Личный опыт: я перешла на пескетарианство и потеряла 38 килограммов

Из-за переедания и неконтролируемого влечения к пище, Кайла страдала не только от ожирения, но и от астмы. В возрасте 20 лет, когда девушка весила максимальных 99 килограммов, это состояние обострилось.

У нее появились проблемы со сном и производительностью, ухудшилось общее самочувствие и развилась слабость. Это стало дополнительной мотивацией к изменениям.

Больше историй Отказалась от алкоголя и вела дневник: тренерка поделилась собственным методом похудения В 2017 году Кайла начала оздоровительное путешествие. Она начала с 5-километровых прогулок в быстром темпе, которые занимали примерно 45 минут.

Далее Кайла и ее муж решили пересмотреть ежедневный рацион. Сначала пара попыталась перейти вегетарианство, но впоследствии они решили, что