«Ритуал сна» поможет избежать проблем с желудком

Недосып и постоянное нарушение режима отдыха способны не только «расшатать» нервную систему, но и привести человека в кабинет к гастроэнтерологу. Как связан сон с системой пищеварения и как избежать неприятных симптомов и серьезных заболеваний, рассказала «ПолитРоссии» врач, диетолог Нурия Дианова. Психолог Илья Шабшин  в беседе с корреспондентом издания дал несколько полезных рекомендаций тем, у кого проблемы со сном.

Недавнее исследование ученых Иллинойского университета в Чикаго показало, что недостаток сна может спровоцировать неожиданные сбои в организме. Одно из неприятных последствий недосыпа – проблемы с пищеварительной системой, связанные с негативными изменениями в микробиоме кишечника.

Известный гастроэнтеролог и диетолог