Актив в новостях

23.03 / 19:33

спорт актив Активный лайфстайл Сколько калорий прячется в сладостях и перекусах: цифры, которые вас удивят

Сколько калорий в различных вкусных продуктах, рассказала блогер и тренер aleksasvarovskyh. Читайте также Полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт Сколько помещается калорий во вкусный перекус? Такой вопрос я задала себе и, честно говоря, долго выбирала категории, выложить для рассмотрения в этот пост.

23.03 / 16:30

занятия спортом актив Простой тест на осанку: как проверить, нет ли нарушений

Так, Надежда Пахирко предложила простой, но важный тест, с помощью которого можно оценить состояние шейного отдела позвоночника. Читайте дальше, чтобы узнать, что для этого нужно сделать.

23.03 / 14:39

кулинария актив Активный лайфстайл Супы для тех, кто худеет: подборка простых рецептов

Как говорит Надежда Пахирко, жидкость быстро наполняет желудок и создает ощущение сытости (наполненности). Однако она быстро усваивается и голод приходит гораздо быстрее, чем вы ожидали.

23.03 / 12:33

занятия спортом актив Не делайте так никогда: фитнес-блогер показала ошибки во время пресса

Каких ошибок нужно избегать во время тренировки на пресс, показала фитнес-блогер Татьяна Федорищева. Интересно Кубики на животе: как получить заветный пресс Никогда не качай так пресс! "Прижимаем поясницу!" – кричу я вам на каждой тренировке… И это действительно важно делать, чтобы не перенести всю нагрузку с мышц пресса на поясницу.

23.03 / 08:38

актив Активный лайфстайл Как нельзя худеть: ТОП-5 самых опасных способов

Монодиета – это строгий рацион с 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, сыр, яблоки, яйца, овощи, рис.

22.03 / 20:50

занятия спортом актив Кому не нужно делать приседания: интереcные факты, которых вы не знали

Кому следует приседать, а кому не подходит это упражнение, рассказала фитнес-эксперт и нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело Почему приседания – не панацея.

22.03 / 19:28

кулинария актив Активный лайфстайл Как приготовить полезный хлеб, который можно всем: простой рецепт

Как приготовить "правильный" хлеб, который можно всем, рассказала диетолог и блогер Наталья Зубарева. Читайте Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении Хлеб, который можно всем! Тысячи моих пациентов, которые находятся на лечебных протоколах, будь то аутоиммунный, зеленый либо противокандидный протокол и пр.

22.03 / 17:14

спорт актив Активный лайфстайл Как похудеть без спорта за 3 недели: правила, которые изменят ваше тело

Как самостоятельно избавиться от нескольких килограммов за 3 недели, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера Как только станет на постоянной основе +10 на улице, нужно будет быстро что-то делать с лишними 3 – 5 килограммами… Что же делать, когда нужно за 2-3 недели быть в супер форме? – отметила Усенко.

22.03 / 11:30

спорт актив Активный лайфстайл Можно ли похудеть от творога: тренер раскрыла нюансы продукта

Можно ли избавиться от жира и похудеть, употребляя творог, рассказала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта Для здоровья творог полезен тем, что помогает сбросить вес, является прекрасным источником белков, витаминов группы В и здоровых жиров, а также различных минералов – кальция, магния, калия, фосфора и цинка, каждый из которых необходим для нормального функционирования организма, – отметила Полтавская.

21.03 / 22:54

актив Активный лайфстайл Как полностью убрать целлюлит: 6 способов от фитнес-тренера

Почему появляется целлюлит, какие виды имеет, и как от него избавиться, рассказала фитнес-тренер Марина Боржемская. Интересно Похудение к лету: ТОП-5 ошибок женщин и мужчин Среди ваших комментариев я увидела одну историю.

21.03 / 19:59

кулинария актив Активный лайфстайл Какую еду брать с собой на работу: 3 простых и вкусных рецепта

Какие блюда быстро готовятся и отлично подойдут для работы, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Овощная тарелка: что в ней должно быть Поделюсь любимыми рецептами перекусов, которые можно взять с собой на работу и не только, – отметила Кален.

20.03 / 20:53

актив Активный лайфстайл Цельнозерновой или белый: какой хлеб есть при похудении

Какой хлеб подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин В 2017 году ученые доказали, что не важно, какой хлеб мы едим, в среднем мы получаем примерно одинаковое количество разных полезных веществ.

20.03 / 19:38

спорт актив Активный лайфстайл Кубики на животе: как получить заветный пресс

Эффективные упражнения, которые помогут достичь идеального пресса, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа Пресс – это условное название мышц живота: прямой, внутренней и наружной косых, поперечной.

20.03 / 15:21

продукты актив Активный лайфстайл Зачем пить кефир: известная диетолог назвала несколько причин

Почему кефир следует включить в свой рацион, и в чем особенности этого напитка, рассказала известная диетолог Светлана Фус. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Кефир – уникальный ферментированный напиток, изготовленный из коровьего, козьего или овечьего молока.⁣⁣ Еще в 1908 году иммунолог Илья Мечников отметил, что ферментированные продукты – сквашенное молоко, кефир и квашеные овощи влияют на здоровье и долголетие, и предполагал, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в них подавляют рост вредных организмов в кишечнике, – отметила Фус.

20.03 / 11:07

продукты актив Активный лайфстайл Эти сезонные овощи улучшат работу организма: особенности весеннего рациона

Как говорит диетолог, весной основу рациона должны составлять продукты, которые помогают восстановить дефицит нутриентов и улучшить работу организма. Одними из важнейших являются овощи.

19.03 / 20:12

актив Активный лайфстайл Снижает вес и поднимает настроение: названа "волшебная" крупа

Существует крупа, которая не только поможет похудеть, но и поднимет настроение, рассказала эксперт в психологии снижения веса, консультант по диетологическому сопровождению и здоровому образу жизни Елена Кален. Интересно Что есть во время поста: диетологи назвали перечень разрешенных продуктов Чтобы похудеть, не обязательно питаться только овощами и грустить из-за того, что нельзя любимые продукты! Можно есть калорийную пищу, получать от еды удовольствие и снижать вес! Есть такая волшебная крупа – киноа, – отметила Кален.

19.03 / 14:17

интересное занятия спортом актив Силовая тренировка на верх тела: как ее делать в домашних условиях

Упражнения на верх тела, которые можно выполнять в домашних условиях, показала фитнес-эксперт, нутрициолог Екатерина Медушкина. Интересно Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек 3 силовых упражнения на укрепление верха тела.

18.03 / 22:06

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Почему лишний вес возвращается после диеты: известная диетолог назвала причину

Почему так происходит, и как не набирать вес снова – рассказала диетолог Светлана Фус. Полезно Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Почему вес после диеты возвращается? Может вы начинаете слишком активно налегать на любимую пищу, и организм быстро восполняет утраченное? Или вам не хватает силы воли, чтобы ограничивать себя дальше? Запомните: любая диета – это огромный стресс для организма, – отметила Фус.

18.03 / 20:14

занятия спортом актив Это не сделает вам талию: фитнес-тренер показала грубые ошибки девушек

Как получить стройное тело, а что наоборот никогда не поможет дойти к цели – показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Интересно Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения Невозможно убрать жир только на животе / Фото Pixabay Читайте также Где взять энергию во время похудения: ключевые моменты, без которых не обойтись Это не сделает вам талию.

18.03 / 17:29

занятия спортом актив Как тренироваться с больными коленями: безопасные упражнения

7 упражнений для тех, у кого больные колени, показала тренер Анастасия Полтавская. Интересно Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео Ставим носки прямо параллельно. Спину держим ровно, голову – прямо.

18.03 / 15:17

Здоровье и красота актив Активный лайфстайл Как быстро похудеть к лету ТОП-9 лайфхаков

За неделю человек может потерять около 1 килограмма, то есть за месяц реально сбросить 4 – 5 килограммов (может и больше, все зависит от исходных данных), но не надейтесь на мифические -10 килограммов за месяц. То есть, чтобы похудеть к лету, начинать надо уже сейчас.

17.03 / 17:31

занятия спортом актив Домашняя тренировка на все тело: какие упражнения выполнять – видео

Упражнения, которые помогут подготовиться к лету, показала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова. Читайте также Никогда не делайте так: ошибки, которые мешают вам похудеть навсегда Тренировки на все тело, или фулбоди (full body) – система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии.

17.03 / 14:19

здоровье занятия спортом актив Как укрепить мышцы бедер после 40: комплекс эффективных упражнений показали на видео

Как говорит Надежда Пахирко, жир начинает сжигаться через 40 – 45 минут непрерывной тренировки. То есть, после этого еще 30 – 60 минут нужно двигаться в быстром темпе.

17.03 / 12:56

актив Активный лайфстайл Как похудеть, не меняя питания: нутрициолог назвала основные принципы

Что нужно сделать в первую очередь, чтобы избавиться от лишнего веса, рассказала нутрициолог Ольга Усенко. Интересно Какие сезонные продукты должны быть в рационе: советы нутрициолога Даже не меняя свой рацион особо, есть принципы, которые нужно начать делать на первом этапе похудения, – отметила Усенко.

Часто задаваемые вопросы о актив

Что такое актив и почему это важно?

Актив — это одна из ключевых тем, которое затрагивает многих. Мы регулярно публикуем аналитику по этой теме.

Где найти свежие новости по теме актив?

Все важные обновления по теме актив собраны в одном разделе. Обновления происходят ежедневно.

Как узнать, насколько достоверны материалы про актив?

Мы проверяем факты, чтобы публикации по теме актив были максимально точными и полезными для читателей.