Об этом же в других СМИ
/ 24tv.ua
Ходьба или бег: что на самом деле полезнее для сердца и эффективнее для похудения
Если вы хотите сжечь больше калорий или похудеть – вам поможет бег. В то же время быстрая ходьба имеет множество других преимуществ для вашего здоровья.
Подробнее о них – далее. Читайте также Что произойдет с телом, если ежедневно приседать по 20 раз: объяснение тренера Ходьба и бег – это аэробные сердечно-сосудистые или, как их еще называют, "кардио" нагрузки.
Среди их преимуществ: Сердечно-сосудистые упражнения также полезны для вашего психического здоровья. Исследования говорят, что лишь 30 минут упражнений средней интенсивности 3 раза в неделю, уменьшают тревогу и депрессию, улучшают настроение и самооценку.
Быстрая ходьба во многом демонстрирует те же преимущества, что и бег, но последний помогает сжечь вдвое больше калорий. Если ваша
. Читать на 24tv.uaОб этом же в других СМИ
Потерявшему сознание приятелю воронежец делал непрямой массаж сердца, чем убил его gorcom36.ru / 5 лет назад
Правило 20 минут: диетолог поделился эффективным методом похудения 24tv.ua / 5 лет назад
Нутрициолог назвал самые полезные для сердца и сосудов продукты nation-news.ru / 5 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
06.06 / 09:03
самит
трейлеры
Star Wars: Zero Company выйдет уже в конце августа: тактическая игра от разработчиков XCOM получила первый геймплейный трейлер
Издательство Electronic Arts и Bit Reactor — студия, которая состоит из ветеранов Firaxis (разработчики XCOM и Civilization) представили первый геймплейный трейлер тактической игры Star Wars: Zero Company и раскрыли дату ее релиза.
06.06 / 09:03
люди
история
общество
интересное
нейросети
Эпоха кожаных мешков закончилась: боты генерируют более половины интернет-трафика
Интернет больше не принадлежит людям в том смысле, к которому мы привыкли. Пока вы листаете новостную ленту или выбираете новые кроссовки, за кулисами цифрового мира происходит настоящая экспансия алгоритмов. Мэттью Принс (Matthew Prince), глава компании Cloudflare, поделился статистикой, которая официально фиксирует новую реальность: автоматизированный трафик впервые в истории обогнал человеческий.
06.06 / 09:03
технологии
экономика
промышленность
законодательство
еврокомиссия
Европейская цифровая крепость: Брюссель избавляется от зависимости от американских облаков и китайских чипов
Европа наконец устала быть просто большим рынком сбыта для Кремниевой долины и китайских промышленных гигантов. Европейская комиссия представила масштабный пакет инициатив, который должен превратить ЕС из цифровой колонии в самодостаточного игрока. План амбициозный: собственные облачные платформы, независимое производство полупроводников и жесткий контроль за тем, где и как хранятся данные европейцев.
06.06 / 08:44
продукты
история
криптовалюта
капитал
инвестор
Инвесторы вывели $1,72 млрд из спотовых биткоин-ETF за неделю — второй худший результат в истории
В период с 1 по 5 июня 2026 года сектор спотовых биткоин-ETF зафиксировал отток капитала на $1,72 млрд. Это второй по величине негативный результат за всю историю существования этих продуктов, согласно данным SoSoValue. Наибольший объем изъятых средств пришелся на фонд IBIT от BlackRock, из которого инвесторы вывели $1,34 млрд. Также значительные потери понесли: FBTC от Fidelity — $201,92 млн; GBTC от Grayscale — $144,36 млн; ARKB от ARK Invest и 21Shares — $49,71 млн; BITB от Bitwise — $15,57 млн; BTCO от Invesco Galaxy — $12,65 млн. Что такое биткои
06.06 / 08:43
технологии
история
gemini
Microsoft представила эмулятор терминала Intelligent Terminal — форк Windows Terminal с интегрированным ИИ-агентом
Microsoft представила открытый проект эмулятора терминала под названием Intelligent Terminal. Это форк Windows Terminal, но с интегрированным ИИ-агентом. Исходный код решения написан на языках C++ и Rust и опубликован на GitHub под лицензией MIT.
06.06 / 08:20
люди
авиация
NASA
Знаменитости
взрывы
NASA X-59 преодолел звуковой барьер: тихая революция в небе Калифорнии
Гражданская авиация официально сделала шаг в сторону возвращения сверхзвуковых скоростей, но на этот раз без разбитых окон в домах под трассой полета. Экспериментальный самолет NASA X-59, созданный для демонстрации «тихого» сверхзвука, впервые преодолел звуковой барьер во время испытаний 5 июня 2026 года. Аппарат разогнался до 1147 км/ч (Мах 1.1) на высоте 13.2 км.
06.06 / 08:20
история
интересное
nintendo
трейлеры
Шоу бизнес
Square Enix анонсировала Final Fantasy VII Revelation — заключительная часть трилогии ремейков выйдет к 30-летию оригинально FFVII
Одним из главных событий шоу Summer Game Fest стал официальный анонс Final Fantasy VII Revelation — заключительной части масштабной трилогии ремейков культовой JRPG.
06.06 / 08:20
спорт
интересное
трейлеры
Анонсирован сиквел Stellar Blade — с новое героиней, новой локацией и подзаголовком Blood Rain
Корейская студия Shift Up анонсировала сиквел нашумевшего экшена Stellar Blade (2024), который изначально привлекал внимание смелыми костюмами главной героини, но позже выяснилось, что игра обладает еще и глубокой боевой системой и интересным сюжетом.
06.06 / 08:17
общество
семья
самит
упражнения
Секрет Кайли Миноуг — какое простое упражнение заменяет ей бег
Поп-дива ненавидит бег, но у нее есть свой секрет поддержания идеальной формы без изнурительных марафонов.
06.06 / 08:14
технологии
музыка
Xiaomi
самит
мода и стиль
Сразу четыре смартфона POCO можно купить дешевле: что предлагают F8 Pro, F8 Ultra, M8 и X7 Pro
Все четыре смартфона имеют свои привлекательные стороны, поэтому без проблем подберут соответствующую аудиторию. Сейчас же есть возможность купить каждый из них гораздо дешевле обычного. На часть смартфонов уже действует скидка, а другие будет выгоднее купить с помощью специального купона.
