

Специфическая бессонница: почему мы откладываем сон и что с этим делать
Утром, опаздывая на работу, вы клянетесь больше никогда не засиживаться до поздней ночи и восстановить режим, однако уже через несколько дней ситуация повторяется. Попробуем разобраться почему так происходит и при чем здесь прокрастинация.
Читайте также Как избавиться от бессонницы без снотворных препаратов: советы невропатолога Термин "отсрочка сна" впервые описали нидерландские ученые в 2014 году. Впоследствии определение подхватил американский Фонд сна, который предложил собственное определение.
Что такое прокрастинация сна? По статистике, средняя продолжительность сна сократилась примерно на час по сравнению с 1942-м годом. Если вы замечаете за собой эти 3 вещи – вы прокрастинатор: Как отмечают ученые, "прокрастинаторы сна" часто
. Читать на 24tv.ua

