Сон в новостях

Осенью из-за сокращения длины светового дня необходимо менять режим сна и ложиться спать пораньше, чтобы поддерживать бодрость и здоровье. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-терапевт Ирина Ярцева.Она отметила, что спать надо обязательно в темное время суток и не менее 8 часов.

телеканалу "МИР 24" рассказал врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков.Дело в том, что ближе к полуночи у людей начинает вырабатываться гормон роста, который считается самым сильным жиросжигающим. Этот гормон существует 50 минут и может сжигать 150 граммов жира.

Американская компания PepsiCo собирается выпустить «усыпляющий» напиток — Driftwell. Как сообщает CNBC, он призван бороться с тревогой и должен помогать заснуть тем, кто испытывает стресс, пишет ru.today.

«Совы» более сообразительны и в целом проявляют более высокие интеллектуальные способности, чем «жаворонки». «Ночные совы» зарабатывают больше денег и добиваются больших успехов в жизни, поэтому логично предположить, что они должны быть более сообразительными.В статье для журнала Psychology Today от 9 мая 2010 года Сатоши Каназава выдвигает гипотезу, основанную на изучении общин, члены которых соблюдают солнечные ритмы сна и бодрствования, и их сравнении с теми, кто бодрствует после наступления темноты и пользуется этим временем для работы.Вот цитата:Ежедневная деятельность в деревне яномами начинается рано утром, и, несмотря на ежедневные вечерние визиты, после наступления темноты всё в деревне обычно замирает.

74-летний житель Белой Церкви с балкона четвертого этажа стал стрелять из винтовки по людям, которые шумели во дворе. Об этом в понедельник, 14 сентября, сообщило Главное управление Национальной полиции в Киевской области, опубликовав пост в Facebook.

Организация режима дня детей и подростков способствует их нормальному росту и развитию, а также сохранению работоспособности. Такую простую истину напомнила пресс-служба Роспотребнадзора.

Очікування маляти – найщасливіший період в житті жінки. Ця подія може статися не лише наяву, та до чого сниться вагітність? Інтерпретувати таке сновидіння можна по-різному в залежності від обставин, які його супроводжують, та подій і факторів, які є в твоєму реальному житті.Що символізує вігітність?

В последние пару-тройку месяцев совершенно перестал высыпаться. Самое непонятное и тревожное то, что бессонницей не страдаю, на сон трачу не меньше 7–8 часов, а порой и больше.

Российская и советская актриса Ирина Печерникова умерла, не дожив несколько часов до своего 75-летия. Несмотря на то, что звезда никак не предвидела своей смерти и строила глобальные планы, в ночь на 1 сентября ей приснился странный сон.

Причиной похудения или набора веса во время сна является метаболизм. Специалисты рассказали, как можно остаться стройным и здоровым.

Недосып и постоянное нарушение режима отдыха способны не только «расшатать» нервную систему, но и привести человека в кабинет к гастроэнтерологу. Как связан сон с системой пищеварения и как избежать неприятных симптомов и серьезных заболеваний, рассказала «ПолитРоссии» врач, диетолог Нурия Дианова. Психолог Илья Шабшин  в беседе с корреспондентом издания дал несколько полезных рекомендаций тем, у кого проблемы со сном.

Любители обнимашек, возрадуйтесь! Оказывается, что пары, которые спят, тесно прижавшись друг к другу, гораздо более счастливы в отношениях нежели те, кто этого не делает.

Так, для поддержания бодрости специалисты рекомендуют прислушиваться к своим биологическим часам. Об этом пишет Daily Mirror.

Если бы вам сказали, что существует волшебное лекарство, благодаря которому можно избавиться от болезней, повысить интеллект и уменьшить уровень стресса, вы бы поверили? Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, не так ли? Обычно для сохранения здоровья необходимо принимать различные пищевые добавки, выполнять физические упражнения и придерживаться сбалансированного питания.

США, 03 сен 2020. .

Американская Академия медицины сна (AASM) рекомендует проводить во сне не менее семи часов в сутки, хотя далеко не все из нас прислушиваются к таким советам. Особенно плохо с этим дело обстоит у верующих: точнее говоря, у христиан-католиков и протестантов. Об этом ученые рассказали на проходящей в эти дни онлайн-конференции Virtual Sleep 2020. Предварительные результаты их работы представлены в сборнике докладов — приложении к журналу Sleep.

Австралия, 01 сен 2020. .

Москва, 31 авг 2020. .

конгрессе Европейского общества кардиологов ESC Congress 2020, объединила более 20 исследований о воздействии дневного сна на здоровье.В исследовании изучались данные более чем о 313 тысячах участников — 39% из них регулярно спали днем.Анализ показал, что сон на протяжении более чем часа повышал риск смерти от разных причин на 30%, а вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 34%.

США, 30 авг 2020. .

Качество и продолжительность сна являются одними из наиболее важных критериев, которые могут в значительной мере улучшить жизнь человека и избавить его от различного рода опасных заболеваний – при условии, разумеется, что они находятся на достаточно высоком уровне, передает fainaidea.

Москва, 29 авг 2020. .

советуют украинцам спать днем не более 45 минут, российские ученые придерживаются другого мнения. По их убеждению, дневной сон не должен превышать и 20 минут, если человек имеет нормированный рабочий день.Об этом доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал изданию "Вечерняя Москва"."Если спать дольше 20 минут, сон станет глубоким.

МОСКВА, 29 авг – РИА Новости. Доктор биологических наук Владимир Дорохов рассказал в беседе с "Вечерней Москвой", сколько следует спать в дневное время для восстановления энергии.