Здоровое питание в новостях

10.05 / 00:39

диета правильное питание питание здоровое питание лайфхак 10 причин есть лук каждый день. И пять способов скрыть неприятный запах лука после еды

Польза лука для здоровья и способы скрыть запах изо рта после еды (Фото:ehaurylik/Depositphotos) Правда ли, что лук невероятно полезен для здоровья, сколько лука в день стоит есть, и как перебить неприятных запах изо рта после употребления еды с луком?Лук часто фигурирует в списках суперпродуктов, которые нужно есть регулярно. Его указывают в числе компонентов многих здоровых диет.Лук был частью нашего рациона на протяжении тысячелетий, и его использовали не только из-за его вкуса, но и из-за его лечебных свойств.

09.05 / 18:14

продукты еда мозг здоровое питание Советы диетолога Чтобы собрать внутренние резервы. Три вида продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Некоторые компоненты пищи могут улучшить ответ организма на негативные внешние факторыЗатрону тему адаптогенов. Правда в том, что четкого термина «что это такое» до сих пор нет. Что есть, а что точно не является адаптогенами? Это некоторые компоненты, которые помогают адаптироваться и получить корректный ответ от тела на стресс — ментальный, физический, токсический.

09.05 / 14:16

здоровье мясо питание здоровое питание Поставили точку. Ученые определились, что полезнее для здоровья — веганство или мясоедение

В новом исследовании почти 1000 ученых со всего мира сошлись во мнении касательно вопроса об отказе от мяса и его пользе для здоровья. Последние десятилетия вегетарианцы, веганы и мясоеды активно отстаивают свою позицию и пытаются доказать всему миру, что именно их выбор более полезный для здоровья. Ученые провели сотни исследований на тему различных диет, но так и не смогли прийти к общему мнению.

08.05 / 16:09

диета стресс правильное питание питание здоровое питание ТОП-5 диет, которые лучше всего помогают справиться со стрессом

Сохраните спокойствие: 5 лучших диет для борьбы со стрессом во время войны (Фото:Maarten van den Heuvel/Pexels) Для борьбы со стрессом существует множество методов. Но о роли правильного питания в этом нелегком деле говорят крайне редко. Давайте попробуем это исправить.

06.05 / 16:17

люди кофе болезнь здоровое питание Советы диетолога Стереотипы, легенды и страхи. Стоит ли кому-то действительно отказываться от кофе

Кофе может принести много пользы, если относиться к нему не только как к напитку, но и как к лекарствуО кофе, воспаленном желудке, раке и обезвоживании организма — часть вторая. В предыдущем тексте речь шла о том, как оптимально использовать возможности кофе для нашего организма.

05.05 / 21:05

здоровье стресс старение волосы здоровое питание От стресса и болезни до расы: какие внешние факторы влияют на рост волос

Считается, что здоровые человеческие волосы обычно растут со скоростью около 0,35 миллиметра в день, что составляет примерно 13 мм в месяц или 15 сантиметров в год. Однако оказывается, что эта скорость не универсальна. Исследование показало, что волосы людей азиатского или африканского происхождения отличаются от волос людей с белой кожей по многим параметрам, включая густоту, угол роста и общую скорость роста, пишет Live Science.

03.05 / 17:45

здоровье здоровое питание завтрак лайфхак Неудачное начало дня: восемь худших ошибок, которые вы допускаете за завтраком

Завтрак снижает риск сердечного приступа, диабета и улучшает концентрацию и внимание (Фото:Pixzolo Photography/Unsplash) Когда вы начнете свой день со здорового, питательного завтрака, вы не только зарядитесь энергией в течение дня, но и улучшите ваше здоровье в целом.Начиная свой день со здорового, питательного завтрака, вы не только зарядитесь энергией в течение дня, но и улучшите ваше здоровье в целом. Доказано, что завтрак снижает риск сердечного приступа, диабета и улучшает концентрацию и внимание.Мы все слышали раньше, что завтрак является самым важным приемом пищи в течение дня.

03.05 / 16:21

общество кофе здоровое питание кофеин Советы диетолога Когда нужно взбодриться. Как получить максимум пользы от кофе

В нескольких глотках этого напитка содержатся тысячи биологически активных веществТемы кофе, воды, яиц, сахара — одни из самых популярных.Периодически читаешь, что кто-то отказался от кофе, потому что проводит «детокс». Другие советуют отказаться, потому что «вымывает» кальций и обезвоживает организм, третьи говорят, что натощак нельзя, потому что раздражает желудок и кишечник, четвертые — что кофе провоцирует рак.Однако, несмотря ни на какие страшилки, люди продолжают пить кофе.О кофе я писала много раз.

02.05 / 17:13

здоровье Мороженое правильное питание здоровое питание Советы диетолога Стоит себя побаловать? Может ли мороженое улучшить здоровье

Вот что говорит наука о полезных свойствах этого десертаЛюбители мороженого во всем мире, скорее всего, обрадовались, прочитав в одной недавней статье, что баловать себе этим лакомством может быть полезно для здоровья. Статья основана на докторской диссертации 2018 года, в которой говорилось, что у тех людей с диабетом 2 типа, которые ели больше мороженого, был ниже риск заболеваний сердца.

02.05 / 15:48

здоровье стресс здоровое питание Советы диетолога Стресс и еда. Восемь советов для поддержки ментального здоровья

Ограничение калорий увеличивает нагрузку на организмВ мире начинается месяц осведомленности о ментальном здоровье. Стресс и еда не то чтобы связаны, но из-за неправильного питания можно ухудшить состояние, поэтому пишу основное, что нужно знать. 1 .

02.05 / 05:36

здоровое питание Как поддержать здоровье витаминами?

Витамины бывают трёх типов:

28.04 / 16:22

здоровье правильное питание здоровое питание долголетие Советы диетолога Для здоровья и долголетия. Восемь самых полезных продуктов

Нам необходима еда, богатая ценными питательными веществамиЧто делает еду здоровой? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно сначала понять, какие продукты делают нас больными.Из всех продуктов, которые больше всего вредят здоровью, сахар занимает первое место. Любой сладкий продукт, резко повышающий инсулин в крови, не только мешает нам стать здоровыми, но и приводит к разным болезням.Продукты, истощающие запас нутриентов нашего организма, вместо того чтобы его пополнять, также приводят к заболеваниям.

27.04 / 22:35

питание здоровое питание лайфхак Стройная талия после 40 лет. Семь способов избавиться от жира на животе

Прибавка веса является распространенной проблемой (Фото:Matthew Moloney/Unsplash) У каждого когда-то были секущиеся конечности, это результат нашей повседневной жизни.Прибавка веса является распространенной проблемой, которая может возникнуть с возрастом, и после 40 лет избавиться от жира на животе становится сложнее, но это возможно.С правильным мышлением и выбором здорового образа жизни можно избавиться от лишнего веса вокруг талии. Это требует сочетания здоровых привычек, включая сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, борьбу со стрессом и достаточный сон.Висцеральный жир очень вреден, потому что он скапливается глубоко в брюшной полости, и находится близко к внутренним органам.

27.04 / 16:55

здоровье общество сахар здоровое питание Советы диетолога Мнение врача. Почему я против сладких напитков

С сахаром и даже с сахарозаменителями связано множество проблемВерховная Рада планирует ввести акциз на сладкие напитки — минеральные и газированные воды с добавлением сахара и других подсластителей, ароматизаторов и т. д.С каждого литра 4 грн будет уходить в бюджет НСЗУ (Национальной службы здоровья Украины), из них 50% - на реформу детского и здорового школьного питания, а остальные 50% - на реализацию программ профилактики и лечения заболеваний, возникающих от регулярного употребления сладких газированных напитков.

27.04 / 15:52

продукты здоровье мозг здоровое питание психическое здоровье Неразрывная и двусторонняя связь. Какие продукты улучшают психическое здоровье

Неправильное питание усугубляет психологические проблемы, а наличие таких проблем, со своей стороны, приводит к плохим пищевым привычкамЕсли речь заходит о заботе о психическом здоровье, чаще всего обращают внимание на сон, физическую активность, социальную поддержку, а также «здравые» мысли. Далее — еще один неотъемлемый компонент психического благополучия человека — правильное питание.Связь питания и психического здоровья неочевидна, но она есть.

25.04 / 00:14

диета правильное питание питание здоровое питание лайфхак Путь к бессмертию. Пять пищевых добавок, которые нужно есть каждый день

Какие пищевые добавки нужно принимать (Фото:IgorVetushko/Depositphotos) Здоровое питание — штука довольно хлопотная. И недешевая. Зато полученный результат вам понравится.

21.04 / 00:28

диета правильное питание здоровое питание долголетие Эликсиры бессмертия. 10 самых полезных для здоровья соков, которые вы можете приготовить сами

Какие соки наиболее полезны для здоровья и как их приготовить дома (Фото:belchonock/Depositphotos) Все мы любим соки. Но чаще всего пьем пакетированные, тем самым сводя пользу соков для здоровья к нулю.Соки — это фантастический способ получить быстрый заряд питательных веществ и сохранить хорошее здоровье.

19.04 / 16:02

продукты овощи здоровое питание Советы диетолога Не только в виде салатов. Что произойдет, если вы начнете съедать больше 30 растительных продуктов в неделю

Овощи должны составлять до 40−50% всего рационаНачинайте с овощей. Без перекоса в сторону только салатов. Это большая важная группа продуктов.

19.04 / 11:19

продукты питания правильное питание питание школьники здоровое питание Фабрики-кухни для школьников: приготовят, заморозят, привезут

В Украине стартовало строительство первой фабрики-кухни для обеспечения обедами школьников - где и как будут строить эти пищеблоки и как они будут кормить детей. Тысячи обедов Пилотный проект строительства фабрики-кухни в рамках реформирования системы школьного питания начали реализовывать в Буче. Такое предприятие предназначено для обеспечения части учебных заведений региона свежими блюдами.

18.04 / 13:06

рецепты здоровое питание рецепт десерт Шоколадный пирог почти без калорий: и сладкий и на боках не откладывается

В этом замечательном шоколадном пироге всего 98 калорий на порцию, так что его смело могут готовить все, кто сидит на диете или занимается фитнесом. Шоколадный пирог — это один из самых популярных и любимых десертов в мире. Но, к сожалению, он также один из самых калорийных и жирных.

18.04 / 00:41

здоровье правильное питание здоровое питание лайфхак Идеальный рацион после 40 лет. Шесть полезных продуктов, которые сделают вашу жизнь лучше

Здоровое питание не должно состоять в диетах и жестких правилах (Фото:Brooke Lark/Unsplash) Здоровое питание в любом возрасте важно, но вы замечали, что по мере того, как мы достигаем среднего возраста, нашему организму становится труднее справиться с десертом?Приблизительно в этот момент, стоит быть более требовательным к пище, и убедитесь, что вы получаете достаточно питательных веществ за средства, которые вы тратите. Помимо поддержки здоровья, правильное питание также может быть ключом к положительному настроению и сохранению эмоционального равновесия.

17.04 / 17:13

здоровье Здоровье и красота похудение здоровое питание Советы диетолога Звездный тренд. Можно ли похудеть, если питаться всего один раз в день

Диета, популярная среди знаменитостей, может принести больше вреда, чем пользы, и вот почемуЗнаменитости на протяжении многих лет популяризируют всевозможные причудливые диеты. Один из последних «звездных» трендов — диета «один прием пищи в день» («one meal a day» или OMAD).Среди поклонников OMAD — певец Брюс Спрингстин и фронтмен группы Coldplay Крис Мартин.

15.04 / 11:32

ресторан еда мясо питание здоровое питание Спойлер — шаурму. Что едят украинцы и куда делись адепты здоровой пищи

За прошлый год появилось много концептуальных заведений с дорогой шаурмой с необычными начинками (Фото:Instagram — falafelngrill) До начала войны была мода на здоровую пищу. Растительное молоко кофе, веганские блюда, безглютеновые десерты. Следить за собой, своим весом и диетой было модно.

14.04 / 06:34

рестораны мясо питание здоровое питание шаурма Шаурма — наш выбор. Куда подевались украинские адепты здоровой еды?

Ольга Насонова эксперт в ресторанном бизнесе, эксперт психологии продаж До начала войны была мода на здоровую еду, пресловутый ЗОЖ. Растительное молоко к кофе, веганские блюда, безглютеновые десерты. Следить за собой, своим весом и диетой было модно.

Вопросы по теме здоровое питание

Что такое здоровое питание и почему это важно?

Здоровое питание — это важное направление, которое влияет на общество. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме здоровое питание?

Все важные обновления по теме здоровое питание собраны в одном разделе. Обновления происходят в режиме реального времени.

Как узнать, насколько достоверны материалы про здоровое питание?

Мы ссылаемся на источники, чтобы публикации по теме здоровое питание были максимально точными и полезными для читателей.