Советы психолога в новостях

Пришло время пересмотреть свои ролиЯ работаю с самыми разнообразными семьями, и, по моим оценкам, в любую отдельно взятую неделю до трети моих взрослых клиентов жалуются на трудности в отношениях с родителями, а родители, соответственно, на трудности в отношениях со взрослыми детьми. Сыновья и дочери чувствуют себя расстроенными или раздосадованными, обижаются на то, как с ними обращались в детстве, и отдаляются от отцов и матерей или полностью разрывают с ними отношения.

Все чувства дают нам информацию о наших потребностях, и зависть — не исключениеЗависть вредна не только для тех, на кого она направлена (помним, что зависть — это пассивная агрессия), — не менее вредным это чувство является и для самого завистника.Тем не менее не стоит этого бояться. Ведь все чувства дают нам информацию о наших потребностях, и зависть здесь не исключение.Так что, если вы завидуете, то:— Не знаете, как достичь желаемого результата, а спросить у других вам стыдно и неудобно.— В детстве часто имели дело с несправедливостью (например, брат или сестра были в более привилегированном положении).— Не умеете слышать свои истинные потребности и обманчиво верите, что вам нужно то же самое, что есть у кого-то.— Мониторите конкурентов, поскольку боитесь, что вас отторгнут из-за неуспешности.— Не видите ценности в том, чем владеете сами.— Запрещаете себе двигаться в направлении желаемого.— Все еще горюете по утраченному когда-то (люди, возможности и т.

У вас появился шанс придать своей жизни иную формуКарли разводится; Рикардо уволили с работы; Ана переехала в новый город, чтобы получить образование. Временами мы все переживаем переходные периоды: оставляем позади старое — отношения, работу и коллег, дом и друзей — и движемся к чему-то новому.Но новое есть новое.

Почему кому-то удается двигаться вперед, а кто-то стоит на месте и годами страдает из-за своей неудавшейся жизни?К психологам часто приходят люди, когда у них что-то не в порядке — в отношениях с другими, с собой, в жизни. А также те, кого беспокоят собственные достижения, ощущение своего места в обществе, реализация талантов, доход и личностный рост.Что же мешает собственному развитию? Почему кому-то удается двигаться вперед, а кто-то стоит на месте и страдает годами из-за своей неудачной жизни? 20 основных причин ,  мешающих вам развиваться 1.

Мы делаем это, чтобы почувствовать себя не такими одинокими, облегчить страдания, успокоиться, проявить поддержку, выразить радость, а главное, дать понять, насколько человек, которого мы обнимаем, важен для насА вы любите объятия? Такие теплые-теплые, нежные-нежные, крепкие-крепкие? Любите?Задумывались ли вы когда-нибудь, почему мы обнимаем других людей?Что означает это проявление привязанности?По сути, объятия — это наша глубина потребность. Потребность в тактильном контакте с другим человеком.Мы обнимаем, чтобы почувствовать себя не такими одинокими, облегчить боль и страдания, успокоиться, проявить поддержку, выразить радость и любовь, а главное, дать понять, насколько человек, которого мы обнимаем, важен для нас.Вот шесть особых типов объятий и их значение.1.

Мы не можем контролировать свои мысли, но можем научиться не страдать от них, не позволять им влиять на наше состояние, отношения и качество жизни, используя техники дистанцирования.Об одной из таких техник рассказала психолог проекта Несокрушимая мама от Фонда Маша Татьяна Хоменко. Последние 14 месяцев все мы живем в стрессе и тревоге. Как следствие, у нас могут появляться отрицательные, тревожные соображения, отнимающие много времени и энергии.Психолог проекта Несокрушимая мамаПоследние 14 месяцев все мы живем в стрессе и тревоге.

Всеукраинский день психолога традиционно отмечается 23 апреля. Правовая информация.

Это нечто гораздо больше, чем просто физическое ощущениеБольшинство людей знает, как приятно, когда вас обнимает близкий человек или держит за руку партнер. Но многие из нас могут не осознавать, что прикосновение — это нечто гораздо больше, чем просто физическое ощущение: это важный элемент человеческого общения.Прикосновения — одна из базовых потребностей человека.

Нашей нервной системе уже не хватает сил обрабатывать информациюКогнитивное истощение. Шла утром из школы, смотрела на молоденькие цветы и деревья и пыталась вспомнить, как они называются. Разговаривала с собой, как с ребенком, вслух: «Это как его… магнолия, а это… маргаритка, а это расцветает сирень… Дорогая, ты не тупенькая и это не деменция — ты же знаешь, это когнитивное истощение».

Умение обсуждать непростые вопросы тренируется так же, как и любой другой навыкУ каждого, наверное, были такие моменты, когда вся последующая жизнь упиралась в один разговор. То есть когда важно было принять решение, что изменит все, и это решение зависело от другого человека тоже.

Детям важно учиться не избегать того, что они могут выдержатьДочь иногда говорит: «Мама, у меня завтра доклад. Я так не хочу идти в школу. Можно, я не пойду?» Она всегда знает ответ.

В течение последнего года существенно вырос уровень безработицы в Украине, поэтому многие занимаются поиском работы. В программе Ранок Вдома психолог Наталья Подлесная рассказала, какие ошибки чаще всего допускают украинцы во время поиска желаемой вакансии, как их избежать и правильно зарекомендовать себя на собеседовании. Эксперт канала Дім отмечает — поиск работы заключается не только в составлении резюме и отправлении его потенциальному работодателю.

Здоровый перфекционизм помогает добиться успеха, невротический — мешает в жизни и работеПерфекционизмом считается желание сделать все идеально, без ошибок и недостатков. На первый взгляд достаточно полезное желание, если бы оно не влекло за собой ряд болезненных последствий.Перфекционизм, как и большинство качеств личности, формируется еще в детстве.

Иногда где-то в далеком уголке нашего сердца снова в который раз появляется маленький ребенокТо, чего мы никогда так и не сказали своему папе… Может быть, потому что были детьми и не понимали, что с нами происходит?Может, потому что боялись, что нас не услышат и высмеют, возразят, обесценят наши переживания? Возможно, уже став взрослыми, такими большими и солидными, мы приложили максимум усилий, чтобы все забыть и стать для собственных детей отцом, которого так не хватало самим? Возможно.Но иногда где-то в далеком уголке нашего сердца снова в который раз появляется маленький ребенок, которому так хочется сказать все эти годы: — Папа, поговори со мной! «Мой отец всегда молчал; как будто его и не было. Всем заправляла мама, у нее была настоящая власть в семье, отец мало что решал, до него невозможно было достучаться.

После их просмотра появляется уверенность, что удастся все преодолетьНет, эти фильмы не вылечат вас от депрессии, не изменят кардинально жизнь, не вернут потери, и, наверное, душевную боль тоже не утолят. Но после того, как просмотришь их, появляется странная уверенность, что ты справишься, ты точно справишься. Пройдешь сквозь этот непростой период своей жизни, сквозь эту тьму и пустоту и обязательно выйдешь на солнце.Потому что трудных, трагических моментов в жизни невозможно избежать, их можно только прожить, искусно вплетая в канву своей судьбы.И начну этот список с одного из своих самых любимых фильмов:1.

Они помогут справиться с чрезмерными эмоциями, лучше понять свои чувства и не потерять веруС начала полномасштабного вторжения России в Украину украинцы пережили целую гамму чувств — от шока, паники и всплеска адреналина до эйфории от того, что страна выстояла и продолжает успешную борьбу. Впрочем, эйфория является очень энергозатратным состоянием организма. Так что ей на смену пришли тревога, депрессия и отчаяние.Согласно опросу центра Разумкова, 46,5% украинцев в начале полномасштабного вторжения испытывали высокий уровень страха, паники и неуверенности.

Печально известный кризис семи лет совместной жизни действительно существует — вот как не пополнить эту статистикуСогласно статистике, средняя продолжительность первого брака для разводящихся пар составляет 8,2 года — результат пресловутого кризиса семи лет. Но почему семь, а не, скажем, 11 или 15? Хороший вопрос.

Если вы — тот человек, который ведет себя надменно, то будьте уверены: вашим vis-a-vis это неприятноБольшую часть нашей жизни мы проводим на работе и в общении с коллегами. Отношения с ними влияют на нашу карьеру, успеваемость и общее удовольствие от работы.Чтобы создать или поддерживать хорошую атмосферу в коллективе, достаточно придерживаться общих правил вежливости и воспитания — не обижать, не врать, не подставлять и не манипулировать людьми.

Когда вы принимаете решение, важно подумать, хватит ли сил выдерживать неопределенностьЗнаете, какие вопросы сейчас поступают чаще всего в сообщениях? Как понять, когда возвращаться в Украину или в свой город. Я зависаю.

Одобрение повышает продуктивность и уменьшает стрессОднажды разговорились с подругой о том, что нам (украинской ментальности) не свойственен позитивный фидбек.Это значит, что мы не склонны отмечать хорошее, концентрироваться на нем, хвалить, всячески выражать благодарность и детализировать за что-то, замечать ценность, даже особенно бытовую и обыденную. Выражать свои приятные и радостные чувства как-то не принято.В организациях проявляется мало социальных одобрений и поощрений в плане вербального выражения. И по умолчанию проявляющих считают странными, немного наивными и превентивно обесценивают.С одной стороны, это связано с системой мозга, которая активирует избирательность внимания и мышления, когда мозг в стрессе, тело в стрессе, мы сосредотачиваемся только на проблемах и поисках решений.

Идеальные условия для сна называют "гигиеной сна", и если улучшить среду в которой вы спите, то вам будет легче уснуть и проще выспаться. Гигиена сна включает в себя обеспечение правильной обстановки в вашей спальне, ограничение отвлекающих факторов и создание правильного распорядка дня, который поможет вам настроиться на сонное состояние. Как научиться лучше спать, пишет Woman And Home.

психолог, эксперт женской образовательной платформы Woman InsightПонятие «личные границы» включает в себя все то, что является «моим» — мои вещи, мое время, моя семья, мои близкие люди, мои интересы, мои ценности. И очень важно умение оберегать все то, что мне ценно — это об умении отстаивать свои границы.Кажется, что это вполне естественно в нашем обществе — защищать себя и свои интересы. Но есть много пренебрегающих собой, угождая другим.

За последний год многие украинцы узнали, что такое паническая атака. В программе Ранок Вдома на канале Дім психолог Наталья Подлесная рассказала, почему они возникают, как с ними бороться и возможно ли помочь близким преодолеть паническую атаку.психологиня, соучредительница благотворительной организации Сила віку жінок Психолог объясняет: паническая атака — это не просто чувство паники, это короткий эпизод сильной обеспокоенности, который может возникнуть мгновенно. Такие атаки вызывают физические ощущения страха, часто — страха смерти.Есть несколько симптомов панической атаки: учащенное сердцебиение, одышка, головокружение.

На украинском телевидении продолжают выходить премьерные выпуски реалити Супермама. Чтобы на примере героинь проекта помочь всем женщинам разобраться, кто же такая действительно несгибаемая супермама.Кроме этого, в каждом выпуске практические и ценные советы дает ведущий проекта, эксперт по детской возрастной психологии Дмитрий Карпачев. Да, он рассказал, стоит ли родителям подвергаться ребенку, когда они играют в игры.На этой неделе за звание супермама соревнуются мамы из Львова.