Масленицу лучше всего есть в первой половине дня. Также не стоит есть более двух штук в день, пишет РИА «Новости».

В России сегодня начинается масленичная неделя. Людям, имеющим проблемы со здоровьем и склонным к набору веса, в Масленицу следует готовить блины из более полезных ингредиентов, рассказали опрошенные РИА Новости диетологи. Специалисты рекомендовали готовить лакомство на воде, с использованием гречневой или черемуховой муки.

Российские диетологи дали советы по употреблению блинов на Масленицу. Специалист по лечению лишнего веса Майра Рау в беседе с посоветовала сократить их порции, а перед тем, как есть блины, перекусить овощами или салатом. «Я рекомендую до употребления блинов съесть фрукт, овощи или овощной суп, тогда ваш желудок просигнализирует вам вовремя о том, что блинов уже достаточно», — указала эксперт.

В преддверии масленичной недели, которая в 2022 году будет проходить с 28 февраля 6 марта, диетологи рассказали, какие блины лучше есть людям с диабетом и склонных к набору весу. Об этом пишет РИА Новости. Эксперт по питанию Маргарита Королева отмечает, что пшеничную муку стоит заменить на гречневую или черемуховую.

В преддверии Масленицы, которая в 2022 году продлится с 28 февраля по 6 марта, диетологи рассказали, какие блюда лучше есть перед блинами, а также перечислили самые полезные начинки. Так, если вы намерены есть блины ежедневно в течение всей Масленицы, то перед ними рекомендуется плотно обедать, а количество блинов уменьшать. «Ориентируйтесь на такое количество блинов за один прием, чтобы общий объем еды с блинами был равен привычному объему, съедаемому за раз.

О том, какие блины предпочтительны для людей, склонных к набору веса, а также о страдающих сахарным диабетом, в преддверии Масленичной недели в воскресенье, 27 февраля, рассказали диетологи.

В преддверии Масленицы диетологи рассказали, какие блины лучше печь людям, склонным к набору веса и имеющим проблемы со здоровьем. Напомним, что в 2022 году Масленичная неделя продлится с 28 февраля до 6 марта.  По словам специалистов, лучше отдавать предпочтение блинам, изготовленным из полезных ингредиентов.

МОСКВА, 26 февраля, ФедералПресс. Диетологи дали россиянам полезные советы по употреблению блинчиков на Масленицу. Они рекомендуют не есть это блюдо на голодный желудок и не делать слишком большие порции. Специалист добавила, что если вы хотите съесть много блинчиков, то начинку следует делать из овощей, мяса или фруктов без сахара.