Психология в новостях

В нормальной жизни мы редко чувствуем одновременно страх, злобу, ненависть, тревогу, грусть, отчаяние. Однако сейчас ситуация совсем другая. Вместе с практикующим психологом платформы Mindly Русланом Анчаковым разбираемся, как справиться с этими эмоциями и что делать, чтобы стабилизировать психику, если вдруг все выходит из-под контроля.

Постоянный стресс, чувство страха и паники от прочтения новостей о событиях, происходящих в Украине, могут негативно сказаться на здоровье, даже если вы находитесь в безопасном месте.Об этом рассказала психолог Наталья Шпаченко в своем Instagram.«Листая ленту новостей, я люлю себя на чувстве ужаса («Разве люди способны на такое?») и тревоги («А если это случится со мной или с кем-нибудь из моих близких?»). Далее подключаются физические симптомы: тахикардия, задержка дыхания и, как результат, после уже почти двух месяцев такой работы эмоциональных качелей — боли в сердце, которых у меня никогда не было. С этим нужно что-нибудь делать, думаю я.

Исследователи объяснили, почему многие люди не любят заниматься спортом и рассказали, как повысить собственную мотивацию для того, чтобы начать делать физические упражнения. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Новое исследование показывает, что самовлюбленные люди на самом деле не уверенны в себе. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Большинство проблем можно решить разговором и честностьюВже півтора місяця ми живемо в умовах війни. Життя кожного з нас так чи інакше різко змінилося і ми змушені адаптуватися під нові умови. І якщо психіка та життєвий досвід дорослих допомагають їм у цьому, то діти набагато вразливіші.

Об этом говорится в сообщении пресс-службы Верховной Рады Украины, передает "ДС".

Если мы не на фронте и не в зоне боевых действий, от нашего потребления информации зависит, будет ли у нас ПТСРХочу поговорить о том, как справляться с переживаниями, которые сейчас в наибольшей степени тревожат людей, не находящихся в зоне боевых действий.Прежде всего, с отсутствием ясности. «Лена, стало непонятно все: когда это все кончится? Куда ехать? Как дальше строить жизнь? Что тут будет с нами, с городом, со страной?»Отсутствие ясности, отсутствие понимания, возможности строить планы на более-менее устойчивых основаниях вызывает много тревоги, напряжения, страха и беспокойства.Для чего большинство сидит в новостийной ленте?Обычно мне отвечают: «Чтобы что-то понять».Именно с этим оправданием люди в состоянии перепуганного тушканчика месяцами не выходят из соцсетей, читают и перечитывают, листают и выискивают, смотрят и пересматривают публикации сотен экспертов.Кстати, в исследованиях стресса действительно описывают реакцию, которая называется «реакция суслика» — испуганно замереть и беспокойно наблюдать за происходящим.

НВ пообщался с психологом и рассказывает, как поддержать малышей во время войны и как помочь ребенку, потерявшему родителей или кого-то из родных.Война России против Украины — главные события 14 апреляПсихолог и гештальт-терапевт Наталья Шпаченко поделилась рядом рекомендаций, как говорить с детьми о войне и как помочь им пережить горе от потери родного человека.Психолог, гештальт-терапевт Детям во время войны труднее, чем взрослым. Взрослые имеют сложившуюся картинку восприятия мира, доступ к разным источникам информации, они могут пробовать влиять на ситуацию (выехать или найти безопасное место). У ребенка такой возможности нет и единственным источником информации для него становятся окружающие взрослые.

Эволюционные психологи считают слезы одним из важнейших приобретений человеческой цивилизацииОтвечала на вопрос: «Что за механизм — плакать? Почему животные не плачут (уж точно не плачут так, как люди)? Почему одно и то же действие является откликом на совершенно разные раздражители, причем и физические и психические: слезы от боли, радости, сочувствия?»Это очень хороший вопрос, который до сих пор задают себе (и своим подопытным) ученые разных специальностей: физиологи, эволюционные психологи, генетики, иммунологи, социологи. И у всех есть версии, одна краше другой.

Временная нехватка секса не убивает отношения — их убивают недомолвки и секс через «не хочу и не могу»О деликатном. Секс и травма наблюдателя.Уже не раз видела в сетях, как женщины жалуются, что после просмотра материалов об изнасиловании на оккупированных территориях к ним вернулся их собственный травматический опыт. Или, что произошла первичная травматизация, если собственного опыта сексуального насилия не было.

Исследователи определили профиль личности людей, которых "награждают" таким оскорблением. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Необходимо сделать все возможное, чтобы дети получали образование За время войны мы все пережили ситуации, которые не должны бы происходить, а дети не должны на собственном опыте узнать, что такое сирены, взрывы, вынужденный переезд и война. Удивительно, но наша психика достаточно адаптивна. Однако особое внимание следует обратить на детей, ведь они более уязвимы к стрессовым ситуациям.

Об этом говорится в результатах исследования социологической группы "Рейтинг" в рамках восьмой волны проекта "Украина в условиях войны", передает "ДС".

Отмечайте ваш личный рост после прохождения каждого сложного этапаЕсли ждать, пока «все будет хорошо», можно не дождаться. Если ждать, что все закончится и будет «как раньше», никогда так не произойдет. Если пытаться в этом новом, порой ужасном контексте держаться за то, к чему привыкли в мирное время, можно потерять и надежду на будущее, и веру, и себя.Так как было — не будет.

"В 2015 году Фонд Рината Ахметова совместно с лучшими мировыми экспертами, и украинскими, и теми, кто работал с трагедией в Беслане, и с израильскими, разработал адаптированный для Украины протокол работы с травмой войны. Мы создали протокол, и мы обучили первые 500 психологов, 250 и потом еще раз 250.

Эксперт рекомендует проговаривать специальные фразы для стимулирования позитивных изменений в жизни. Специалист по психологии Елена Адамова дала советы, как пережить негативные эмоции во время войны и сохранить психику в нормальном состоянии. Об этом она написала в Instagram.

Пусть каждая слеза и капля крови прорастет силой УкраиныСьогодні весь день поруч було питання: «Як жити далі, після Бучі, Ірпіня?» І я цілий день себе ловила на тому, що не дозволяю собі вдих, що спина зігнулась, і що я вмить посивіла. Я думала про багатьох із нас. Як жити далі, після… І собі відповідала: треба виплакати, відгорювати, вити, дозволити собі плакати стільки, скільки потрібно.

Самая главная победа для - это выйти живым и психологически стабильным, утверждает коуч по психологии. Психолог Елена Адамова опубликовала в Instagram пост, в котором рассказала, как сохранить здоровье во время войны.

Что с вами происходит и как адаптироваться в новой ситуацииВсі ми опалені війною. Війна змусила багатьох з нас покинути свої домівки, лишити, все, що ми так любили. Ми рятували себе і своїх дітей.

Если мы скажем «ничего страшного», это даст ощущение одиночестваЯ сьогодні думала про слова «нічого страшного». І в мирний час я казала, що ці слова — обезцінювання. Коли дитина плаче від того, що вона впала, що іграшка загубилась, що її хтось образив, в її невеликому досвіді — для її можливості витримування — це може бути боляче.

ВСУ (Фото:REUTERS/Serhiy Takhmazov) Все украинцы, прошедшие через боевые действия войны против России, могут и должны рассчитывать на психологическую реабилитацию как от близких, так и от специалистов, рассказал в эфире Радио НВ Спартак Суббота, кандидат психологических наук, психиатр, психотерапевт.— Читала о людях с «рефлексами войны«, именно так они и называются, в кавычках. Действительно ли эти «рефлексы войны» настолько сильны и что это за рефлексы, что эти люди становятся немного особенными, когда возвращаются оттуда?— Да, есть такие рефлексии.

Принимая в своей жизни какие-либо решения, люди в большинстве случаев рассчитывают именно на то, что эти решения повлекут за собой положительные изменения. И это вполне естественно, ведь никто никогда не будет действовать в ущерб себе и своим интересам. Однако порой бывают ситуации, что, впрочем, далеко не редкость, когда эти, казалось бы, вполне перспективные решения дают результат прямо противоположный желаемому и ожидаемому. В итоге ситуация не только не разрешается, но ещё и усугубляется. У этого довольно-таки неприятного эффекта есть даже своё собственное название – «эффект кобры». Наши проступки или злые действия часто совершаются с добрыми намерениями. Однако попытки решить проблемы с помощью, казалось бы, разумных и логичных мер часто приводят к обратному эффекту: может спровоцировать самые неожиданные и непрогнозируемые последствия, которые приведут к противоположному результату.«Эффект кобры» — это выражение, которое обычно применяют в случае, когда хотелось решить проблему, но вышло наоборот, и ситуация усложнилась.

Чем больше в жизни детей и взрослых есть то, что они могут сделать сами, тем больше чувство покоя и силыНа что стоит сейчас обратить внимание в поведении детей всех возрастов.Обесценивание, аутоагрессия и обобщение :— Я совсем тупая!— Ты точно не тупая, у тебя просто разлилась вода. Давай ее вытирать — держи салфетку. В следующий раз просто будешь внимательнее.— Ты точно не тупая, ты часто такие удивительные вещи делаешь, прямо сейчас сложно сосредоточиться.«У меня всегда ничего не получается» .— Давай вспомним, когда получалось в последний раз.

Авторитарные личности принципиально отвергают свободу волиАвторитарная личность. Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь.