Ученые дали 10 советов, как перестать ненавидеть спортзал и полюбить тренировки

Исследователи объяснили, почему многие люди не любят заниматься спортом и рассказали, как повысить собственную мотивацию для того, чтобы начать делать физические упражнения. Мы из Украины С первого дня войны Фокус ни на минуту не прекращал работу. Наша команда считает своим долгом информировать читателя о происходящем, собирать и анализировать факты, противостоять вражеской пропаганде.

Сегодня Фокус нуждается в вашей поддержке, чтобы продолжать свою миссию. Спасибо за то, что вы с нами. Ученые из Университета Южной Австралии Кэрол Мэйхер и Бен Сингх предлагают несколько научно обоснованных советов, которые помогают избавится от ненависти к спорту.

Также они рассказали, чколько нужно заниматься физическими упражнениями, чтобы быть здоровыми, сообщает The Conversation. Читайте лучшие материалы раздела на странице "Фокус. Технологии и наука" в Facebook Многие люди не любят спорт и не хотят им заниматься.

Речь не идет о профессиональных занятиях, а об обычных упражнениях. У некоторых людей сама мысль о том, чтобы пойти в спортзал вызывает тревогу и даже страх. Почему некоторые же некоторые люди ненавидят физические упражнения? На протяжении тысячелетий в ранней истории человечества люди активно передвигались только в поисках пищи.

Когда они ее находили и наедались, то начинали ничего не делать и экономить свои силы, ведь не известно было, когда они снова смогут поесть. "Склонность постоянно отдыхать и ничего не делать, тем более не идти в спортзал, – это естественно для человека", — говорит Мэйхер. В 21 веке обилие технологий позволяет человеку избежать слишком активного образа жизни, ведь движение – это уже не способ выжить.