Полезно в новостях

17.04 / 10:13

правильное питание полезно Что есть, чтобы предотвратить развитие тромбоза: 10 проверенных продуктов

При загустении крови увеличивается риск тромбоза, варикоза и инсульта. Небольшие сгустки крови перекрывают сосуды, замедляя передачу кислорода, поэтому органы страдают от гипоксии (кислородного голодания).

16.04 / 18:06

диеты правильное питание полезно Как есть в меру: 5 способов рассчитать идеальный размер порции

Начнем с того, что каждый прием пищи должен быть насыщен витаминами, минералами, антиоксидантами, клетчаткой, белками, жирами и углеводами. Даже если кушать минимальное количество сладостей и фастфуда, запивая это соком или газированной водой, никакой пользы от такого уменьшения порций не будет.

16.04 / 12:52

магия правильное питание полезно Пуэр: особенности заваривания и лечебные свойства чая

Пуэр – вид ферментированного черного чая, производимого в китайской провинции Юньнань. Пуэр производят из листьев камелии китайской.

16.04 / 08:59

тренировки уход за волосами полезно Как ухаживать за волосами во время тренировок

Здесь вы не увидите указаний мыть волосы после каждого занятия. Во-первых, этот вариант занимает много времени, а современный ритм жизни требует разумного подхода к каждому процессу.

15.04 / 17:51

здоровый образ жизни сон полезно Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать

Утром, опаздывая на работу, вы клянетесь больше никогда не засиживаться до поздней ночи и восстановить режим, однако уже через несколько дней ситуация повторяется. Попробуем разобраться почему так происходит и при чем здесь прокрастинация.

15.04 / 12:25

тренировки здоровый образ жизни полезно Ходьба или бег: что на самом деле полезнее для сердца и эффективнее для похудения

Если вы хотите сжечь больше калорий или похудеть – вам поможет бег. В то же время быстрая ходьба имеет множество других преимуществ для вашего здоровья.

14.04 / 17:58

профилактика заболеваний полезно Что случится, если содрать или повредить родинку: объяснение врачей

Не паникуйте: содранная родинка не является синонимом меланомы. Но риска, что невус, являющийся доброкачественным новообразованием, при травматизации может переродиться, исключать не следует.

14.04 / 13:14

здоровый образ жизни полезно Как избавиться от лишних килограммов без нагрузок и диет: 25 простых способов

Исследования показали, что замена сидячих привычек на минимальную активность, например уборку или прогулку, помогает избавиться от лишних килограммов. Разберемся, как использовать свободное время, чтобы размять мышцы, повысить частоту сердечных сокращений и что есть, чтобы обеспечить максимальное насыщение при минимальном количестве калорий.

14.04 / 10:21

правильное питание здоровое питание полезно Врач назвала распространенную ошибку при приготовлении мяса

Логично, что для того, чтобы сделать продукт более безопасным и чистым, хочется помыть или хотя бы сполоснуть под проточной водой. Но с мясом и птицей другая история.

14.04 / 06:14

правильное питание полезно Блогер узнал, что случится с телом, если съесть 10 000 калорий в сутки

Эксперимент оказался утешительными для тех, кто любит фаст-фуд и калорийную пищу. Но даже несмотря на положительный результат для парня, исследования утверждают, что вся вредная пища, которую мы ели в прошлом приводит к нарушениям кишечного микробиома.

13.04 / 07:52

тренировки полезно Активный лайфстайл Как вернуться к тренировкам после коронавируса: 6 советов от Юлии Богдан

Поэтому если вы переболели – не спешите "бросаться" в активную жизнь. Сначала узнайте, когда можно возвращаться к тренировкам и с каких нагрузок начинать процесс восстановления.

12.04 / 16:57

правильное питание здоровый образ жизни полезно Советы для веганов и тех, кто постится: чем заменить яйца в выпечке

Со всем тем, во время поста преимущества яиц в выпечке перечеркиваются и появляется необходимость искать аналоги растительного происхождения. Собрали для вас 6 доступных заменителей, которые станут не только отличной альтернативой, но и интересным дополнением к вкусу блюд.

11.04 / 12:32

правильное питание здоровое питание полезно Нутрициолог назвал 7 продуктов, которые провоцируют появление целлюлита

Однако одной из самых проблемных зон остаются бедра. Мало того, что многим сложнее добиться уменьшения объемов этой части тела, так еще и именно здесь чаще всего появляется целлюлит.

11.04 / 05:07

здоровый образ жизни сон полезно Твердая или мягкая: какой тип подушки выбрать в зависимости от позы сна

Итак, разберем, какая подушка подходит именно вам – в зависимости от того, в какой позе вы спите. Интересно В Китае установили требования относительно сна детей и подростков: как будут контролировать Тем, кто любит спать на боку, нужна твердая подушка, которая поддерживает шею на уровне плеч.

10.04 / 16:26

профилактика заболеваний полезно Почему возникает изжога: действенные методы борьбы и профилактики

Как правило, изжога проявляется в виде дискомфортного ощущения в центральной части грудной клетки за грудиной, которое может распространяться по направлению к горлу, и беспокоить это неприятное ощущение может от нескольких минут до нескольких часов. Почему оно появляется? Как его предупредить и как от него избавиться? В каких случаях следует обязательно проконсультироваться с врачом? Об этом – в нашей статье.

10.04 / 12:03

здоровый образ жизни тесты полезно Тест: проверьте свой уровень эмоционального интеллекта

Наверное, вы знаете и тех, кто мастерски управляет своими эмоциями. Они не паникуют в стрессовых ситуациях и способны спокойно подойти даже к безвыходным задачам.

09.04 / 10:26

люди правильное питание полезно 5 популярных напитков, которые негативно влияют на самочувствие

Если вы следите за здоровьем, то, вероятно, пытаетесь разнообразить свой рацион. Это касается и напитков.

09.04 / 05:02

правильное питание полезно Можно ли заболеть, съев сырое мясо: объяснение терапевта

Вероятность заражения возрастает, если вы едите фарш, изготовленный из различных видов и кусков мяса. Если у животного сначала были паразиты, то мясо без обработки становится разносчиком болезней.

08.04 / 15:09

уход за кожей косметика полезно Косметолог развенчала мифы о спирте в косметике

Часто сами косметологи и дерматологи, прописывая схему ухода за кожей, добавляют пункт "изъять средства со спиртом". Однако правда ли, что любой спирт так плох? Разберемся вместе с экспертом.

08.04 / 10:08

правильное питание занятия спортом полезно Личный опыт: я перешла на пескетарианство и потеряла 38 килограммов

Из-за переедания и неконтролируемого влечения к пище, Кайла страдала не только от ожирения, но и от астмы. В возрасте 20 лет, когда девушка весила максимальных 99 килограммов, это состояние обострилось.

07.04 / 17:18

правильное питание советы полезно Как и когда собирать березовый сок, чтобы сохранить все полезные свойства: видео

Профессиональные сборщики березового сока, советуют заранее подготовить арсенал инструментов и найти правильную березу. Лучше всего подойдут взрослые деревья с хорошо развитой корневой системой и богатой кроной.

07.04 / 13:49

работа полезно Почему пандемия коронавируса нарушает зрение и как с этим бороться

Окулисты утверждают, что во время пандемии в них увеличилось количество пациентов. Среди основных причин обращения – усталость от запотевания очков и желание перейти на линзы, синдром "сухого глаза", резкое ухудшение зрения.

07.04 / 04:20

правильное питание здоровое питание полезно Как приготовить сок, который окрестили "лекарством против всех болезней"

Сельдерей содержит витамины, минералы и антиоксиданты, среди которых А, С, E, B, фолат, бета-каротин, калий, натрий и магний. Сок из сельдерея помогает бороться с воспалением, улучшает пищеварение, способствует расслаблению нервной системы и очищает кожу.

06.04 / 15:14

анализы полезно Как и когда сдавать анализ крови на гормоны: чек-лист от эндокринолога

Некоторые анализы, особенно, если вы решили сдать их без назначения врача, вообще не повлияют на дальнейшее лечение или еще больше запутают. Чтобы избежать такой ситуации - предлагаем ознакомиться с пошаговой инструкцией от экспертов.

Что важно знать про полезно

Что такое полезно и почему это важно?

Полезно — это актуальная категория новостей, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме полезно?

Все важные обновления по теме полезно собраны в одном разделе. Обновления происходят по мере поступления информации.

Как узнать, насколько достоверны материалы про полезно?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме полезно были максимально точными и полезными для читателей.